小雪至,天渐寒。中医讲究四时养生,小雪节气的到来,不仅意味着气候的变化,还提醒我们的日常起居和养生方式,也应随气候的变化而改变。
小雪节气要防病
1.防治呼吸道疾病
小雪节气,气候寒冷,空气干燥,正是细菌和病毒活动频繁的时候。在这种情况下,体质较差和老年人群的呼吸道黏膜更容易受到刺激,如此一来,身体对抗细菌的能力将大幅下降,从而导致呼吸道被疾病盯上,容易患上感冒、流感等疾病。
这两类人群要适当多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵。同时要谨防湿冷,中医认为“脾喜燥恶湿”,内外相因,人体如果被外湿侵袭,外湿也会阻碍脾的运化,导致人体湿气加重。
此外,还要少吃火锅、烤羊排等辛辣助热之品。如想补体可多选一些清润的食物,比如萝卜丝豆腐鲫鱼汤,选用滋阴降火的石斛、玉竹来烧汤等。
同时,还应适当开窗通风,以保持室内的空气流通,远离干燥和流感。
2.防治心血管疾病
老年人对寒冷刺激的适应性相对较差,因此也是心绞痛等心血管疾病的高发期。天气寒冷会使人的血管收缩,血压增高,供血不足,因此容易出现心率失常、心绞痛、心梗等严重后果。
这一时节老年人一定要注意气温的变化,根据气温更换衣物,给身体保暖,避免身体被寒冷侵袭。如果出现心胸憋闷、呼吸困难等异常症状时,就一定要警惕起来!
有心血管疾病的患者,平时一定要坚持服用药物。同时,要避免吸烟喝酒,饮食上以清淡为主,少盐,忌吃高脂肪的食物,不吃刺激性食物。主食以各种谷类为主,如大米、玉米、面条、燕麦等等。
小雪节气勿忘补肾
春生夏长秋收冬藏,冬季人体阳气闭藏,新陈代谢相应较低,主要依靠“肾的功能”来发挥作用,以保证生命活动适应自然界变化。
中医认为,冬季肾脏当令,色黑则能入肾。孙思邈在《修养法》中云:“宜减辛苦,宜养肾气。”冬季则应当以保养肾脏为主,宜吃益肾食品,如腰果、芡实、山药、栗子、核桃、白果等。黑色入肾,黑色食物如黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、黑木耳等,也都有很好的补肾功能。
▶ 推荐食谱:
枸杞银耳羹——补肾壮阳,生津润燥
食材:枸杞25克,银耳20克,冰糖适量。
做法:将银耳泡发后撕小朵,放入砂煲中,加入冷水,大火煮开,改用小火熬煮30分钟,倒入枸杞和适量冰糖再煮3~5分钟即可。
功效:冬季寒冷,补肾正当时。枸杞归肝、肾经,能补肾气、平补阳气,益精明目,养血,延缓衰老。
还应注意,心属火、肾属水,小雪节气,肾气相对旺盛,此时不要吃得太咸。如果过多食用咸味食物,会使本来就偏亢的肾水更加亢,使心阳的力量减弱,人就会更加怕冷。

瓶插花的美学~~~家里的瓶插鲜花不仅能美化环境,还能提升你居家生活的品位

插花作为一种高雅的生活艺术,在公共生活中越来越受欢迎,它在家庭生活的应用也越来越普遍。

一壶清新的气息,典雅的花艺布置,能使人感触景致,让人回归自然,悠闲自在;

赏花后,用花抚慰心灵,传达人与自然朴素的情愫,发现隐藏在心底。

家花摆放是室内环境和室外环境共同作用下的一种艺术处理方式。

因此,家居布置花卉布置必须从建筑形式、卧室规模、自然与居室环境、家居形式与色彩等方面来考虑,使之与室内外环境和氛围协调、融合。

同时,必须充分考虑个人品味和审美趣味。

01
插花在家装美化装饰中的作用比较广泛,插花的好处也是人们选择的原因

1、调节家庭环境,美化环境,陶冶情操

家庭插花是浓缩大自然的美丽景色在其中,能够渲染家庭环境并创造温馨而优雅的家庭环境。

它将成为一幅美丽的风景画,带给人们一个好心情,放松身心,释放生活压力,陶冶情操。

2、增加家庭空间色彩,改善空间结构

家庭插花,不仅可以给居室空间增添不同色彩、创造视觉美享受,而且还可以利用花卉美容装饰一些难以使用的角落,达到改善分离空间、让人看得一清二楚的目的。

3、丰富闲暇时光

布置家花不仅令人赏心悦目,而且能调节好生活。 在紧张的工作中,你可以选择几种鲜花,带回家做漂亮的插花作品,不仅美化家居,调节生活,而且丰富休闲时间,丰富自己。

02
摆放家居花卉的原则,需要在进行插花的时候多

1、符合房屋装修风格

家养花卉的摆放应符合家庭装饰的风格,例如欧式的,可以搭配丰富的色彩和各种西方风格的花朵;

中国式的家居装饰可以选用简单典雅的东方风格;时髦的现代家具可以配合抽象简单的当代自由布置。

2、摆放位置要合理

日常生活中摆放家居花卉的主要目的,是美化环境。

摆放鲜花的地方应该是最好的位置,而且不应该影响家庭的日常生活。

客厅茶几上的排花,必须选择高度约40厘米的低,平卧作业,避免工作高度挡住采访者的视线;

在走廊里,可将长线感觉瓶插工作作为不妨碍人行走的原则。

3、合理的搭配颜色

家居花卉摆设作品的色彩可以营造不同的家庭环境,渲染出不一样的家庭氛围,可以是温馨浪漫,生动有趣质朴的大自然,清新典雅,绚丽的格调。

(1)温馨浪漫的家庭环境,可选择紫色为主要色调,用粉红色或蓝色的小花点缀,能给人温暖的浪漫感觉,如紫色勿忘我、蓝色绣球花、粉红色雏菊等。

(2)鲜艳的家庭气氛选用红色、黄色、橙色、浅绿色、白色、粉红色和其他颜色的花朵,如菊花、玫瑰和康乃馨,给人一种活泼可爱的感觉。

(3)淳朴的家庭环境选择花色不要太强,可以选择一些草本植物、山花等有泥土芬芳的花材,体现大自然的恬静和舒适。

(4)清新淡雅的意境可以选择蓝色、浅绿色、白色、淡蓝色和淡黄色搭配。 花料可以是紫罗兰、烟草、百合、绣球花等。

(5)绚丽的家居气氛可以选用色彩鲜艳的开花材料,如红掌、帝王花、向日葵、玫瑰等,颜色可以是红、橙、黄、紫等。

03
不同功能的居室插花设计

1、起居室

起居室是家庭功能最集中的地方。 它是客人和家庭成员每天聚会的地方。

插花装饰的特点是不追求昂贵的花材,通过装饰给人一种优雅、热情和大方的感觉,以反映主人的情感和修养。

客厅的花卉装饰应根据客厅空间的大小、颜色和主人的品味爱好来考虑。

客厅家具、地板和墙面等颜色较浅时,可选用鲜艳的花饰,形成强烈的对比效果。相反,你可以选择颜色较浅的花。

2、卧室

卧室提供精心布置的精致、优雅的鲜花。 卧室主要是由梅花和小插花布置的。 避免颜色过于鲜艳,以浅色为主。

注重反光,简约、典雅三个字,散发出幽静、幽雅的环境,使人放松,安然入睡。

卧室不宜选用浓香型鲜花,如晚霜等,以免影响睡眠。

卧室摆放鲜花也充分考虑主人的年龄和特点。 如老人的居室应选择小巧、优雅的鲜花,突出简约、沉稳、安静的特点。

儿童居室插花布置应考虑安全性,不需要或尽量少用挂花,避免使用有毒的花朵,可选用一些玩具造型的暖色调花卉材料作为装饰,突出趣味性。

婚礼情侣卧室布置装饰应突出温馨、和谐、浪漫的特点,可选用红玫瑰、蝴蝶兰、百合、繁星、勿忘我等寓意良好的花材。

不要用香味过浓的花打扰你的睡眠。

床头柜可以装饰素描花;化妆台可选的高瓶配粉色的景观花色;窗台上由于阳光直射,花艺难以放置,可选用干花或人工花卉作品。

3、书房

书房是人们读书写字的地方。

书房排花以朴素大方、简朴大方的东路为主,选花材料可为梅花、兰花、竹、菊花、松木、石榴等。

作品突出了文化气息,柔和恬静的氛围。书房的写字台可放置细小细致的插花品或放置常春藤、青花菜等绿色植物,调节视觉色彩;

书柜顶部可装饰雕花布置;可将具有文化特色的书画挂在墙上。

4、餐厅

餐厅插花装饰可利用就餐环境优雅、卫生、舒适,食堂的花型应与餐桌协调,花色少、精,应选择色调较淡的花朵或配合一些瓜果类,使餐厅气氛更加和谐,充满生活气息。

5、厨房

厨房与生活必需品之间的互动让人感觉单调。

如果厨房里用精巧的小花配上一些南瓜、西红柿、辣椒、花椰菜等水果蔬菜,装饰成有趣的花型,可以给人一种清爽的视觉效果,舒缓疲劳,让人心情豁达。

厨房摆放鲜花要注意不要妨碍劳动,切忌乱摆乱放,以免摆放有毒花草。

6、卫生间

现代卫浴家庭的卫生间布置得很讲究,在卫生间里进行花卉装饰可以营造一种整洁、安静、新鲜的环境,可以放在洗脸盆、内置货架、储物槽、窗台等位置。

由于卫生间光线较暗,空气湿度较大,宜选些适应性较强的花材,如水仙、茉莉花、甜玉石,不但可以美化厕所环境,还有杀菌效果,还可以选用绿草等绿色植物,净化空气。

结语:插花已成为改善和美化家庭生活环境的重要手段。

它不仅美化居室空间,而且能让人在紧张的工作后给家庭生活带来活力,给人回归大自然的感觉,也能增添生活情趣,净化心灵,陶冶情操。

人们在家中插花时还讲究养花、室内通风、空气湿润,还要及时换水、频繁换花,使家居空间始终清新优雅。

补秋燥胜气论

#温病条辨#
按前所序之秋燥方论,乃燥之复气也,标气也。盖燥属金而克木,木之子,少阳相火也,火气来复,故现燥热干燥之证。又《灵枢》谓:丙丁为手之两阳合明,辰巳为足之两阳合明,阳明本燥,标阳也。前人谓燥气化火,《经》谓燥金之下,火气承之,皆谓是也。案古方书,无秋燥之病。近代以来,惟喻氏始补燥气论,其方用甘润微寒;叶氏亦有燥气化火之论,其方用辛凉甘润,乃《素问》所谓燥化于天,热反胜之,治以辛凉,佐以苦甘法也。瑭袭前人之旧,故但叙燥证复气如前。书已告成,窃思与《素问》燥淫所胜不合,故杂说篇中,特著燥论一条,详言正化、对化、胜气、复气以补之。其于燥病胜气之现于三焦者,究未出方论,乃不全之书,心终不安。嗣得沈目南先生《医征》温热病论,内有秋燥一篇,议论通达正大,兹采而录之于后,间有偏胜不圆之处,又详辨之,并特补燥证胜气治法如下。

再按胜复之理,与正化对化,从本从标之道,近代以来,多不深求,注释之家,亦不甚考。如仲景《伤寒论》中之麻、桂、姜、附,治寒之胜气也,治寒之正化也,治寒之本病也。白虎、承气,治寒之复气也,治寒之对化也,治寒之标病也。余气俱可从此类推。(太阳本寒标热,对化为火,盖水胜必克火。故《经》载太阳司天,心病为多。末总结之曰:病本于心,心火受病必克金。白虎所以救金也。金受病,则坚刚牢固,滞塞不通,复气为土,土性壅塞,反来克本身之真水。承气所以泄金与土而救水也。再《经》谓:寒淫所胜,以咸泻之。从来注释家,不过随文释义,其所以用方之故,究未达出。本论不能遍注伤寒,偶举一端,以例其余。明者得此门径,熟玩《内经》,自可迎刃而解;能解伤寒,其于本论,自无难解者矣。由是推之,六气皆然耳)。

沈目南《燥病论》曰:《天元纪大论》云:天以六为节,地以五为制。盖六乃风寒暑湿燥火为节,五即木火土金水为制。然天气主外,而一气司六十日有奇;地运主内,而一运主七十二日有奇。故五运六气合行而终一岁,乃天然不易之道也。《内经》失去长夏伤于湿、秋伤于燥,所以燥证湮没,至今不明。先哲虽有言之,皆是内伤津血干枯之证,非谓外感清凉时气之燥。然燥病起于秋分以后,小雪以前,阳明燥金凉气司令。《经》云:阳明之胜,清发于中,左胠胁痛,溏泄,内为嗌塞,外发㿗疝。大凉肃杀,华英改容,毛虫乃殃。胸中不便,嗌塞而咳。据此经文,燥令必有凉气感人,肝木受邪而为燥也。惟近代喻嘉言昂然表出,可为后世苍生之幸。奈以诸气膹郁,诸痿喘呕,咳不止而出白血死,谓之燥病,此乃伤于内者而言,诚与外感燥证不相及也。更自制清燥救肺汤,皆以滋阴清凉之品,施于火热刑金,肺气受热者宜之。若治燥病,则以凉投凉,必反增病剧。殊不知燥病属凉,谓之次寒,病与感寒同类。《经》以寒淫所胜,治以甘热,此但燥淫所胜,平以苦温,乃外用苦温辛温解表,与冬月寒令而用麻、桂、姜、附,其法不同,其和中攻里则一,故不立方。盖《内经》六气,但分阴阳主治,以风热火三气属阳同治,但药有辛凉、苦寒、咸寒之异;湿燥寒三气属阴同治,但药有苦热、苦温、甘热之不同。仲景所以立伤寒、温病二论为大纲也。盖《性理大全》谓燥属次寒,奈后贤悉谓属热,大相径庭。如盛夏暑热熏蒸,则人身汗出濈濈,肌肉潮润而不燥也;冬月寒凝肃杀,而人身干槁燥冽。故深秋燥令气行,人体肺金应之,肌肤亦燥,乃火令无权,故燥属凉,前人谓热,非矣。

按先生此论,可谓独具只眼,不为流俗所汩没者。其责喻氏补燥论用甘寒滋阴之品,殊失燥淫所胜,平以苦温之法,亦甚有理。但谓诸气膹郁,诸痿喘呕,咳不止,出白血,尽属内伤,则于理欠圆。盖因内伤而致此证者固多,由外感余邪在络,转化转热而致此证者,亦复不少。瑭前于风温咳嗽条下,驳杏苏散,补桑菊饮,方论内极言咳久留邪致损之故,与此证同一理也。谓清燥救肺汤治燥之复气,断非治燥之胜气,喻氏自无从致辨;若谓竟与燥不相及,未免各就一边谈理。盖喻氏之清燥救肺汤,即《伤寒论》中后半截之复脉汤也。伤寒必兼母气之燥,故初用辛温、甘热,继用辛凉、苦寒,终用甘润,因其气化之所至而然也。至谓仲景立伤寒、温病二大纲,如《素问》所云,寒暑六入,暑统风火,寒统燥湿,一切外感,皆包于内,其说尤不尽然,盖尊信仲景太过而失之矣。若然,则仲景之书,当名六气论,或外感论矣,何以独名《伤寒论》哉!盖仲景当日著书,原为伤寒而设,并未遍著外感,其论温、论暑、论湿,偶一及之也。即先生亦补《医征》温热病论,若系全书,何容又补哉!瑭非好辨,恐后学眉目不清,尊信前辈太过,反将一切外感,总混入《伤寒论》中,此近代以来之大弊,祸未消灭,尚敢如此立论哉!


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