极简主义在身边很流行，人们动不动就是断舍离，紧接着是买买买。

有句话说的对，人本来就是矛盾的结合体，在斥责着生活的凌乱同时，还在自己的凌乱中使劲扯动着欲望的牵引线。

看完这本书，其实直接的感受是：极简不是让我们失去什么，而是更好获得安全感、被接纳感以及满足感，让我们的生活更聚焦价值所在。

过度的消费并不能带来你真正的满足和幸福，只是会让你暂时的忘记你真正的需求，但不会长久。

作者说，拥有过度的物质，并不能让我们幸福，它们将使我们远离真正让我们幸福的事物。

为什么视频平台从之前的各种网红炫富（豪宅、豪车、奢侈品），逐步在向乡村振兴转变，其存在的底层逻辑一方面是为了振兴乡村经济，另外一方面也是在倡导理性消费，合理使用你已经拥有的资源去放大它的价值。

很多80后都有纸样的记忆，小时候家里什么坏了，都是修一修接着用，坏了以后接着修……

现在的情况只要不是很贵重的东西，坏了以后极大几率是：买新的。然后旧的还是舍不得扔掉，然后家里囤积的东西越来越多。

极简主义的意义所在？

更多的时间和精力——拥有的越少，就拥有越多的时间和精力去追求那些更重要的事情。

更多的金钱——支出少。

更为慷慨——钱财只有将其用于有价值的消费时，才真正拥有价值。

更多自由——对物质的过度占有，会使我们在体力上、心力上耗费精力。

更小压力——杂乱无章+过多物品等于压力。

更少焦虑——东西过多容易分心，分心过多容易焦虑。

更少的比较——选择综合症的造成的时间浪费。

更多满足感——减少不必要的物品，使追求自己关心的事情机会成倍增长，其结果就是个人满足感呈指数级增长。

对环境影响更小——过度消费加速了自然资源的毁灭。

对极简主义错误认识

1. 极简主义意味着放弃一切。

极简主义是刻意的扩展生命中zui有价值的东西，并舍弃任何阻碍我们得到他们的东西。我们在80%的时间里只使用到自己拥有的20%的物品，我们只在20%的时间内才会用到另外80%的物品。

2.极简主义就是整理你所拥有的物品。

少即是多，立即“舍弃过多物品”，并“消除杂乱”，将帮助你澄清自己人生目标和价值观。

 

如何做到极简主义？

——从今天就开始行动

——从小物品开始，从容易的地方开始。

——只要需要的，保留那些高品质又具有意义的物品。

——实施权宜之计，尝试舍弃29天以后再考虑是否还继续拥有。

当你的欲望更少，你会发现更多。

下午写上条微博时没想那么多，谁知道晚上大家都已经开始讨论买制氧机和呼吸机了…

进展实在太快，我又重新审视了下那条微博，还是必须再打个补丁，防止大家浪费钱[老师好]

1.首先，呼吸机是呼吸机，制氧机是制氧机，两个东西不一样，上条微博写的时候没注意，出现了“未来中国人狂买呼吸机”这样的表述……

这肯定是不对的，因为呼吸机是治疗“睡眠呼吸暂停综合症”的，简单理解就是各种原因导致的，你睡觉狂打鼾，身体呼吸不了，导致你白天没精神啥的。

这种综合症其实挺普遍，想了解具体情况的朋友可以去看我给鱼跃呼吸机做广告的那期视频，讲的很清楚。

2.其次是制氧机，我之所以提这个是因为之前看国外会各种抢氧气瓶，然后如果医院进不去，只能自己在外面找氧气。

但刚才又看到有医生说，家用的这种强度不够，真到了关键时刻顶不住。

那具体需要多少强度？如果医院进不去，家用的这种说一点用没有肯定也不可能，能起到什么作用，能不能缓解痛苦，能拖延多长时间，可能现在也缺少专门的实验去研究。

这个大家见仁见智…毕竟3000块也不便宜，别上头去抢购啥的，那肯定没必要。

至于我自己，半个月前预感到会放松，就买过了…[允悲]不然也不会说这个…

一直放那没动，拆了给大家看看……也许是冤种吧，但愿用不上…

小脑萎缩（cerebellar atrophy）准确来说不是一种疾病，而是一种神经影像学的表现。既可见于一些遗传性、变性性疾病，也可见于某些急性病程如急性小脑炎的后期及某些药物中毒等，甚至某些临床无症状的人，影像学检查也可见到小脑萎缩，尤以老年人多见。其共同特征是神经影像学检查发现小脑的容积减小，脑沟增宽。可分为局限性和广泛性小脑萎缩。由于小脑主要参与躯体平衡和肌肉张力的调节，因此小脑萎缩患者临床多出现步态不稳，共济失调，言语不清等症状。

共济运动障碍：步态异常是遗传性共济失调最为常见、也多为首发症状，表现为醉酒样或剪刀步态，道路不平时行走不稳更加明显。随着病情的进展，可出现起坐不稳或不能，直至卧床。构音障碍为遗传性共济失调的特征之一，患者主要表现为发音生硬（爆发性言语）、缓慢，单调而含糊，构音不清，音量强弱不等，或时断时续，呈呐吃语言或吟诗样语言；病情进展至晚期时，几乎所有患者均出现运动失调性构音障碍。书写障碍为上肢共济失调的代表症状，患者常继下肢共济失调症状后随病情进展而发生，表现为字线不规则、字行间距不等，字越写越大，称为“ 书写过大症”，严重者无法书写。②眼球震颤及眼球运动障碍：可表现为水平性、垂直性、旋转性或混合性眼球震颤，部分患者可出现不协调性眼震、周期交替性眼震或分离性眼震等；眼球运动障碍多见于核上性眼肌麻痹，或注视麻痹、眼球急动缓慢、上视困难等。
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