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#减肥[超话]#
11.07重新打卡｜甜品果真能分泌多巴胺
02.21—06.13 141——122 ✅19斤 体脂6.8%
巅峰体重：172.0
初始体重：135.0（33%）
上次体重：128.0
今日体重：
变化体重：
——————————————————
✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
抹茶奶酱虎皮卷｜紫米奶酱虎皮卷｜黑咖啡
▪️中餐
红丝绒南瓜麻薯欧包｜米饭｜青菜｜丝瓜｜鸡胸肉
▪️晚餐
蛋皮肉卷｜西兰花｜膳食肠
▪️加餐
葡萄柚
—————————♀️运动记录—————————
背部训练➕爬坡40min
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