今天去上了拳击课[单身狗]
在林关税那边
上楼的时候还有点子怀念
好像初中以后就没去过了[单身狗]
还记得第一次去网吧也在那边
是zyq生日
请我们去的
后来我还自己偷摸去下过小说[允悲]
还有三楼的晨光文具
一整层楼
我能逛一下午
现在晨光撤了，很多家小店面，拳击馆就在三楼
教练问我以前是不是来过
说一般人很难这么快找到位置[允悲]
热身的时候就跳绳什么的
还OK
打拳的时候就四肢不协调了[跪了]
老不协调老不协调
[单身狗]让我做动作我总得缓一下
后面练器械
看出我有运动基础
我就说之前在健身房练过
说起来我一直觉得在健身房练的那两个月浪费了
什么都没练出来 什么都没掌握
但是今天上器械的时候我就会找发力点！会调整呼吸[并不简单]深蹲的时候也是，教练问我以前上课的时候是不是知道膝盖不能超过脚尖[污]我才知道不知不觉我已经做到了[并不简单]
就是躺着推举一个筒的时候，本来前面做力量训练，胳膊就有点酸，那个筒就有点重，教练还站在旁边压根不管我都怕手软掉下来砸到我尤其他还和我说，这个是塑料的不重，以后练铁的。我：[费解]这还不重？
知道我以前运动是为了马甲线，和我说打拳半个月就能练出来心动
但是时间有点怕合不上，唉:-(
[并不简单]后来回去的时候，下楼梯的时候我都侧身下。

说来也奇怪知道我没吃早餐，训练的时候就老问我有没有恶心反胃什么的，我都没有。但是回来吃完饭怪恶心反胃想吐的，why

【志愿服务】新区：众志成城抗击疫情 “志愿红”在行动

近日，各地新冠疫情多点频发，防控压力巨大，11月下旬，疫情再次蔓延我市，新区广大志愿服务组织和志愿者迅速行动，第一时间奔赴就近的核酸采集点，协助社区做好疫情防控工作。

正阳路街道办秦岭社区志愿者邓小兵，疫情期间每天早上第一个到达秦岭小区核酸采集点，在寒风凛冽的环境中做好采集准备工作。秦岭小区老年人居多，不会使用智能手机，他耐心帮助老人点开“一码通”，并安抚后面居民的情绪。对于行动不便的特殊人群，他总是第一个冲过去提供帮助，他每天为隔离人员送生活物资，从早忙到晚，只要一个电话、一个微信消息随叫随到，他用自己的行动，温暖了身边每一个人。他说，参与志愿服务活动让自己的精神世界得到提升和满足，这身“红马甲”将是自己的毕生事业。

咸丰路街道办锦园社区志愿者们身披“红马甲”，冲锋在一线。“我是党员，我先上!”这句普通话语，道出了许许多多党员志愿者的心声。自疫情爆发以来，辖区党员干部纷纷站了出来，在小区出入口重点区域设置卡口检查点，对出入人员进行严格的身份核查、规范的体温监测、贴心的宣传引导三层防护措施。寒风凛冽，辖区退休老人杨健依旧每日参加辖区核酸检测秩序维护及小区门口值守工作，从不喊累；开心舞蹈队的阿姨们也自发加入到值守队伍中，发挥自己的光和热；还有青年志愿者们拿喇叭、推音响在小区宣传疫情防控知识，他们用自己的实际行动践行初心使命，兑现为民服务的承诺，让党旗始终在疫情防控一线高高飘扬。

疫情来袭，新区各志愿服务队始终坚持在疫情防控的最前沿。华阳小区、阳光小区、锦绣园小区、鸿翔逸境小区、现代城小区等都有雷锋爱心志愿服务队志愿者忙碌的身影，尽管天还没亮，尽管外面天寒地冻，他们从未退缩，持续开展核酸采集点秩序维护，协助人员流调、隔离封控等志愿服务工作。疫情期间，协助核酸采集工作及值守人数达45人。哪里有需要，哪里就有暖阳志愿服务队的志愿者，他们在铁诺小区、春明园小区、朝阳小区、王岩村等开展核酸扫码、发放核酸贴纸、为小区居民购买生活物资等志愿服务活动，他们从未喊苦嫌累，用自己的实际行动将“奉献、友爱、互助、进步”志愿服务精神贯穿到全区的疫情防控工作中。

疫情无情，人间有爱。志愿者那一抹“红”温暖了这个寒冷的冬天。

现言豪门总裁甜宠文女主马甲全能 打脸虐渣撕绿茶 男女双强真假千金

—.《贺总夫人又来蹭气运了 》.—

贺忱姜糖
姜糖天生缺钱命，被师父哄下山找有缘人。本以为是个骗局，没想到一下山就遇到了个金大腿，站他旁边功德就蹭蹭涨，拉一下手功德翻倍，能花的钱也越来越多，姜糖立马决定，赖上他不走了！
冷漠无情的贺三爷身边忽然出现了一个软乎乎的小姑娘，最重要的是，总是对贺三爷动手动脚，谁不知道贺三爷不近女色啊，正当众人等着她手被折断的时候，却见贺三爷温柔地牵住她的手“嫁给我，让你蹭一辈子气运。”
“膏药，一元一张!算命，两块钱一次!”

天桥下，姜糖盘腿托腮坐在蒲团上。

摸着空空如也的口袋，难过的瘪了瘪嘴，下山的日子怎么这么难。

摆了一天摊，也才赚了一个铜板。

再这样下去，别说找到有缘人，能不能吃饱饭都是个问题啊。

终于，有人在她摊子面前停了下来，“这怎么卖?”

唐宁抬头看去，眼里闪过惊艳，只见来人五官精致，一双桃花眼很是勾人，一身贵气，半蹲在她这小摊面前，有些违和。​