“隨便點，今餐我嘅！！[doge]”
一週工作辛苦了來去補充一下蛋白質跟奧咪噶3!![打call]
Work hard！然後Eat hard Play hard就是最爽的啦～！！
看到說蜜柑雪芭有酒精點了一個！但吃不出酒味[跪了]
結帳時店員姨姨問有沒有會員，我隨口“MEI～↑YOU↓↑”
然後她回我“你普通話說得巧～～標準呀！[喵喵]”
我“NA～～li～！”
開心[爱你]

简忆纤之来告诉你日常生活中如何提升免疫力

提升免疫力是非常重要的事情，因为只有免疫力提升了，我们才能远离疾病，提高生活质量。在日常生活中，想要提高免疫功能主要有以下几点：

1、饮食均衡，保证足够的蛋白质、脂肪（饱和脂肪、胆固醇含量）和碳水化合物（多吃水果蔬菜）。

2、睡眠：每天保持8小时的充足睡眠，早睡早起。

3、运动：每天坚持锻炼30分钟。

4、心情：经常保持乐观向上的心情，遇事不急不躁；遇喜则笑，遇怒就皱眉等。心情好了，自然身体就好了。

5、睡眠：保证充足的睡眠时间（不少于6小时）。

6、锻炼：增强免疫力的最有效方法是经常锻炼，如跑步等运动。同时要保持良好的心态。

【喝茶3禁忌】
1.时间忌太长，茶叶冲泡时间过长，可能会发生变质，甚至滋生致病微生物；
2.饭前忌大量，饭前大量喝茶，可能影响食物的消化和吸收，导致食欲下降；
3.饭后忌立即喝浓茶，饭后喝茶有助于消食去脂。但是如果饭后立即喝浓茶，则可能导致膳食中营养物质吸收不良，影响人们对铁质和蛋白质类物质的吸收。
点赞就是最好的支持[裂开][裂开][裂开]