冬天了，火锅，红薯，冰糖葫芦，是冬天的记忆。刚刚突然想到了小时候老师问最喜欢什么季节，那时候觉得最喜欢冬天了，因为可以玩雪，长大了好像没怎么见过雪，来了大学才见过那么大的雪，然后听见大一点的姐姐说喜欢春天，当时觉得好特别啊，于是后来我也盲目跟风说我喜欢春天，其实我自己都不知道自己喜欢春天的什么东西，到了初中，自己才有了自己真正的想法，喜欢秋天，我喜欢秋天的风，喜欢秋天的傍晚，喜欢秋天的落叶，喜欢一切关于秋天的浪漫。

睡晚了唯一的补救措施就是早起

睡晚了唯一的补救方法，就是早起，这个看起来好像很矛盾，夜里1点才睡觉，补救方法就是5点起床？

是的。起来以后活动一会，可以再睡回笼觉，但不能一觉闷到7、8点钟。

晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气。

简单讲，晚上不睡，就像冬天的时候，把家里的粮食都扔掉了，唯一的补救方法就是到春耕的时候，辛勤的劳作，再播种下种子，以期待秋天有个好的收成，就是早起。

看似矛盾的事情，其实是不矛盾的。

早起就是一分钟的事

这个很多人一听觉得不可能，其实很简单，你可以试验一下，你5点起床，只是在起床的那几分钟有心理矛盾，起还是不起？起吧，实在太困了！不起，对健康又不好！矛盾！

但当你真起来了，稍微一活动，或走，或跳，或舒展身体后，你就会感觉不像1分钟前躺在床上那么困了，而且感觉很轻松，很舒服。

我们一再强调早起升肝气，很多人不理解，你亲自早起一次就理解了。早5点你还在床上躺着睡觉，或即便醒了不起也是懒的，困的。

这就是肝气没升起来的表现，或者说阳气没升起来的表现；你5点起床稍微活动，人马上就不困了，为什么呢，你体内的阳气随着你的活动升起来了。

春主动，主醒啊。你5点起床活动，就是在体内升起了春天，《黄帝内经》讲：无春就无夏。没有春天哪里有夏天啊，更谈不上秋冬了。

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万物生长靠太阳，人生存离不开阳气！

我们古人做房子都是选择坐北向南，最好还要有个南阳台，为什么？不就是衣服，被子可以晒太阳吗？

如果没有阳台，那放在屋子前面也可以，反正就是要晒太阳，因为这样不仅干得快，人穿着也舒服，减少湿气困扰。

又问？那坐南朝北也可以，为什么要坐北向南？反正太阳也能晒到，但等到秋冬刮北风的时候，你的大门都会进北风，那里面才叫寒冷，只有感受过的人才知道，但是现在年轻人都不讲究了。

就好像，你说年轻人要保暖，远离寒凉，他们是不会听你的，到了35~40岁后，到了中年，阳气越来越少，什么耳鸣，头晕，眼花，流鼻水等，他们才知道，原来这就是阳气的重要性。

世间万物，春生，夏长，秋收，冬藏，植物因为春天温暖才发芽，生长，到了夏天就茂盛，秋天就结果，冬天就什么都没有了，明天又重新来过，周而复始….

小时候的夏天，太阳越大，那蝉鸣就越大声，晚上虽然没有蝉鸣，但是能听到青蛙，蟋蟀等声音，心情好听起来就像歌唱，心情不好就说影响睡觉，但是我们知道这就是夏天。

夏天不仅虫长得快，植物也长得非常快，越热就长得越快，所以中医明白了这个道理后，就提出了扶阳，养阳，助阳，保阳等理论。

为什么今天的人，用了阳药后，感觉有精神，想干活了，其实就是让你身体进入春夏天，是活泼，活跃，追求上进的那种，可惜太少人懂得这个道理，于是我们吃寒凉，冰凉的东西，结果越吃越累，最后干脆就躺床上了。