张仲景一个治“颈肩方”，流传千年，经久不衰
有句老话：皮薄肉少多生邪！这个皮薄肉少的地方说的就是我们的颈椎、腰椎和膝关节。
在中医里，颈椎问题不是颈椎的骨头问题，而是经络问题。颈椎出现疼痛、僵直、麻木等，都是因为经络不通，气血走不过去。
而颈椎又关联到头部，所以当气血受阻，无法畅通时，就会导致头部气血供应不足，而出现眩晕、眼花等症状。
我发现，《伤寒论》中的葛根汤，是治疗颈椎病的特效方。
葛根汤常用来发汗解表，很多人在感冒的时候，往往会选择使用葛根汤来治疗，认为其功效好、副作用少，但其实它对治疗颈椎病也十分有效。
张仲景在《伤寒论》中提到“太阳病，项背强几几，无汗，恶风者，葛根汤主之”，
简单来说，就是肩膀、后脖子那里，如何感觉紧紧的，扭动困难，就可以考虑用葛根汤治之。
这跟我们现代常见的颈椎病、肩周炎，病理特点非常相似。
下面我们来具体说说这张方子。
方子组成：葛根、麻黄、桂枝、芍药、炙甘草、生姜、大枣12（切开）。
这是现在我们一般的用量。对于正气不足，动辄汗出之人，去掉麻黄。
用法：一天吃一副药就可以了。七天为一个疗程。用一升水下锅，先煮麻黄、葛根，等锅里面的水差不多的时候，把其他药材放进去，小火煮到最后就可以了。
注意要趁热喝，解表的药都要趁热喝效果才最好，分两次喝。
其实，这个方子的精髓在于葛根：
其一，葛根轻扬升散，气味俱薄，味辛可走而发散，善于疏解经气的壅滞。以缓解外邪郁阻、经气不利所致的颈背强痛，如《本草便读》所言“其根寓升发之意。故能解散阳明肌表之邪”。
其二，葛根主入脾、胃经，《神农本草经》载其可“起陰气”，《本草便读》言可“鼓胃气升腾而上，津液资生”。
故葛根善于鼓舞脾胃清阳之气上升，促进水谷精微物质输布，使津液上升以滋养局部筋脉，以缓解筋脉失于濡润所致的颈背酸痛、僵硬，又可缓解因清阳不升、脑窍失于荣养所致的眩晕。
其三，在《日华子本草》中尚有葛根“破血”之说，叶天士也曾言“葛根辛甘和散，气血活，诸痹自愈矣”。
因此葛根还可通过活血通络止痛之用，缓解颈椎病的局部症状。
所以，很多地方，都把葛根视为治颈椎病必不可少的一味药。
再看麻黄。麻黄能够走到皮肤，能够打开皮肤的毛孔，把寒气湿气赶出去。
再加上桂枝汤解肌和营卫，化气和阴阳。
因此，可以说葛根汤是非常适合治颈椎病的。
另外，再给大家分享一个泡脚方：
葛根、桂枝、炙甘草、芍药、生姜、大枣（掰开）。
熬水泡脚，一次泡二十分钟左右，泡3~5天即可（孕妇忌用）。
本能注：有高血压的可加独活，亦可消富贵包。
免责声明：本文转载互联网和出版刊物，如有侵权请联系我们删除，所涉及到各类药方、验方仅做信息分享，不作为医疗建议、推荐或指引。如有需要请在当地线下找中医为您辩证使用，本人不接诊线上勿咨询！
有句老话：皮薄肉少多生邪！这个皮薄肉少的地方说的就是我们的颈椎、腰椎和膝关节。
在中医里，颈椎问题不是颈椎的骨头问题，而是经络问题。颈椎出现疼痛、僵直、麻木等，都是因为经络不通，气血走不过去。
而颈椎又关联到头部，所以当气血受阻，无法畅通时，就会导致头部气血供应不足，而出现眩晕、眼花等症状。
我发现，《伤寒论》中的葛根汤，是治疗颈椎病的特效方。
葛根汤常用来发汗解表，很多人在感冒的时候，往往会选择使用葛根汤来治疗，认为其功效好、副作用少，但其实它对治疗颈椎病也十分有效。
张仲景在《伤寒论》中提到“太阳病，项背强几几，无汗，恶风者，葛根汤主之”，
简单来说，就是肩膀、后脖子那里，如何感觉紧紧的，扭动困难，就可以考虑用葛根汤治之。
这跟我们现代常见的颈椎病、肩周炎，病理特点非常相似。
下面我们来具体说说这张方子。
方子组成：葛根、麻黄、桂枝、芍药、炙甘草、生姜、大枣12（切开）。
这是现在我们一般的用量。对于正气不足，动辄汗出之人，去掉麻黄。
用法：一天吃一副药就可以了。七天为一个疗程。用一升水下锅，先煮麻黄、葛根，等锅里面的水差不多的时候，把其他药材放进去，小火煮到最后就可以了。
注意要趁热喝，解表的药都要趁热喝效果才最好，分两次喝。
其实，这个方子的精髓在于葛根：
其一，葛根轻扬升散，气味俱薄，味辛可走而发散，善于疏解经气的壅滞。以缓解外邪郁阻、经气不利所致的颈背强痛，如《本草便读》所言“其根寓升发之意。故能解散阳明肌表之邪”。
其二，葛根主入脾、胃经，《神农本草经》载其可“起陰气”，《本草便读》言可“鼓胃气升腾而上，津液资生”。
故葛根善于鼓舞脾胃清阳之气上升，促进水谷精微物质输布，使津液上升以滋养局部筋脉，以缓解筋脉失于濡润所致的颈背酸痛、僵硬，又可缓解因清阳不升、脑窍失于荣养所致的眩晕。
其三，在《日华子本草》中尚有葛根“破血”之说，叶天士也曾言“葛根辛甘和散，气血活，诸痹自愈矣”。
因此葛根还可通过活血通络止痛之用，缓解颈椎病的局部症状。
所以，很多地方，都把葛根视为治颈椎病必不可少的一味药。
再看麻黄。麻黄能够走到皮肤，能够打开皮肤的毛孔，把寒气湿气赶出去。
再加上桂枝汤解肌和营卫，化气和阴阳。
因此，可以说葛根汤是非常适合治颈椎病的。
另外，再给大家分享一个泡脚方：
葛根、桂枝、炙甘草、芍药、生姜、大枣（掰开）。
熬水泡脚，一次泡二十分钟左右，泡3~5天即可（孕妇忌用）。
本能注：有高血压的可加独活，亦可消富贵包。
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只有四味药，却能赐予体虚的人“洪荒之力”
气，是人体的原动力，是生命的根本。
气虚了，就会出现各种病症，比如手脚冰凉，脱发掉发，晚上睡不着觉，时不时心慌气短。
稍微一动就要大喘气，同时还会头晕眼花，食欲不振，全身乏力，尿频尿急，腰膝酸痛，容易感冒等。
这些病症，其实多和元气虚弱有关。
人体有三种气，一是藏在肾里面的元气，二是脾胃消化食物生成的水谷之气，三就是被肺吸进体内的气。
元气是由肾精和脾胃运化出来的精微物质组成，是人体最根本、最重要的气。
在我们的三焦里面通行，运行到我们的全身各处，也滋养着我们的五脏六腑。
元气不足，反过来也会影响到我们的肾精和脾胃运化功能，从而引起其他的疾病。
如果你发现你的元气不足了，就需要尽早的补阳壮气了。
图片
今天就跟大家分享一个补气仙方，保元汤，可以健脾益肺，补肾助阳，补足全身之气。
保元汤由四味药配伍而成，分别是人参，黄芪，肉桂和甘草。
原方为人参3克、黄芪9克、甘草3克、肉桂1.5～2克。
人参可以大补元气，可以入脾经，又可以入肾经。
刚刚我们说过，元气就是由肾精和脾胃化生的营养物质组成的，所以需要人参这味脾肾同补的药物，来先天后天同时补养。
黄芪同样为补气良药，尤其擅补中焦脾胃之气以及肺气。
并且此药可以补气升阳，益卫固表，防止寒邪侵袭人体。
肉桂为大热药，气厚纯阳，可入肾经，补肾阳，温散寒邪，理气止痛。
可温通经脉，让元气运行的经脉更加通畅。
这样元气才可以达到我们的全身各处，从头到脚给生命活动提供动力。
保元汤这个方子，名副其实，就和它的名字一样，可以保养我们的元气，让我们活力满满。
现在有很多大夫都会在保元汤的基础上，根据每个人的不同情况，做一些药物和剂量的加减来调理身体。
比如元气不足，同时气阴两虚，口干口渴的，可以参考添加麦冬，天冬这类滋补阴液的药物。
如果元气不足，还出现了血虚的情况，表现在头晕眼花，女性月经量少的，可以添加熟地黄，当归这类补血养血的药物。
总之，要在辨证的基础上，找到适合自己的调理方法。
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气，是人体的原动力，是生命的根本。
气虚了，就会出现各种病症，比如手脚冰凉，脱发掉发，晚上睡不着觉，时不时心慌气短。
稍微一动就要大喘气，同时还会头晕眼花，食欲不振，全身乏力，尿频尿急，腰膝酸痛，容易感冒等。
这些病症，其实多和元气虚弱有关。
人体有三种气，一是藏在肾里面的元气，二是脾胃消化食物生成的水谷之气，三就是被肺吸进体内的气。
元气是由肾精和脾胃运化出来的精微物质组成，是人体最根本、最重要的气。
在我们的三焦里面通行，运行到我们的全身各处，也滋养着我们的五脏六腑。
元气不足，反过来也会影响到我们的肾精和脾胃运化功能，从而引起其他的疾病。
如果你发现你的元气不足了，就需要尽早的补阳壮气了。
图片
今天就跟大家分享一个补气仙方，保元汤，可以健脾益肺，补肾助阳，补足全身之气。
保元汤由四味药配伍而成，分别是人参，黄芪，肉桂和甘草。
原方为人参3克、黄芪9克、甘草3克、肉桂1.5～2克。
人参可以大补元气，可以入脾经，又可以入肾经。
刚刚我们说过，元气就是由肾精和脾胃化生的营养物质组成的，所以需要人参这味脾肾同补的药物，来先天后天同时补养。
黄芪同样为补气良药，尤其擅补中焦脾胃之气以及肺气。
并且此药可以补气升阳，益卫固表，防止寒邪侵袭人体。
肉桂为大热药，气厚纯阳，可入肾经，补肾阳，温散寒邪，理气止痛。
可温通经脉，让元气运行的经脉更加通畅。
这样元气才可以达到我们的全身各处，从头到脚给生命活动提供动力。
保元汤这个方子，名副其实，就和它的名字一样，可以保养我们的元气，让我们活力满满。
现在有很多大夫都会在保元汤的基础上，根据每个人的不同情况，做一些药物和剂量的加减来调理身体。
比如元气不足，同时气阴两虚，口干口渴的，可以参考添加麦冬，天冬这类滋补阴液的药物。
如果元气不足，还出现了血虚的情况，表现在头晕眼花，女性月经量少的，可以添加熟地黄，当归这类补血养血的药物。
总之，要在辨证的基础上，找到适合自己的调理方法。
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淄博市第四届少儿微书评大赛
一、活动背景和活动目的
为深入推进全民阅读，激励广大青少年朋友多读书、读好书，值此“全民读书月”之际，我馆继续举办淄博市“少儿微书评”大赛活动。
撰写微书评，不仅可以尽情抒写自己内心的感悟，吐之而后快；还可把书中的精妙之处告诉其他小读者，做一个有见识的“导读者”和“推介者”。“奇文共欣赏，疑义相与析”，和同龄人共读佳作或分享交流，或许更有独乐乐不如众乐乐的别样快乐体验。
青少年朋友们，你一定读过很多好书，并由此产生过很多奇思妙想，那就不用再犹豫了，抓紧拿起笔一起参与吧。
本次微书评大赛的主题是：读好书·评好书。
二、主办单位
淄博市图书馆
三、参赛对象
1.小学组：小学3年级及以上在校小学生。
2.中学组：初中、高中在校学生。
四、活动日程
作品投稿阶段：即日起—2023年01月21日
作品评审阶段：2023年01月22日—2023年02月02日
结果公布： 2023年02月03日之后
五、活动要求
1、作品须为原创，拒绝抄袭，否则一经发现取消参赛资格。涉及侵权行为的，由参赛者本人承担相应责任。主办单位拥有作品的推荐权和发布权。
2、书评需以“书”为评论对象，要分析评价作品所蕴含的思想意义、艺术特色或社会价值；内容简洁，条理清晰，逻辑合理，见解新颖，语言流畅优美；思想健康，积极向上。
3、本次书评大赛不指定书目。字数：小学组150字左右，中学组300字左右。
4、格式：图书书名，作者，出版社，出版时间（楷体小四号，居左）；书评标题（宋体三号加粗，居中）；姓名（标题右下方）；正文（宋体小四，1.5倍行距，页码居中）；联系方式（包括姓名、学校和联系电话）。
5、提交作品仅限电子版。作品以Word形式发至淄博市图书馆邮箱zblibdsh@163.com，并在邮件主题栏写明“第四届少儿微书评大赛（小学组或中学组）”字样。
六、奖项设置
本届微书评大赛设一等奖2名，二等奖4名，三等奖10名，优秀奖10名，对获奖选手颁发荣誉证书。其他参与者均有纪念品一份。
七、联系电话
3886217或3886203
一、活动背景和活动目的
为深入推进全民阅读，激励广大青少年朋友多读书、读好书，值此“全民读书月”之际，我馆继续举办淄博市“少儿微书评”大赛活动。
撰写微书评，不仅可以尽情抒写自己内心的感悟，吐之而后快；还可把书中的精妙之处告诉其他小读者，做一个有见识的“导读者”和“推介者”。“奇文共欣赏，疑义相与析”，和同龄人共读佳作或分享交流，或许更有独乐乐不如众乐乐的别样快乐体验。
青少年朋友们，你一定读过很多好书，并由此产生过很多奇思妙想，那就不用再犹豫了，抓紧拿起笔一起参与吧。
本次微书评大赛的主题是：读好书·评好书。
二、主办单位
淄博市图书馆
三、参赛对象
1.小学组：小学3年级及以上在校小学生。
2.中学组：初中、高中在校学生。
四、活动日程
作品投稿阶段：即日起—2023年01月21日
作品评审阶段：2023年01月22日—2023年02月02日
结果公布： 2023年02月03日之后
五、活动要求
1、作品须为原创，拒绝抄袭，否则一经发现取消参赛资格。涉及侵权行为的，由参赛者本人承担相应责任。主办单位拥有作品的推荐权和发布权。
2、书评需以“书”为评论对象，要分析评价作品所蕴含的思想意义、艺术特色或社会价值；内容简洁，条理清晰，逻辑合理，见解新颖，语言流畅优美；思想健康，积极向上。
3、本次书评大赛不指定书目。字数：小学组150字左右，中学组300字左右。
4、格式：图书书名，作者，出版社，出版时间（楷体小四号，居左）；书评标题（宋体三号加粗，居中）；姓名（标题右下方）；正文（宋体小四，1.5倍行距，页码居中）；联系方式（包括姓名、学校和联系电话）。
5、提交作品仅限电子版。作品以Word形式发至淄博市图书馆邮箱zblibdsh@163.com，并在邮件主题栏写明“第四届少儿微书评大赛（小学组或中学组）”字样。
六、奖项设置
本届微书评大赛设一等奖2名，二等奖4名，三等奖10名，优秀奖10名，对获奖选手颁发荣誉证书。其他参与者均有纪念品一份。
七、联系电话
3886217或3886203
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