很多小伙伴刚接触果蔬汁的食谱时，总会因为比例的不好把控，而打出很苦、生涩口感的蔬果汁。
给大家安排这款好喝的果蔬汁，鲜榨现喝，减脂又清爽。
羽衣甘蓝1片
梨半颗
猕猴桃1个（软一点）
饮用水500-600ml
用善粮汇破壁机，选择“果蔬汁”按键。
打好后，刚好温热的果蔬汁，喝下去肠胃特别舒服，不会因搅打过热而破坏食物营养，哪怕是刚从冰箱里拿出来的水果，也能很好胜任。（当然，爱喝冷饮的小伙伴可以按量加凉水，或做好后自行加冰块）
.
‼️搅打蔬果汁、精力汤等，水分多的软的果蔬放下面，硬的水份少的放上面，加水到蔬果的三分之二高或相平即可，如放水较少搅打循环不起来，可用专配搅拌棒辅助搅打哦
#善粮汇破壁机# #善粮汇# #蔬果汁#
给大家安排这款好喝的果蔬汁，鲜榨现喝，减脂又清爽。
羽衣甘蓝1片
梨半颗
猕猴桃1个（软一点）
饮用水500-600ml
用善粮汇破壁机，选择“果蔬汁”按键。
打好后，刚好温热的果蔬汁，喝下去肠胃特别舒服，不会因搅打过热而破坏食物营养，哪怕是刚从冰箱里拿出来的水果，也能很好胜任。（当然，爱喝冷饮的小伙伴可以按量加凉水，或做好后自行加冰块）
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‼️搅打蔬果汁、精力汤等，水分多的软的果蔬放下面，硬的水份少的放上面，加水到蔬果的三分之二高或相平即可，如放水较少搅打循环不起来，可用专配搅拌棒辅助搅打哦
#善粮汇破壁机# #善粮汇# #蔬果汁#
冬季感冒不用怕，怀山药来治它
冬季是人们最容易感冒的季节。气温低的区域就不用说了，寒邪嚣张肆意，见人就想骚扰；气温稍高的，人的警惕心稍弱些，突然来个降温，人就要中招了。
喷嚏声，擤鼻涕声，咳嗽声，此起彼伏，不约而同地来赴感冒为大家设的“盛宴”。
风寒侵袭体表，外感来袭不要怕，抓住时机，及时干预，感冒不药而愈也不是不可能。
中医大师罗大伦博士一直推荐在受寒初期，及时用怀山药来扶正驱邪。
感冒因“虚”而起
正所谓“正气存内，邪不可干”，感冒的原因有很多种，但是大部分都是一个“虚”字。
“虚”
1.首先就是正气不足，如果体内的正气虚弱，抵抗外邪的能力就会变弱，不但容易感冒，一旦感染，病程会延长、缠绵，不容易痊愈，或者反复感冒。
2.其次外邪入侵人体，会损伤肺部，肺主宣发，能保持人体气道通畅，当肺受到侵害，就非常容易出现鼻塞、打喷嚏、咳嗽的症状。？
3.此外，脾为肺之母，脾胃水谷所化的精气，会先滋养肺，脾胃差的人，肺也不好，抵御外邪的能力就会减弱。
而自古以来怀山药都备受医家推崇，李时珍在《本草纲目》中就写道：“其能益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”
怀山药，味甘入脾健运脾胃，色白入肺充盈肺气，可以滋补肺，脾，肾三脏，同时能够补中益气、扶正驱邪。
这么好的山药，怎么吃呢？
应对感冒，这样做就够了：
用山药片煮水，每次取用30-50克，简单冲洗后放入锅中，大火煮开转小火，一直保持沸腾的状态煮20分钟即可，可以重复煮2-3次。
或者用山药粉煮粥，取30-50克左右的山药粉，和凉水调开搅拌均匀，锅内烧开水，将调开的山药粉倒入锅中，边倒边搅拌，煮沸后2-3分钟以后成糊状即可。
受寒初期，煮上一碗怀山水或者怀山药粥，趁热喝下去，感受身体的暖意。没感冒的朋友日常也可以喝，适当减少用量，每次15-20克即可，预防感冒增强体质。
寒冬的考验正在慢慢走来，感冒只是它的先行军，家中常备一些怀山药，这一个冬天，能少很多小病小痛带来的烦恼。
冬季感冒不用怕，怀山药来治它！
冬季是人们最容易感冒的季节。气温低的区域就不用说了，寒邪嚣张肆意，见人就想骚扰；气温稍高的，人的警惕心稍弱些，突然来个降温，人就要中招了。
喷嚏声，擤鼻涕声，咳嗽声，此起彼伏，不约而同地来赴感冒为大家设的“盛宴”。
风寒侵袭体表，外感来袭不要怕，抓住时机，及时干预，感冒不药而愈也不是不可能。
中医大师罗大伦博士一直推荐在受寒初期，及时用怀山药来扶正驱邪。
感冒因“虚”而起
正所谓“正气存内，邪不可干”，感冒的原因有很多种，但是大部分都是一个“虚”字。
“虚”
1.首先就是正气不足，如果体内的正气虚弱，抵抗外邪的能力就会变弱，不但容易感冒，一旦感染，病程会延长、缠绵，不容易痊愈，或者反复感冒。
2.其次外邪入侵人体，会损伤肺部，肺主宣发，能保持人体气道通畅，当肺受到侵害，就非常容易出现鼻塞、打喷嚏、咳嗽的症状。？
3.此外，脾为肺之母，脾胃水谷所化的精气，会先滋养肺，脾胃差的人，肺也不好，抵御外邪的能力就会减弱。
而自古以来怀山药都备受医家推崇，李时珍在《本草纲目》中就写道：“其能益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”
怀山药，味甘入脾健运脾胃，色白入肺充盈肺气，可以滋补肺，脾，肾三脏，同时能够补中益气、扶正驱邪。
这么好的山药，怎么吃呢？
应对感冒，这样做就够了：
用山药片煮水，每次取用30-50克，简单冲洗后放入锅中，大火煮开转小火，一直保持沸腾的状态煮20分钟即可，可以重复煮2-3次。
或者用山药粉煮粥，取30-50克左右的山药粉，和凉水调开搅拌均匀，锅内烧开水，将调开的山药粉倒入锅中，边倒边搅拌，煮沸后2-3分钟以后成糊状即可。
受寒初期，煮上一碗怀山水或者怀山药粥，趁热喝下去，感受身体的暖意。没感冒的朋友日常也可以喝，适当减少用量，每次15-20克即可，预防感冒增强体质。
寒冬的考验正在慢慢走来，感冒只是它的先行军，家中常备一些怀山药，这一个冬天，能少很多小病小痛带来的烦恼。
冬季感冒不用怕，怀山药来治它！
门前有马非为富，家中有人不算穷
01. 家人说话耳旁风，外人说话金字经。
很多人总觉得外人的话比家人的话更重要，但家人才是陪伴你时间最久的人。
好好听家人说话，好好对家人说话。
02. 门前有马非为富，家中有人不算穷。
当前的贫富是一时的，只要人在，大家齐心协力，就没有什么是办不到的。
一家人都混日子，即使坐拥千金，也可能沦为穷光蛋。
03. 一根筷子容易折，十根筷子硬如铁。
不论是一家人还是一个团队，不怕人少，就怕人心不齐。
一个人容易被打倒，当一个团队，一家人紧紧团结的时候，再大的困难也能闯过去。
04. 人恶人怕天不怕，人善人欺天不欺。
善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到。
横行霸道作恶多端的人，老天会给他报应。心存善念，可能会吃小亏，但上天会赐给你大福气。
05. 好铁要经三回炉，好书要经百回读。
读书百遍，其义自见。美好的东西都经过无数次磨砺。
人一生会遇到无数困难，但每经历一次挫折就会蜕变成一个更好的自己。
06. 不怕吃饭拣大碗，就怕干活爱偷懒。
馋懒不分家，人不怕能力不够，就怕不思进取。
做人不能懒，一旦懒惰成性，那就一点希望都没有了。
07. 受恩深处宜先退，得意浓时便可休。
人生关键在“度”上，要明白“过犹不及”的道理。
失意时不可过分颓废，得意时也不可妄自尊大。掌握住度，福气才能长久。
图片
08. 人有恒心万事成，人无恒心万事崩。
只要不怕事， 能坚持，就没有过不去的坎。
一个人只要持之不懈的追求，他就能获得成功。
09. 走路不怕上高山，撑船不怕过险滩。
路再难走，也有终点；事再难做，也有完成的时候。
不要被一时的困难吓倒，最困难的时候恰恰是离成功最近的时候。
10. 今日有酒今朝醉，明天倒灶喝凉水。
生命需要规划，不能今朝有酒今朝醉。人生路漫长，要细水长流。
不论是钱财还是身体健康，都不应为一时过度损耗。
11. 只有上不去的天，没有过不去的山。
事在人为，任何时候都别否定自己。
只要你自己不认输，再大的坎，再大的祸，都不能把你压倒。
12. 男人好吃要背帐，女人好吃要上当。
吃人的嘴软，拿人的手短。占人便宜，早晚要还的。
口腹之欲，蝇头小利不要贪，眼光要放长远。
13. 天冷不冻织女手，荒年不饿勤耕人。
上天待人是公平的，你觉得自己不够幸运，可能是你不够努力。
天上不会掉馅饼，幸福日子都是靠双手干出来的。
14. 一个鸡蛋吃不饱，一身臭名背到老。
好事不出门，坏事传千里。为人处世，人品是底线，是本钱。
缺啥别缺道德，卖啥别卖良心。
图片
15. 人在福中不知福，船在水中不知流。
做人要知足，要懂得感恩。
不要把别人的好当做理所当然，做人不能太自私，你不是世界的中心。
16. 不怕虎狼当面坐，只怕人前两面刀。
两面三刀的人比虎狼还可怕。
交朋友要擦亮眼睛，能够当面指出你错误的朋友比当面奉承你暗地诋毁你的要珍贵得多。
17. 不怕人不敬，就怕己不正
做人最重要的是坦坦荡荡，本分干净。
身子不正的人，权再大钱再多也得不到别人尊重，踏踏实实做事的人才是最值得尊重的人。
18. 干活不由东，累死也无功
做事要找对方向，不要做无用功。只有方向对了，努力才是有效的。
方向有时比努力更重要，找到自己的目标与长处，才能更好地获得生活意义。
19. 话经三张嘴，长虫也长腿
三人成虎，假话传多了就变成事实。
耳听为虚，眼见为实，不知道的事不要乱传不要乱说。
20. 牛不知角弯，马不知脸长
做人要有自知之明。全面了解自己的才是聪明人。
不说不自量力的话，不做不自量力的事。别嘲笑看不起他人，别人身上的缺点可能你也有。
01. 家人说话耳旁风，外人说话金字经。
很多人总觉得外人的话比家人的话更重要，但家人才是陪伴你时间最久的人。
好好听家人说话，好好对家人说话。
02. 门前有马非为富，家中有人不算穷。
当前的贫富是一时的，只要人在，大家齐心协力，就没有什么是办不到的。
一家人都混日子，即使坐拥千金，也可能沦为穷光蛋。
03. 一根筷子容易折，十根筷子硬如铁。
不论是一家人还是一个团队，不怕人少，就怕人心不齐。
一个人容易被打倒，当一个团队，一家人紧紧团结的时候，再大的困难也能闯过去。
04. 人恶人怕天不怕，人善人欺天不欺。
善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到。
横行霸道作恶多端的人，老天会给他报应。心存善念，可能会吃小亏，但上天会赐给你大福气。
05. 好铁要经三回炉，好书要经百回读。
读书百遍，其义自见。美好的东西都经过无数次磨砺。
人一生会遇到无数困难，但每经历一次挫折就会蜕变成一个更好的自己。
06. 不怕吃饭拣大碗，就怕干活爱偷懒。
馋懒不分家，人不怕能力不够，就怕不思进取。
做人不能懒，一旦懒惰成性，那就一点希望都没有了。
07. 受恩深处宜先退，得意浓时便可休。
人生关键在“度”上，要明白“过犹不及”的道理。
失意时不可过分颓废，得意时也不可妄自尊大。掌握住度，福气才能长久。
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08. 人有恒心万事成，人无恒心万事崩。
只要不怕事， 能坚持，就没有过不去的坎。
一个人只要持之不懈的追求，他就能获得成功。
09. 走路不怕上高山，撑船不怕过险滩。
路再难走，也有终点；事再难做，也有完成的时候。
不要被一时的困难吓倒，最困难的时候恰恰是离成功最近的时候。
10. 今日有酒今朝醉，明天倒灶喝凉水。
生命需要规划，不能今朝有酒今朝醉。人生路漫长，要细水长流。
不论是钱财还是身体健康，都不应为一时过度损耗。
11. 只有上不去的天，没有过不去的山。
事在人为，任何时候都别否定自己。
只要你自己不认输，再大的坎，再大的祸，都不能把你压倒。
12. 男人好吃要背帐，女人好吃要上当。
吃人的嘴软，拿人的手短。占人便宜，早晚要还的。
口腹之欲，蝇头小利不要贪，眼光要放长远。
13. 天冷不冻织女手，荒年不饿勤耕人。
上天待人是公平的，你觉得自己不够幸运，可能是你不够努力。
天上不会掉馅饼，幸福日子都是靠双手干出来的。
14. 一个鸡蛋吃不饱，一身臭名背到老。
好事不出门，坏事传千里。为人处世，人品是底线，是本钱。
缺啥别缺道德，卖啥别卖良心。
图片
15. 人在福中不知福，船在水中不知流。
做人要知足，要懂得感恩。
不要把别人的好当做理所当然，做人不能太自私，你不是世界的中心。
16. 不怕虎狼当面坐，只怕人前两面刀。
两面三刀的人比虎狼还可怕。
交朋友要擦亮眼睛，能够当面指出你错误的朋友比当面奉承你暗地诋毁你的要珍贵得多。
17. 不怕人不敬，就怕己不正
做人最重要的是坦坦荡荡，本分干净。
身子不正的人，权再大钱再多也得不到别人尊重，踏踏实实做事的人才是最值得尊重的人。
18. 干活不由东，累死也无功
做事要找对方向，不要做无用功。只有方向对了，努力才是有效的。
方向有时比努力更重要，找到自己的目标与长处，才能更好地获得生活意义。
19. 话经三张嘴，长虫也长腿
三人成虎，假话传多了就变成事实。
耳听为虚，眼见为实，不知道的事不要乱传不要乱说。
20. 牛不知角弯，马不知脸长
做人要有自知之明。全面了解自己的才是聪明人。
不说不自量力的话，不做不自量力的事。别嘲笑看不起他人，别人身上的缺点可能你也有。
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