30岁了，站在三十而立的路口，回顾往昔，拥有了一份稳定且收入满意的工作，和一个男人走过了十个年头，生了一个可爱的小孩，慢慢从生育带来的身体和心理的双重打击中挺过来，一步步适应当妈妈的新角色，我想这还不赖。憧憬着更为美好的未来，在匆忙且混乱的生活中，一点点找到自己的方向和轨迹，还是希望可以有更多的时间和精力，陪伴小孩，提升自己，共同成长。都说有了孩子后，就不再需要爱情，我想还是需要的，只是男人至死是少年，慢慢的也就放弃了奢求他们。30岁了，不想再浪费时间去纠结，我想改变，我要改变，我也正在向好的方面改变，改变穿衣风格，重新变美，努力提升自己，培育小孩，不再庸碌，勇敢且自信的做好自己！

【经常捏鼻梁会使鼻骨增高吗？】

前两天看到捏鼻子让鼻子变高的教学，不少姐妹会问，捏鼻梁真的能让鼻骨长高吗？
NO！我们的鼻背是一个骨性的结构，决定我们鼻梁高度、形状的主要是鼻骨的凸出程度，这也是遗传决定的因素，仅仅靠我们的指尖之力是无法改变鼻骨形状的。

有些家长可能还会在孩子正在发育的时候捏鼻骨，但实际上，在发育时期强行揉捏孩子的鼻子，不仅不会让鼻子变高，还有健康危害，比如损害鼻粘膜和血管，引发鼻炎或者中耳炎等。##跳跳的变美课堂#

东西协作｜沿河罗家寨村：村容村貌大提升 环境换新颜#乡村环境#

今年9月，沿河自治县中界镇罗家寨村正式启动村容村貌环境提升优化工程，通过拓宽通村道路、农户宅前修建花园等方式，实施村容村貌优化提升行动，全面提升农村人居环境品质，打造宜居宜业美丽家园。

近日，记者走进该村，只见挖掘机正在拓宽路面，工人们则忙着砌堡坎、修建防护栏、搅拌水泥浆等，整个施工现场忙而有序。

“我们正在把路面加宽，修建防护墙、砌花池、砌栏杆、水车，目前工程量已经完成了80%，一天工人20多个，都在加班加点地做。”施工现场负责人杨武说。

杨武介绍，罗家寨村通村公路全长1.4公里，是该镇群众出行的一条重要道路，车流人流量较大。此前，由于道路窄，交通阻塞时有发生，现将道路拓宽2至3米，能有效缓解交通压力，方便群众出行。

据悉，该村村容村貌环境提升优化工程为东西部协作项目，总投资180万元。主要包括拓宽公路、宅基美化、村庄绿化，还在通村道路主干道两旁打造风格统一的小菜园、小果园、小花园，全面打造环境优美的村容村貌。

看着自家周边环境在逐渐变好，村民田小亚看在眼里，乐在心里。她说：“我们村路面加宽了，还修了花园，菜园，环境都变美了。”

该村通过开展村容村貌整改提升，有效激发群众对美好生活的追求和向往，营造出要我干变我要干的浓厚氛围，全面推进乡村振兴。