所有的养生方式，在心理健康面前都不值一提！

很多人为了健康开始学着养生，早睡早起，坚持运动 戒烟戒酒，规律饮食，保温杯里泡枸杞。用各种方式来获取健康。这样肯定可以让我们更健康，但即使你把这所有的养生方式都做到了，只要你每天都过的很压抑很痛苦很焦虑，依然获得不了健康。

因为我们的情绪直接影响着我们的内分泌 神经系统 及免疫力。这三点是所有人类疾病的根源。所有身体器官问题的总结。

所以情绪能很好的调节你的身体状态。这也是为什么抽烟喝酒活到99，而有些人不抽烟不喝酒每天压抑的活着50岁就挂了。

所以自律是必要的，但自律一定要是适合自己的，不能看到别人“卷”你也跟他一样“卷”他“卷”他很舒服，而你跟他一样就很痛苦很压抑。身体反而会出现问题。#程华清健身干货分享[超话]#

叁周（提前发了）
第四周搞了第一次模考
真的不止一次怀疑
去年的自己好像脑子离家出走了
看到去年的自己一定打你 害我现在早起
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上周许愿出差湖北 成真！！！
出来项目分配的文件 看到那一瞬间
真的贼激动！！！
不止那一瞬间 那一晚上都很激动
我的嘴真的多多少少开过光了
我甚至都不知道有湖北的项目
真纯瞎叭叭的
已经开始期待二月了
那个项目地去找rr开车走高速一个小时就能到
我甚至怀疑她是我经理
怎么会这么巧
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考试都陆陆续续延期了
许愿考研千万别延期
我愿意用研究生三年不找男朋友换
有好友也考研
这只是我自己的许愿
想延的小伙伴你就许愿延
反正咱谁也说的不算哈哈哈哈哈
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考前反食道的老毛病又来攻击我
头发掉的也越来越严重了
每天早上起来枕头上都是掉落的头发
用手当梳子也是每梳一下都会掉个几根
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十二月第一天 贼糟糕
数学卷子做的有史以来的差
也没什么开心事
专业课无止境
培训要三天还是考前 真的很讨厌被打乱
真想骂人 好像也没什么应该被骂的主体
该被骂的是我自己罢了
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希望十二月就今天一天糟糕
去睡了 如果睡得着的话

小日记一百六十三

原来比起下雨天，我还是更喜欢晴天，阳光明媚，可以驱散所有的阴霾。就是周围的一切都充满了生机，即使是树叶凋零的冬天。

在家里的早起，常常给我不同的感受，原来一天本可以做那么多的事情。啊，还是不要做一个偷懒的人了。

天气真的好冷，拿着手机都觉得冻手。我发现冬天除了适合在被窝里，好像没有其他更适合的事情了。等到明天，我一定少布置一点作业，这样我就不用耗光我所有的精力了。

明天会更美好，晚安啦。#hi十二月#