【#冬日养生之食物篇#】
淅淅沥沥的小雨，丝丝绵绵地下着。❄️冬天已经走进了我们的生活️。冬日里的雨夹着风，寒冷如刀刺向我们。冬天很多宝子们都会出现手脚冰凉，气血虚，寒气重等现象。
[太开心]下面小宿将从饮食方面给大家带来一些冬日里的养生小知识，温暖你一整个冬季。✌
多吃黑色的食物。冬季养生的重中之重就是养肾，黑色入肾。比如黑芝麻，桑葚，黑木耳等食物。[憧憬]
少寒多温。冬季正处于“阳消阴长”的时候，我们应该多喝温热的水或者养生茶。比如红糖姜茶，当归枸杞茶等茶品。[憧憬]
少辛辣多清淡。过咸的饮食会损伤肾，易上火。正所谓，冬吃萝卜夏吃姜。多吃莲藕，萝卜，羊肉，牛肉，板栗等温补的食物准没错。[憧憬]

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[哈哈]情况：上颌前突、中线不齐牙弓窄，牙列轻度拥挤，拔除4颗双尖牙，支抗钉内收调整上下颌牙弓，历时两年嘴凸明显内收，唇周肌肉闭合状态可以放松下来了。
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