世间上最好的养生，就两个字！
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
一个韩国朋友来中国以后 一个韩国朋友说：“来中国之前，我以为中国是落后、贫穷、虚弱的象征，这里的人吃不饱、穿不暖，交通工具是破破烂烂的大巴，摇摇晃晃的绿皮火车，用的是韩国、日本淘汰型号的电子产品，可是来到中国后，我为我的国家感到悲哀，这里的人眼里根本就没有韩国。”
这位韩国朋友下飞机后，见到北京的高楼大厦，就深深地被震撼了，他发现中国或许和他所了解的不一样，这里并不是贫穷落后的样子，而后他又乘坐高铁从北京来到了上海，坐的不是他印象中的大巴，也不是摇摇晃晃的绿皮火车，而是风驰电掣的高铁。
当他想买一个手机时，来到商场却发现完全看不到三星的影子，这个曾经让他骄傲自豪的品牌，在中国却失去了踪影，取而代之的确全是那些他没见过的品牌，比如oppo、vivo、小米、荣耀、华为、真我等等。
即便是娱乐方面，他在众多综艺节目中，也没有看到任何韩国明星的身影，似乎韩国这个国度，在中国完全没有存在感，他不得不发出感慨：“一直以来，我们以为我们虽然不如日本，但胜过中国是绰绰有余的，直到今天我才感到悲哀，原来在中国人眼里根本就没有韩国。”
这也是必然的，其实中国一直以来就没有把韩国当成对手，在过去的几十年里，我们默默地在发展自己的科技。就拿基建装备盾构机来说，这是修建地铁无法绕开的设备，此前中国并没有自己的盾构机，只能向西方国家购买，于是他们以几个亿的高价卖给了我们，连更换一个零件都要报价300万。
这样的成本太高了，而且容易受制于人，于是中国下定决心，要研发出自己的盾构机。经过6年时间，无数工程师日以夜继地研发设计，终于在几年后造出了我们自己的盾构机，摆脱了西方的束缚。此后，更是远销海外，因为售价、质量、服务等各方面的优势，逐渐占据了全球90％以上的份额。
在汽车方面也是，日本媒体曾经嘲讽中国，即便是将图纸送给中国，我们也造不出发动机，可实际上经过中国车企的沉浸式研发，比亚迪、长安、奇瑞等都有了自己的自研发动机，而在新能源汽车方面，因为没有起步晚、底子薄弱的情况，在国人的努力下，诸多技术更是领先于世界水平。
就拿新能源汽车的关键部件电池来说，特斯拉虽然市值很高，产品很贵，但电池技术并不先进，无奈之下只好放弃了自己的三元电池，转而选择了中国宁德时代的麒麟电池，降低碰撞着火的风险，而中国广汽埃安却凭借着自研的弹匣电池，力压麒麟电池拿下CCTV最高电池科技大奖。#天地史话#
https://t.cn/A6KZvE7S
这位韩国朋友下飞机后，见到北京的高楼大厦，就深深地被震撼了，他发现中国或许和他所了解的不一样，这里并不是贫穷落后的样子，而后他又乘坐高铁从北京来到了上海，坐的不是他印象中的大巴，也不是摇摇晃晃的绿皮火车，而是风驰电掣的高铁。
当他想买一个手机时，来到商场却发现完全看不到三星的影子，这个曾经让他骄傲自豪的品牌，在中国却失去了踪影，取而代之的确全是那些他没见过的品牌，比如oppo、vivo、小米、荣耀、华为、真我等等。
即便是娱乐方面，他在众多综艺节目中，也没有看到任何韩国明星的身影，似乎韩国这个国度，在中国完全没有存在感，他不得不发出感慨：“一直以来，我们以为我们虽然不如日本，但胜过中国是绰绰有余的，直到今天我才感到悲哀，原来在中国人眼里根本就没有韩国。”
这也是必然的，其实中国一直以来就没有把韩国当成对手，在过去的几十年里，我们默默地在发展自己的科技。就拿基建装备盾构机来说，这是修建地铁无法绕开的设备，此前中国并没有自己的盾构机，只能向西方国家购买，于是他们以几个亿的高价卖给了我们，连更换一个零件都要报价300万。
这样的成本太高了，而且容易受制于人，于是中国下定决心，要研发出自己的盾构机。经过6年时间，无数工程师日以夜继地研发设计，终于在几年后造出了我们自己的盾构机，摆脱了西方的束缚。此后，更是远销海外，因为售价、质量、服务等各方面的优势，逐渐占据了全球90％以上的份额。
在汽车方面也是，日本媒体曾经嘲讽中国，即便是将图纸送给中国，我们也造不出发动机，可实际上经过中国车企的沉浸式研发，比亚迪、长安、奇瑞等都有了自己的自研发动机，而在新能源汽车方面，因为没有起步晚、底子薄弱的情况，在国人的努力下，诸多技术更是领先于世界水平。
就拿新能源汽车的关键部件电池来说，特斯拉虽然市值很高，产品很贵，但电池技术并不先进，无奈之下只好放弃了自己的三元电池，转而选择了中国宁德时代的麒麟电池，降低碰撞着火的风险，而中国广汽埃安却凭借着自研的弹匣电池，力压麒麟电池拿下CCTV最高电池科技大奖。#天地史话#
https://t.cn/A6KZvE7S
#天地史话[超话]#一个韩国朋友说：“来中国之前，我以为中国是落后、贫穷、虚弱的象征，这里的人吃不饱、穿不暖，交通工具是破破烂烂的大巴，摇摇晃晃的绿皮火车，用的是韩国、日本淘汰型号的电子产品，可是来到中国后，我为我的国家感到悲哀，这里的人眼里根本就没有韩国。”
这位韩国朋友下飞机后，见到北京的高楼大厦，就深深地被震撼了，他发现中国或许和他所了解的不一样，这里并不是贫穷落后的样子，而后他又乘坐高铁从北京来到了上海，坐的不是他印象中的大巴，也不是摇摇晃晃的绿皮火车，而是风驰电掣的高铁。
当他想买一个手机时，来到商场却发现完全看不到三星的影子，这个曾经让他骄傲自豪的品牌，在中国却失去了踪影，取而代之的确全是那些他没见过的品牌，比如oppo、vivo、小米、荣耀、华为、真我等等。
即便是娱乐方面，他在众多综艺节目中，也没有看到任何韩国明星的身影，似乎韩国这个国度，在中国完全没有存在感，他不得不发出感慨：“一直以来，我们以为我们虽然不如日本，但胜过中国是绰绰有余的，直到今天我才感到悲哀，原来在中国人眼里根本就没有韩国。”
这也是必然的，其实中国一直以来就没有把韩国当成对手，在过去的几十年里，我们默默地在发展自己的科技。就拿基建装备盾构机来说，这是修建地铁无法绕开的设备，此前中国并没有自己的盾构机，只能向西方国家购买，于是他们以几个亿的高价卖给了我们，连更换一个零件都要报价300万。
这样的成本太高了，而且容易受制于人，于是中国下定决心，要研发出自己的盾构机。经过6年时间，无数工程师日以夜继地研发设计，终于在几年后造出了我们自己的盾构机，摆脱了西方的束缚。此后，更是远销海外，因为售价、质量、服务等各方面的优势，逐渐占据了全球90％以上的份额。
在汽车方面也是，日本媒体曾经嘲讽中国，即便是将图纸送给中国，我们也造不出发动机，可实际上经过中国车企的沉浸式研发，比亚迪、长安、奇瑞等都有了自己的自研发动机，而在新能源汽车方面，因为没有起步晚、底子薄弱的情况，在国人的努力下，诸多技术更是领先于世界水平。#韩国#
就拿新能源汽车的关键部件电池来说，特斯拉虽然市值很高，产品很贵，但电池技术并不先进，无奈之下只好放弃了自己的三元电池，转而选择了中国宁德时代的麒麟电池，降低碰撞着火的风险，而中国广汽埃安却凭借着自研的弹匣电池，力压麒麟电池拿下CCTV最高电池科技大奖。
这是因为弹匣电池技术领先，针刺不起火，无论是实验室还是运用中，都没有出现过自燃事故，深得用户信赖。比如广汽埃安旗下产品#AION Y Plus#上市首月即破万，成为15万SUV首选，除了AION Y Plus空间超大，也和它装车的弹匣电池可靠有关。当然，前后排座椅放倒、智能驾驶舱等等也是加分项。
不止盾构机和汽车，中国在火箭、高铁、飞机、手机等各个方面都在默默努力着，也取得了重大成就。我们从来没有把谁当做对手，而是一直默默地努力着，付出了无数汗水和泪水，一次又一次地超越自己，才取得了如今的成就。
不怕贫穷，不怕落后，就怕没有雄心壮志。真正强大的民族，不会因为一时的优势而沾沾自喜，也不会因为一时的弱小而自轻自贱，只要我们胸怀远大，秉承着艰苦奋斗的决心，那么任何困难都是可以迈过去的，终将走向更加美好的明天。
这位韩国朋友下飞机后，见到北京的高楼大厦，就深深地被震撼了，他发现中国或许和他所了解的不一样，这里并不是贫穷落后的样子，而后他又乘坐高铁从北京来到了上海，坐的不是他印象中的大巴，也不是摇摇晃晃的绿皮火车，而是风驰电掣的高铁。
当他想买一个手机时，来到商场却发现完全看不到三星的影子，这个曾经让他骄傲自豪的品牌，在中国却失去了踪影，取而代之的确全是那些他没见过的品牌，比如oppo、vivo、小米、荣耀、华为、真我等等。
即便是娱乐方面，他在众多综艺节目中，也没有看到任何韩国明星的身影，似乎韩国这个国度，在中国完全没有存在感，他不得不发出感慨：“一直以来，我们以为我们虽然不如日本，但胜过中国是绰绰有余的，直到今天我才感到悲哀，原来在中国人眼里根本就没有韩国。”
这也是必然的，其实中国一直以来就没有把韩国当成对手，在过去的几十年里，我们默默地在发展自己的科技。就拿基建装备盾构机来说，这是修建地铁无法绕开的设备，此前中国并没有自己的盾构机，只能向西方国家购买，于是他们以几个亿的高价卖给了我们，连更换一个零件都要报价300万。
这样的成本太高了，而且容易受制于人，于是中国下定决心，要研发出自己的盾构机。经过6年时间，无数工程师日以夜继地研发设计，终于在几年后造出了我们自己的盾构机，摆脱了西方的束缚。此后，更是远销海外，因为售价、质量、服务等各方面的优势，逐渐占据了全球90％以上的份额。
在汽车方面也是，日本媒体曾经嘲讽中国，即便是将图纸送给中国，我们也造不出发动机，可实际上经过中国车企的沉浸式研发，比亚迪、长安、奇瑞等都有了自己的自研发动机，而在新能源汽车方面，因为没有起步晚、底子薄弱的情况，在国人的努力下，诸多技术更是领先于世界水平。#韩国#
就拿新能源汽车的关键部件电池来说，特斯拉虽然市值很高，产品很贵，但电池技术并不先进，无奈之下只好放弃了自己的三元电池，转而选择了中国宁德时代的麒麟电池，降低碰撞着火的风险，而中国广汽埃安却凭借着自研的弹匣电池，力压麒麟电池拿下CCTV最高电池科技大奖。
这是因为弹匣电池技术领先，针刺不起火，无论是实验室还是运用中，都没有出现过自燃事故，深得用户信赖。比如广汽埃安旗下产品#AION Y Plus#上市首月即破万，成为15万SUV首选，除了AION Y Plus空间超大，也和它装车的弹匣电池可靠有关。当然，前后排座椅放倒、智能驾驶舱等等也是加分项。
不止盾构机和汽车，中国在火箭、高铁、飞机、手机等各个方面都在默默努力着，也取得了重大成就。我们从来没有把谁当做对手，而是一直默默地努力着，付出了无数汗水和泪水，一次又一次地超越自己，才取得了如今的成就。
不怕贫穷，不怕落后，就怕没有雄心壮志。真正强大的民族，不会因为一时的优势而沾沾自喜，也不会因为一时的弱小而自轻自贱，只要我们胸怀远大，秉承着艰苦奋斗的决心，那么任何困难都是可以迈过去的，终将走向更加美好的明天。
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