#养生保健#肠道不健康的六大表现

1、便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；
2、腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加；
3、排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭；肠道是人体第二个大脑！如何让肠道更健康。
4、放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁；
5、口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味；
6、肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。

注意调理肠胃：
1.饮食有规律，要三餐定时定量，不要暴饮暴食，戒烟酒。
2.注意饮食卫生，不要吃刺激性的食物，不要憋便。
3.保持愉快的心情，
4.禁酒及辛辣刺 激性强的调味品。
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请家长们注意，孩子有以下症状时，建议可以来推拿了，可截疾病于萌芽之中。
1.孩子晨起时口臭；
2.放屁很臭；
3.大便很臭，或者大便与平日有点不一样；
4.连续多日没大便；
5.舌苔厚，舌质红，舌尖红；
6.睡觉磨牙；
7.夜睡不安，翻来覆去哼哼唧唧；
8.打喷嚏、流清涕；
9.嗓子有点疼；
10.厌食、不想吃饭；
11.恶心、呕吐；
12.出汗多；
13.身体出现其他和平时不一样的症状……#小儿推拿杨晓##杨晓育儿说##济南小儿推拿# https://t.cn/RBS4O7q

肠道不健康的六大表现

​1、便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；
​2、腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加；
​3、排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭；肠道是人体第二个大脑！如何让肠道更健康。
​4、放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁；
​5、口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味；
​6、肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。
​注意调理肠胃：
​1.饮食有规律，要三餐定时定量，不要暴饮暴食，戒烟酒。
​2.注意饮食卫生，不要吃刺激性的食物，不要憋便。
​3.保持愉快的心情，
​4.禁酒及辛辣刺 激性强的调味品
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