#陆靖婷[超话]#
20221123
第一次直播上课，运动量有点过大了
充钱充到了榜二结果还是被禁言，希望陆靖婷早点实现发弹幕
一番波折之下还是把椰子鸡留着了，点了外卖
很开心自己的加试那么被大家喜欢，看到了很多因为给你宇宙这首歌而认识自己的人
如果大家真的很喜欢的话，等一个会录音的朋友放寒假了录给大家听[哇][哇]

《焦糖可可球》

这道零食只需要五种食材，准备起来又快又容易！喜爱吃甜食的人不但能够过瘾一下，还能顺便给“每日12清单”打上好几个勾。如果想制作一整周的量，就把食材加倍。

份量：4份
食谱作者：Mary，媒体主任

[鲜花]食材
90克去核椰枣
45克燕麦
1/2茶匙 肉桂
1 ½汤匙无糖可可粉
无糖椰子碎或火麻仁（可选）

[鲜花]步骤
- 将椰枣、燕麦、肉桂和可可粉放入食物处理机，搅拌至面团状。如果太干，可加入更多椰枣；太粘稠，可加入更多燕麦。
- 捏成8颗球，将球表面滚上椰子碎或火麻仁。
- 放置在饼干烤盘上，放入冷冻库中20分钟后食用。可将剩余的可可球放入冰箱或冷冻库保存。

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#my day# 11.23
今天又是赎罪式运动，话说是这么摆姿势的吗，跟着小红书学，好矫揉造作啊哈哈哈哈哈哈，（我也只敢在没人的时候拍hhh），权当自己有屁股吧。
今天天气很好，很难得很难得。最近状态好差，可以说十一月都蛮糟糕的，所以必须要梳理一下自己、反思一下，梳顺了才能改变这个糟糕的现状。对着蓝天，心情都舒畅些。（把琴盖放下来就是一张完美的桌子，两用，赚了）从各个方面梳理通啦，明天就开始实施起来！可以哒 我可以哒！今天写了一句话给自己“不要管别人，不要关注无聊的他人动态、也不要管别人对你的看法、也不要期待别人对你的赞美，这些都与你无关，专注自己，还有更重要的事情要做。”
下午三点多，乌云在向晴天进军，我刚想拍个视频记录一下伦敦离谱的天气，左边是太阳、中间是乌云在下雨，右边是晴天。在来的时候突然发现彩虹出来了！ share with my girl， HBD my girl[干杯] 想想去年还一起在下渡路买了巧克力蛋糕、吃了椰子鸡庆祝，小坡也还在。这就一年过去了，好快呀，也发生了好多好多对于彼此来说都有一定分量的“大事”。 我的宝儿keep going，越走越顺，相信她总会走出自己的路，闯出自己的天地。you always inspires me
晚上去补货了，看着冰箱被塞满，这几天的伙食有着落啦。我们出房间就一股臭味，从走廊蔓延到电梯，两个人屏住呼吸，哈哈哈哈太好笑了。晚上吃饭把落下的三集补了，一起骂贱男人阿瑟，一起心疼公主。真的是受够了这些 我自以为为你好而伤害你、 诶有事我就是不说憋着误会越来越深、 诶有问题我就是不问婆婆妈妈、 诶总是你虐我千万遍我还相信并仰视你…的剧情。真无语哈！ 所以不能过自己脑子和价值观去看哈哈哈哈哈哈哈 作为下饭剧还是不错的哈哈哈哈哈
晚上练了好久琴，找到了好多喜欢的曲子的琴谱，开心开心，声音也差不多好了，开心开心。为了加速感冒清尾进展，每天都吃感冒药，刚开始感冒的时候反而啥都不吃hhhh
最后一图这首歌近日单曲循环，这也是一首在mainland被无迹可寻的歌，具体原因是啥我不是很清楚。但真可惜了，很好听。“祝你在乱流下平安”
晚安