五一不是五天假嘛 怎么这么快就结束了
本次假期感动来自74岁老头子
1⃣️ 吃席上来一道甜肘子 ，老头夹起一块肉说这个好吃吃这个，我摇头，老头:这是瘦肉，好吃的
原来老头还记得我不吃肥肉吖~
2⃣️ 在家吃面，老头:今天的面 酸不？我说不酸 老头:好着呢嗷 我:（开始幻听）你问的是酸不酸还是香不香？老头:酸不 你不吃醋我今天醋放的少（5555真的巨感动老头之前调面可喜欢放醋）
3⃣️ 吃席别人敬酒，敬到我这，老头:不了不了，娃还小喝不了（嘻嘻嘻老头没想到我在外面猛喝）
要什么男朋友 家人的爱够够的了

4.15
一包面包里的最后一片/水的波纹很好看/我爹成功培育绿豆芽/开始听这周二三的网课 虽然不感兴趣以后也不想从事这个职业 但就当了解一下吧/到了两批物资分别来自：小区团长和！真的好爱 红薯的包装特别可爱 以及以前不爱吃的瑞士莲今天吃到感觉好好吃好好吃灵魂得到治愈[泪][泪]以前觉得不好吃一定是买到假货！/今天怒摸四页草稿（摸鱼本）人体好难呐 没看到的部分捏造出来就像残疾..只能自己凹造型TT然后发现真的是胖了好多 好像关在家以后吃的更多了TT/晚上吃了昨晚做的叉烧盖饭非常美味 自从吃过那一次校对面的红烧肉之后爱上五花肥肥肉呜呜一口吃进去怎么这么美妙！/以及因为今天奶到了 怒喝两盒！一些前几天喝得战战兢兢的自我安慰/以及！！今天跳了！从22到21目前还是最喜欢21的justdance不知道是不是因为一些新鲜感（？虽然这俩加起来也就跳了不到一小时 但还是感觉到有消化掉一点五花叉烧肉肉的嗯嗯//
还有就是最近好不爱说话..（特指聊天框打字（虽然有很多想说想分享 但是好像没有完全同频的朋友..（可能就是自闭了大概..完全同频可能就是我本人和我本人..）聊着聊着岔到其他事情上点燃情绪一说停不下来或者聊天间隙又开始刷其他社交软件就又会粘上手机TT 然后一天下来一事无成也没有口嗨到爽就很难受//不过真的好感谢我没有回消息还继续给我发的朋友们呜呜呜呜呜是天使吧是天使！以及每次都给我热烈回应的朋友！是可爱小动物！[泪]感谢和呜呜呜呜呜呜
感觉我本人就是那张梗图：
白天：我不需要任何人
夜晚：呜呜呜呜呜谁能来抱抱我
真的很感谢 虽然白天有看见消息没有回 但是晚上再集中看回消息的时候感觉好幸福好幸福TT感谢我的朋友们没有抛弃我TT！
（以及！今天收到了fm卡 目前付了定 希望快递快快恢复 真的需要一些经典时尚小垃圾来治愈我的心[单身狗]

【增强自身免疫力，这3种东西要吃够】【3/5】#牛肉[超话]##提高免疫力[超话]##煎牛排[超话]##牛排[超话]#
近日，疫情多地反弹，全国各地都在尽力围堵。在决战奥密克戎的时刻，给坚守前线的“大白”、志愿者们点赞，在支援抗疫的同时，请先保护好自己。除了个人预防和医疗药物外，合理的营养膳食，改善个人营养状况，回归提高自身免疫力是关键！

不过，提高免疫力其实是一个系统工程，并非今天吃了什么，明天就可以提高的，注意以下几点，帮助提高自身免疫力。

01 提供足量免疫相关的营养物质
有些营养素与免疫功能密切相关，如蛋白质、维生素 A、维生素 C、锌、铁等。

每100克熟牛肉就含有以下营养素*（图1）
*数据来自加拿大卫生部，加拿大营养2015年档案，食品代码6172；牛肉、混合部位肉块、牛排/烤肉、瘦肉和肥肉
*%DV即Daily Value，指每日营养需求量百分比