唯有从容不迫，在苦难来临时，我们方能处惊不变，镇定自若，不怨天尤人，并且勇于承接，敢于担当，不回避，不妥协，尽可能以自己的智慧力量才识走出困境。在挫折面前，不苛求自己，不难为自己。要宽恕自己，允许自己失败，进而原谅自己。这不仅是简单的人生经验，也是人生之大智慧。 ​​​​用眼睛去看的，那是别人的故事，用心去感知的，那才是自己的人生。每一程都是风景，每一念都可以从容，直到岁月走过，你听，心海深处，花香正浓。 ​

#余宇涵1124生日快乐# #清风淡月余宇涵# 不知道怎么描述这种心情看看时间转眼就到了这个时候 感叹一句时间过得真的太快了，有时候也在想我到底是什么时候从一个小朋友变成了一个看起来很可靠的余宇涵
总会有迷茫的时候会有不自信的时候，又犹豫不定的时候，但是还好还好一次又一次地坚持过来变成现在这个优秀有强大的自己 现在都在慢慢变好，每个人都会成长看以前的物料知道你是离开家住宿舍知道你节俭的孩子真的很心疼书包洗干净挂在走廊衣服来来回回就是那几件喜欢这些喜欢的衣服也舍不得穿 别人都是希望不要长大，但是对于余宇涵来说我希望可以早一点长大早一点度过你觉得迷茫的时候你不确定的时候你会有烦恼的时候觉得 未来是更好的 这样可以穿新衣服可以赚钱买自己喜欢的东西可以换新的手机不会像小时候一样会犹豫不决，不确定自己是首选说自己是意外一直一直都是很真诚的小朋友一直一直都是对自己要求很严格的，一直一直都在不断地变化，真的很会被打动你是愿望是回家 我真的心疼 心疼你那么小受了那么多的外界的压力和舆论心疼你的不自信心疼你的犹豫你的放弃 但是还好我们磕磕绊绊也走过了一直都想和你说要自信要自信要相信你就是最好的 记得那年夏天唱的可爱女人了结束之后不好意思的问喜欢吗 每一个舞蹈covr 都是用心对待每次都给给了最好的状态
从来都是用真心换真心的小朋友，从来都很在乎每一个关心你爱你的人一直一直都很被打动，一直一直都想告诉所有人，你真的是很棒的小朋友真的很想让更多的人喜欢你，看到你一直都想说，真的很感谢你感谢你的出现让我心软软的宝贝 最喜欢今年夏天的进化论灵魂冲浪那首歌，因为终于终于有你了一切都在慢慢变好谢谢你的坚持谢谢你一直都在未来的路可能会很艰难，可能会有困难，但是没关系，我们从来都很坚定走得慢点，没关系，一直都在太多的话，不知道从哪说起以后也是大朋友了都16了希望16岁的余宇涵能拥有更多的快乐，更多更多的幸福更多更多的舞台，更多更多被人发现我们都在慢慢变好，我希望余宇涵小朋友所有的愿望都会实现所有的祝愿都会送到虽然已经16岁了，但是在我这里永远都是小朋友，永远都是那一个保持着童心，永远都是那个关心别人永远都是那个最棒最好的小朋友是乖乖地，小朋友是听话的小朋友也可以是有脾气的优缺点了，又不完美的这才是你独一无二的你可以大胆放心的接受爱 你值得所有的喜欢你值得被爱，所有的幸福都快把你包围更大的舞台，更美好的未来想给你的祝福太多太多更多的，还是希望你能够越来越好所有的一切建立在你的开心你的快乐你的幸福 你是首选，你是坚定，你是意料之中 要自信你是被爱包围的小朋友鲜花和掌声你值得 炙热的爱意永远包围你 永远风华正茂永远是我的闪亮亮的余宇涵永远爱你 最后祝福我的小朋友永远开心快乐

很多修行者不知如何修行而苦恼，其实修行就是要改变自己的内心，让自己越来越光明，越来越慈悲，越来越灵活，越来越包容，越来越有力量，让自己产生一种能力，面对所有的外在，都能够快乐，都能够远离痛苦。
修行有84000法门，到底哪个门会为你敞开呢？依照释迦摩尼佛的“因缘果”捋一下你就明白了。到底哪个门会为你敞开？只需“因”上努力，“果”上随缘，知所先后，则近道矣。很明显，能向你敞开那道门的是“果”，求“果”等于白费力气。这道向您敞开的门，本身就是你离家出走时，你曾经推开的门。为何推开此门呢？因为你的心被外面的花花世界所吸引，从而离家出走，去追逐那些华丽的泡沫去了，走着走着。你就迷路了。但是，你往哪个方向走的？具体走了多远？你全然不知。如果你疲惫了，想家了，想回去了。当你回头的那一刻，才是“因”，才是修行的“因”，具体怎么回去呢？两个办法。第一，看路标。第二，看自己的脚印。先说路标，路标就是佛经，就是戒定慧，就是布施持戒忍辱精进禅定般若，就是37道品。这是路标，只是拐杖，只是助缘，回家的路呢，他帮不了你走任何一步。他能做的就是指引你来“观照自心”用的。但切记，这一堆的路标和拐杖呢，不要都扛着他。哪个你看得懂，哪个你会用，你就留那个，不会用呢，先扔掉它。都扛着你更累。第二，寻着你的脚印走。那么多脚印，哪个是你留下来的？就是当下的你遇到的所有人，所有事，能让你起情绪的地方就是你的脚印，你的喜怒忧思悲恐惊，就是曾经你追逐泡沫，留下的脚印，当你起情绪的那一刻，当你因为某人某事愤怒的那一刻，你应该开心，安住你的愤怒，感谢让你愤怒的人，让你距离回家又近了一步，当你用心抚摸你的每一个情绪的时候，就是你一步步回家的过程，别问路还有多远，还有多艰难，你走过的每一步都是必经之路，等走着走着，那道你曾经推开的门，自然出现，你也就明心见性，入道成佛了。