温暖的冬日阳光晒得全身暖洋洋。疫情放假的孩童骑车穿过小巷，这画面好治愈，有种小时候生活的小站感觉。减肥最难的是保持，你看吧又复胖了。双腿简直就是两根柱子。So what？我简直爱惨我自己了。小腹凸出得像怀孕，怎么才能变小呐[黑线]每天长时间的伏案工作，越坐越粗。自从想开了之后吧，不再患得患失，都是自由且独立的，爱来来爱走走。不纠结他到底爱不爱我，我要怎么做才能得到他的爱和付出，而专注在提升自己的所有面上，势均力敌才能走到最后，才能成为更好的自己。我自圆满了，两好才能凑成一好。别做任何一方的负累。坚持。饿吧。只有饿才能出奇迹。

【梁思成弟子、清华建筑学院教授 #古建筑的守护女神# #郭黛姮逝世# [蜡烛]】我国著名建筑史学家郭黛姮因病医治无效，于2022年12月2日下午18:55在北京逝世，享年86岁。[蜡烛]
郭黛姮，1936年10月1日出生于北京，毕业于清华大学。郭黛姮师从中国建筑史学大师梁思成先生，自上世纪六十年代起从事古代建筑史的学术研究工作，在《营造法式》研究、文化遗产保护修复等多个不同领域，均做出了突出贡献。
一生潜心研究建筑学，郭黛姮帮助了无数文物古建筑“复活”，重新焕发生机。她曾参与过多项文物建筑保护和建筑设计工程实践。1991年，她主持了杭州六和塔大修工程。
2000年，清华大学郭黛姮团队接受杭州市的委托，在雷峰古塔的遗址上新建雷峰新塔。雷峰新塔采用大跨度钢结构、铜装修，既恢复了雷峰夕照的历史景观，又保护和展示了雷峰塔遗址，是文物保护的典范
珠海圆明新园设计、登封少林寺扩建、北京恭王府修缮、嵩山历史建筑群保护规划…在郭黛姮的见证下，那些即将没入历史尘埃的古建筑重新绽放芳华，守护一代代中国人的记忆与乡愁，被誉为中国古建筑的“守护女神”。
在清华园任教五十载，郭黛姮已桃李满园。她教导学生要坚持敢为人先、大胆探索，而专注与创新也是贯穿郭黛姮学术生涯的重要特质。图③郭黛姮跟随梁思成先生去赵州桥考察。图⑤-⑦为1991年郭黛姮主持大修六和塔。图⑧⑨为2018年，郭黛姮教授与自己主持大修的六和塔合影。☞ https://t.cn/A6KfFAUH（都市快报）

“禅”是外不着相，

不执着一切境界相是为禅；

“定”是内不动心。

禅，禅者佛之心。

当下这念心清清楚楚、

明明白白，

对外境不起攀缘染著，

自内照而不昏沉无记是也。

潘国静禅师曰：

禅者藏也，

未见此物，

不知何物，

只有依悟，

明心见性。

禅定，

是佛教译语中特别的译法，

「禅」，

是印度梵语禅那的简称，

其义为「定」、「思维修」、

「功德丛林」等，

故「禅定」是华、梵兼称。

这是从其名称上来解说的。

从其意义上来说，

一个修行人，

能摄受散乱心专注一境，

即是所谓「定」；

摄心系念一种法门，

能出生种种三昧，

即是「思维修」；

依于禅定能出生种种功德，

即所谓「功德丛林」。

总括起来说，

禅定是修菩萨道者的一种调心方法，

它的目的是净化心理、

锻炼智慧，

以进入诸法真相的境界。

心念不起，名为坐；

内见自性不动，

名为禅。

禅定，

一种美妙的状态，

那是一种从内心深处

涌出的奇妙感觉，

一种无我的境界，

在一刹那间，

感觉时间仿佛凝固，

感觉一股清凉的漫过全身，

浸韧了灵魂。

古琴曲《禅定》：

外不着相，

内不动心