#成毅[超话]# 真正困住你的不是困难本身，而是你对自己的负面暗示。

 

生活中最可怕的，就是活在臆想之中，一次次设想失败的结果，让悲观的负面暗示扼杀了我们的潜能。
人生没有过不去的坎，没有爬不上的坡。与其幻想可怕的后果，不如试着将担忧的事情说出来、做做看。尝试过后，再努力找到合适的解决方案。
一个人只有敢于面对恐惧，才能真正将它从内心驱逐出去。

⑦个王炸心术，瞬间切断一切烦恼
#易经大师指路#

1、戒掉“反刍思维”
发生过的事情就让它过去，不要一遍遍“回味”。
比如之前发生的某件丢脸的事情，越想越丢脸；
之前老公惹你生气的某件事，越想越生气。

2、变换身份
从“受害者”身份变成“负责人”身份
受害者的身份会让你认为，痛苦都是别人给的，想要幸福也只能靠别人改变。
而负责人的身份是，我的生活我来负责，只要我不愿意，没人能够伤害我。
把“凭什么我遇到这样的事情？”变成“这件事交给我

3、戒掉“糟糕透顶”的思维
不要在脑海中一遍遍，消极地去预测未来
比如：
“万一事情如何如何，那就完了”
“肯定没戏了，肯定完了”
“要是他如何如何，我可该怎么办？”

4、负责好自己的事
生活中无非三件事：别人的事，老天的事，自己的事
生老病死，老天的事，你操心不着；
其他人怎么沟通、做事是别人的事，不求不管；
如何调节自己的情绪、提升自己的价值，这才是你应该负责到底的事。

5、找到情绪背后的真实需求
每种负面情绪背后都是没有被满足的需求
情绪没有好坏之分，它只是对生活的一种提醒。
比如焦虑是在提醒你，要做好更充分的准备，多做几种预案；
伤心、难过是在提醒你，是时候让自己学着如何面对失去了；
愤怒是在提醒你，你可能觉得自己的边界被侵犯了。

6、表达情绪而不是带着情绪表达
尤其是在亲密关系中，如果想要减少争执、解决问题，就要学会表达你的感受和情绪，而不是带着情绪去表达。
比如因为某件事情，你对另一半有不满。 “你总是这么自私！” “你太不靠谱了”这就是带着情绪的表达，只会激发双方的敌意。
而“这件事情让我有点生气，我希望你能如何如何做”，“这件事情让我觉得很委屈，我希望你如何如何做”就是表达情绪，更能够让对方知道，该怎么做才能解决问题、安抚你的情绪。

7、做事两原则
原则一：做错事，就勇于承认；
原则二：做对事，说一遍就行
#中华星命奇门风水#
永远不要找别人要安全感。

在电视剧《三十而已》中有这样一句话“谁都想避风，谁当港啊”，所以说安全感这种东西还是自己给自己为好，向别人寻求安全感就像是回头身后空无一人，那将会是万丈深渊。

别人所给的安全感不过是幻觉而已，只有自己给自己的才不会患得患失，才会被我们紧紧握在手中。

我想我们大多数的人需要自己独立，不再依靠别人生活，我不会过那种手心朝上的生活，我有我自己的空间，自己的经济来源。

只有当我们足够优秀，足够强大，才能够自己渡自己，救赎永远是自己救赎自己。

其实安全感有时候只是一个慰藉，与其把希望寄托于别人身上，还不如在自己身上寻求希望。

分手后男生什么时候会去主动联系前任？

根据我多年的经验，男生主动联系前任，通常是以下三种原因：#异地恋异国恋怎样挽回前男友前任感情爱情家庭想和女朋友分手复合#

1.男生接触过其他女生，他觉得都没你好，反过来会主动联系你

实话，有可能是你的个人价值高，毕竟择偶要看条件，你条件好的话，任何时候都会被拿来跟他的下一任作对比。但更大的可能是男生没有真的放下你，对你还有点偏心。

论硬性条件，这些女生有没有你的好，还真不一定，但是男生觉得没你好，这就够了。

分手时如果他还带着不甘心，你的这种好就会被放大，导致他遇见任何人都觉得比不上你。

他联系你就是想试探你，看看你对他的态度怎样。

2.男生进入了怀念期+反思期

分手后，男生的情绪普遍比女生来得更晚一些，女生分手后的情绪是由强到弱，而男生在分手后的情绪是从极小值递增，由弱变强再变弱，他是一个从理性转变到感性，再变回理性的过程。

当双方从争吵慢慢恢复到平静，男生发泄完自己的负面情绪，慢慢放下了对感情的排斥，他会进入对前任的怀念期，并且反思自己在感情中的所作所为。

他发现分手并不全是你的问题，反而意识到了自己的问题，于是想弥补遗憾，就会回头找你。

大部分分手都是这种情况，说白了，男生后悔了。

人都有后悔的时候，有的人敢于面对自己的后悔，争取一个弥补感情的机会，有的人后悔了也不说，宁愿放弃喜欢的人也要维护自己的面子。

前者肯定比后者更成熟。但是不管是谁，主动都是有限度的，当对方主动的联系你，不论是找了什么样无聊的借口，你要明白，他在示好，机会错过了就很难有新的。

3.男生自始至终都没有把你们的感情当回事

有一类女生特别恋爱脑，在关系里一直处于低位，就是倒追这个男的，任何时候都满足男生的所有需求，所以男生理所当然地认为，只要他有需要，就可以随时的召唤你，你不会拒绝他。

这种男生会频繁联系你，喝醉了要你来接，有生理需求了让你去他家，嘴上说的好听，实际上只索取不付出。他在把你当备胎联系。

上面这三种情况，前任来找你的意图有了，那么接下来就是你愿不愿意去给他联系你的窗口。

不管你是哪一种情况，你都需要好好的去考量它。如果你毫无保留地和他像过去那样相处下去，等你再一次深陷其中的时候，结果可想而知。

我以前跟你们说过，对方能够主动联系你，是好事，也不完全是好事。好事是说，对方对你还有需求，不一定是好事，就是说他的需求不一定符合你的需求，所以首先明确自身需求是最重要的，不能给人当备胎。

然后是换种相处模式，换种沟通的方式，把该解开的误会解开，该表明的立场表明，不要总是被男生的行为和情绪带着走。

感情里面谁掌握主动权是很重要的一件事，很多女生都是突然被男生联系了以后，心里面就开始猜来猜去，想在对方面前有好的表现，又怕对方没那个复合的意思。

与其被对方打个措手不及，不如主动出击，你想要挽回就去努力，你不想继续这段感情了就赶紧走出来。

被动等待的话，我发现女生是非常容易随波逐流的，人家来追你你就答应，人家抛弃你你就慌乱。

既然有了选择的机会，为什么不主动选择，把握自己的感情的走向呢？