柚子打卡7/100
✊本月目标 |132.6斤

今日体重：137.2斤⬇️0.8

运动生活目标：

8睡6起1/10
✅YTWL30/30
✅爬山1/1
✅空腹运动6/1
‍♀️运动 | YTWL5遍、内啡肽3遍、jo姐腰腹20min
饮食 |
早：鸭蛋2个，夹心荞馒头2个，酸奶1袋
午：烤鸡腿1个，蔬菜炒荞饭，几口西瓜
晚：蔬菜炒荞饭，番茄炒蛋加蔬菜，瓜藤豆腐汤
加餐：
反思 | 今天的鸡腿还是吃了带皮的，有皮太好吃了。#卤水二妹姐[超话]##减肥[超话]#

#TF家族[超话]##朱志鑫[超话]##左航ZH[超话]##童禹坤[超话]##邓佳鑫[超话]##余宇涵[超话]##张泽禹[超话]##张峻豪[超话]#(下文提到的人都带上了)
咱就是说，我发现个没有证实的秘密！官方可能在以年龄顺序发拍立得照片，具体原因不明但是极有可能是在准备全员PB或全员拍立得卡，原因如下(可能有漏洞，勿喷)
首先这三张图(p1 p2 p3）的格式一样，毋庸置疑，要不就是哥几个商量好的要不就是冯军规定的，但是棍这张是在今年5/15日发的，昂是在今年6/1日发的，毛哥这是几小时前发的，如果说是哥几个商量好的不大可能会隔那么久才发，所以这一定是冯军又在准备搞幺蛾子了(不是幺蛾子的话可能是冯军突然长出来了一颗名叫良心的东西）。
其次，我刚刚翻了所有人的微博，发现除了顺顺小鱼和小宝，其他人都没有发过拍立得格式的照片，但他们仨的照片格式与前三张不同，所以这几张营业可能是他们自己的想法(p4 p5 p6 p7 p8)，也有可能是冯军看到了顺的PB和他仨拍立得格式营业突然脑洞大开想要搞个全员的诡异格式营业
于是！我们可知棍昂毛为一个系列，且营业时间目前属于年龄排序，若此系列还有下一个人且下一个人是音或者鱼，那基本就可以确定冯军在谋划什么东西了，目前只能静等下一张营业了，估计会在八月底以后发

注：上文仅为我个人的猜测，没有证实，如果蒙对了就当我是预言家，如果蒙错了就当我在发疯吧，反正下半年肯定能知道正确答案的，咱也不急

#菜菜的运动日常#
115/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡6/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
‍♀️运动｜
吉尼瘦手臂
吉尼瘦后背
吉尼瘦后背加强版
韩小四瘦手臂
美丽芭蕾天鹅臂
欧阳春晓直角肩
美丽芭蕾内外侧
4000次跳绳
跳绳后拉伸
jo姐30分钟全身燃脂
帕梅拉六分钟快速拉伸
欧阳春晓泡沫轴全身拉伸
女团腿拉伸
饮食｜
早餐：咖啡+代餐奶昔
午餐：家常菜
晚餐：半个卷凉皮+一碗绿豆汤
饮水 | 2000ml+
碎碎念｜今天体验了一节游泳课，一开始下去真的很慌，还好后面慢慢适应并尝试憋气飘起来