2022年阅读 第九册
《痩せない豚は幻想を捨てろ》
作者　テキーラ村上

阅读时间5小时（阅读四小时➕笔记摘抄一小时）
作者是一位日本减脂健身界的“网红”。因为自媒体关注度太高、效应太好，受出版社邀请把减脂经验集结成册，有了这本书。（不知道有没有中文译本，如果有我猜 中文译名或许叫《瘦不下来的猪就该停止幻想》？）
从没有见人把“管住嘴➕迈开腿”写得这么真实又辛辣讽刺还非常幽默。
由于本书几乎不存在商业模式，没有推销任何一个万人适用方剂，反对几乎所有市面上的懒人捷径（比如减脂茶、瘦身衣、颠着脚尖走路的拖鞋巴拉巴拉），还没有强调数十年来的“有氧无氧谁功效强”，也不存在什么“戒糖最棒！”或者“减油脂最强！”，更不要说什么局部瘦身这种反人类科学的傻话，甚至连个多少多少天减脂多少多少的吸引人的口号都没有。
作者在书中反复强调，本书并不是一个什么新型减脂方式！仅仅就是让读者通过作者经验，深刻理解到“猪为什么是猪”理解这一点，如果想脱离“猪”的队伍，全靠“猪”自己！（因为天下的“猪”并不是克隆出来的每一位都有每一位的“原因”和“生活模式”。）
而如果只是想一想，不实践不努力不持续，脱离不了“猪”的队伍，那就只能说明“想继续做一头猪”！
写出来的内容非常真实很诚恳！能让读者接受当头一棒的同时深刻体会“前世因果”以及“回头是岸”！
个人阅读感受：
本书的语言模式如同吐槽大会上的易立竞老师在金星老师的陪伴下，给读者讲解：关于减脂；关于惰性；关于借口；关于努力；以及关于还没努力就先考虑效率！
开卷有益

過激な表現が多く好みが分かれるかもしれないが、癖になるので繰り返し読みたくなります。
たしかに言葉は悪いかもしれないが、叱咤激励されることが少なく殻に篭りがちなデブにはこれくらいじゃないと響かないではなないかと感嘆しながら読んでました。

ダイエット本にしては珍しいーー最新のメソッドなどは一切書かれてはいないです。
ネット広告などの「これだけ飲めば痩せる！」みたいなアホみたいな商品を買おうか迷っている人は、まずはこの本を買って読んだ方が確実にいいと思います。
ボリュームはあるけれど、4時間弱でサラリと読めてしまう、さらに1時間ほど読書ノートに書き込んでました。(記憶に残るように)

ダイエットだけじゃなく人生の指針になる言葉がたくさん書かれて本当にいい本だと思います。
即　ダイエット実行も始まってまいります。
#悦读记#

プル＞ライバルについて：
「噂と違って、僕とリョーシャは普通の付き合いをしています。つい最近トゥーラで会って、一緒にサッカーやテニスをしました。人生において僕たちが敵だなんて言えません。唯一分かち合うことができないのは、メダルだけです」

ヤグ＞ライバルについて：
「ジェーニャのことはとても尊敬しています。スケートでも、それ以外でも。マスコミに書かれているような悪いこと、僕たちが会っても挨拶もしないなど、まったくばかげています。もちろん僕たちはライバルであり、お互い負けたくはありません。でもここでは何もできません。スポーツの世界では常に誰かが１位であり、誰かが２位にならざるを得ないのです」

高橋優斗／「ごっちん」こと豪徳寺優(ごうとくじゆう)
就活中の大学3年生。就活は31連敗中で、何かと後悔しがちな人生を送っている。小学校時代に転校した親友・はじめちゃんの存在が気がかりだったが、就活帰りにバッタリ再会し、思わぬ事態に巻き込まれる!?
（求職31連敗中的大學三年級生，一直過著充滿後悔的人生。很在意小學時代轉了校的親友はじめちゃん，結果在求職活動結束回家時非常剛好地跟他重逢了，並且被卷入了想像以外的事件裡了！？）

❤️井上瑞稀／「はじめちゃん」こと一橋はじめ(ひとつばしはじめ)役
幼い頃から人一倍正義感が強く、みんなから慕われる人気者。清掃会社に住み込みでバイトをしながら、治安の悪い街を“きれいにする”「クリーナーズ」を結成する。偶然再会した小学生時代の親友・ごっちんを「クリーナーズ」に誘うが……。
（從小正義感就比普通人要強一倍，是被大家所仰慕的人氣人物。在清潔公司裡打工並且住在公司裡，與此同時他為了把治安很差的城鎮「變得乾淨」而結成了「クリーナーズ」。雖然想把偶然重逢了的小學時代的親友ごっちん邀請到「クリーナーズ」⋯⋯。）

橋本涼／「ジローちゃん」こと榎本二郎(えのもとじろう)役
口数少なめで、口を開けばやたらと溜めて話す。いつも前髪を気にしている爽やかなナイスガイ。5人の中で一番年上で、学生なのか、普段何をしている人なのか、謎に包まれている。
（話很少，但一開口就會講個不停。是個總是很在意瀏海的清爽好人。是五個人裡的最年長，但到底是不是學生、平時都在做甚麼等都沒有人知道，是個謎團重重的人。）

猪狩蒼弥／「四番(よんばん)」こと四村悠人(しむらはると)役
ことあるごとにジャッキー・チェンを真似たり、ドウェイン・ジョンソンについて熱く語る、アクション映画マニア。5人の中で一番年下の高校生で、他の4人とは敬語で話す。
（總是在模仿成龍，又總是在發表對巨石強森的熱愛，總之就是個動作電影迷。是個五個人當中的最年少，是個高中生，所以對另外四人說話時會用敬語。）

作間龍斗／「おまめ」こと三津豆亮(みつまめりょう)役
今どき珍しいリーゼント姿で、いつでもムダにオラついているヤンキー。上下関係にはうるさく、「クリーナーズ」新参者のごっちんには、年下ながらも“さん”づけを強要する。素顔は、全く別人の一面があるようで……!?
（梳著現在很罕見的飛機頭、總是散發著強大到多餘的氣場的不良少年。很注重上下關係，雖然是年下，但是卻要求新加入「クリーナーズ」的ごっちん稱呼自己時要用「さん」。但是這樣的他卻有著完全不同的真面目⋯⋯！？）