#iskinclock#の#i用品分享#
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SkinCare｜给肌肤来一颗水润“大橙子”
快要放假的时候
反而变得愈加忙碌
各种ddl临近 不得不加班
但还是得认真护肤
过年要漂漂亮亮回家
·
为了能多睡一会儿
早上已经放弃化妆了
洗脸+晨间护肤 即可出门
近期白天爱用iskinclock维C面霜
像奶酪般的绵密柔滑质地
薄薄涂上一层炒鸡容易推开
上脸很快吸收 保湿但不黏腻
足够抵抗冬日皮肤干燥问题
hin适合着急上班的早晨
维c提亮肤色也灰常赞
加班熬夜后也有好气色
·
感谢iskinclock品牌邀请试用～
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以上来自小红书博主 不许猜不许猜 的用心分享
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SkinCare｜给肌肤来一颗水润“大橙子”
快要放假的时候
反而变得愈加忙碌
各种ddl临近 不得不加班
但还是得认真护肤
过年要漂漂亮亮回家
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为了能多睡一会儿
早上已经放弃化妆了
洗脸+晨间护肤 即可出门
近期白天爱用iskinclock维C面霜
像奶酪般的绵密柔滑质地
薄薄涂上一层炒鸡容易推开
上脸很快吸收 保湿但不黏腻
足够抵抗冬日皮肤干燥问题
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维c提亮肤色也灰常赞
加班熬夜后也有好气色
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感谢iskinclock品牌邀请试用～
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以上来自小红书博主 不许猜不许猜 的用心分享
跟各位透露下，在刚刚度过的10月11号～19号这9天，因为口罩原因没出门，就在家进行一次为期9天的“369净化疗愈法”，也叫“369排毒法”。我这个369做得不是特别标准，应该勉强算是个初阶版369吧。关于这个排毒法的具体操作方法我这就不赘述了，感兴趣的小伙伴请移步公众号【蜂鸟健康】搜索“369净化疗愈法”即可。
这个369排毒法的底层逻辑就是，在9天的时间里，完全断除一切给肝脏造成负担的食物，以及断除喂养病原体的食物，并在饮食上给肝脏最大的支持，以富含生物活性水，有机矿物盐，天然果糖，维生素和抗氧化物的各类果蔬为主，然后大量喝柠檬水和西芹汁，听起来是很简单，但是因为要求完全无油无盐，无麸质无蛋奶，无玉米大豆等，所以对一部分人来讲可能很难执行。
这里主要说说我的个人体验，这是我执行的第二轮369了，在第一轮369的时候我只是怀疑，到第二轮基本相信了一点，就是我们的肝脏真的是一个具有高度智能的器官，在执行369的这9天里，我的肝脏完全知道我在进行排毒，所以它在这9天里为我安排了适合我的排毒进度，没有排得太过，否则我可能会承受不住，太少又起不到效果，这9天的排毒是我的肝脏为我量身定制的排毒套餐，谢谢我的肝脏，我的肝脏辛苦了。
我从排毒第2-3天开始，身体就不断出现各种疗愈反应，其中包括痛风，膝盖痛一次，霰粒肿，爆痘，口腔溃疡，腹股沟疼痛一次，脑雾一天，湿疹，尿臭等等，然后在第8-9天左右的时候基本全部痊愈，现在差不多都没了。上次轮369其实也是这种情况，当时主要是比较重度的湿疹。但是我其实369之前的饮食方案也没有太大的变化，只是不太严格，当时身体没有反应。并且我在369排毒期没吃任何有毒的食物，之所以出现这么多症状又快速消失，说明真的就是身体通过皮肤等渠道在排毒。
当然好处也非常明显，就是本来我长期有黑眼圈和轻微眼袋，在369后期照镜子发现完全消失了，皮肤变得光洁透亮，感觉脸部肌肉也紧致了一些，泪沟和法令纹变浅了，不知道是真的变浅了还是白了看不出来的缘故。还有就是睫毛和手毛变长了，头发可能也有变化但是看不太出来，再就是晚上睡眠非常好，除了有两天晚上半夜膝盖/腹股沟疼痛没睡好，但是第二天很精神，也不困不累，没有以前那种熬夜后的疲惫感，情绪各方面都感觉很好。还有就是腰围又变细了，因为80cm是我的瓶颈期，但是369结束的时候已经到了78cm，我准备接下来过几天就启动高阶版369了。
当然这个方法不是我自己瞎琢磨的，小红书上做369排毒的人很多，各位也无需听我一家之言，可以看看其他博主的分享，多去参考参考，我本人不安利任何一种饮食方法，我只是自己试试，然后简单做个分享。虽然饮食比较极端，但如果真的有用，对我来讲就很值得，毕竟我吃药都10年了，我的人生最大风险就是生病，为了保持健康我愿意尝试比较极端的饮食方法，口味上牺牲一点没什么。
当然这个饮食方法除了口味上牺牲，还要付出不小的体力精力财力，每天洗菜切菜啥的很麻烦，尤其最后一天是果汁断食，基本一整天都在家里切菜榨汁，所以第9天安排在周末比较好，或者适合隔离在家同时可以买到新鲜果蔬的小伙伴尝试，最后，对此饮食法感兴趣的小伙伴关注我的小红书【松鼠の安疗日记】，有更新我近期的每日饮食。
这个369排毒法的底层逻辑就是，在9天的时间里，完全断除一切给肝脏造成负担的食物，以及断除喂养病原体的食物，并在饮食上给肝脏最大的支持，以富含生物活性水，有机矿物盐，天然果糖，维生素和抗氧化物的各类果蔬为主，然后大量喝柠檬水和西芹汁，听起来是很简单，但是因为要求完全无油无盐，无麸质无蛋奶，无玉米大豆等，所以对一部分人来讲可能很难执行。
这里主要说说我的个人体验，这是我执行的第二轮369了，在第一轮369的时候我只是怀疑，到第二轮基本相信了一点，就是我们的肝脏真的是一个具有高度智能的器官，在执行369的这9天里，我的肝脏完全知道我在进行排毒，所以它在这9天里为我安排了适合我的排毒进度，没有排得太过，否则我可能会承受不住，太少又起不到效果，这9天的排毒是我的肝脏为我量身定制的排毒套餐，谢谢我的肝脏，我的肝脏辛苦了。
我从排毒第2-3天开始，身体就不断出现各种疗愈反应，其中包括痛风，膝盖痛一次，霰粒肿，爆痘，口腔溃疡，腹股沟疼痛一次，脑雾一天，湿疹，尿臭等等，然后在第8-9天左右的时候基本全部痊愈，现在差不多都没了。上次轮369其实也是这种情况，当时主要是比较重度的湿疹。但是我其实369之前的饮食方案也没有太大的变化，只是不太严格，当时身体没有反应。并且我在369排毒期没吃任何有毒的食物，之所以出现这么多症状又快速消失，说明真的就是身体通过皮肤等渠道在排毒。
当然好处也非常明显，就是本来我长期有黑眼圈和轻微眼袋，在369后期照镜子发现完全消失了，皮肤变得光洁透亮，感觉脸部肌肉也紧致了一些，泪沟和法令纹变浅了，不知道是真的变浅了还是白了看不出来的缘故。还有就是睫毛和手毛变长了，头发可能也有变化但是看不太出来，再就是晚上睡眠非常好，除了有两天晚上半夜膝盖/腹股沟疼痛没睡好，但是第二天很精神，也不困不累，没有以前那种熬夜后的疲惫感，情绪各方面都感觉很好。还有就是腰围又变细了，因为80cm是我的瓶颈期，但是369结束的时候已经到了78cm，我准备接下来过几天就启动高阶版369了。
当然这个方法不是我自己瞎琢磨的，小红书上做369排毒的人很多，各位也无需听我一家之言，可以看看其他博主的分享，多去参考参考，我本人不安利任何一种饮食方法，我只是自己试试，然后简单做个分享。虽然饮食比较极端，但如果真的有用，对我来讲就很值得，毕竟我吃药都10年了，我的人生最大风险就是生病，为了保持健康我愿意尝试比较极端的饮食方法，口味上牺牲一点没什么。
当然这个饮食方法除了口味上牺牲，还要付出不小的体力精力财力，每天洗菜切菜啥的很麻烦，尤其最后一天是果汁断食，基本一整天都在家里切菜榨汁，所以第9天安排在周末比较好，或者适合隔离在家同时可以买到新鲜果蔬的小伙伴尝试，最后，对此饮食法感兴趣的小伙伴关注我的小红书【松鼠の安疗日记】，有更新我近期的每日饮食。
【Rayの护肤time】20+就得抗初老
咱就是说，一转眼今年已经过完3/4了，真的是时间不等人啊。最近我脸上的斑点啊松弛，一熬夜就特别明显，果然我已经不年轻了，此处请允许我伤心10秒，但小ray作为美妆博主怎么可能坐以待毙呢，所以立刻给自己安排上了抗初老小套装，毕竟咱还得靠脸吃饭啊～
今天就给宝子们分享一下20+可以用的抗初老好登西吧～
S精华水：我觉得可以叫这瓶S水为“嫩肤水光”，因为它里面不仅含有保湿因子，更有生物糖胶溶液、植物角鲨烯以及药蜀葵萃取液，这些成分呢可以帮我们做好前导补水，帮助肌底吸收、储存水分，早上化妆前我就超爱用它，感觉能瞬间抚去熬夜带来的干燥和疲惫。虽然是精华水，但它挤出来其实是凝乳的质地，在脸上推开即刻化成水状，每次只要一点儿就能让肌肤喝饱水～
肌光瓶：我本来是想用它来对付我的小斑斑的，但是比起点涂，我一般就直接全脸都擦了，没想到啊它褪暗沉的效果也很赞！里面呢是7.8%专研配方AF3，它们呢定向淡化表层、中层还有底层的斑点，一层一层改善，让咱们的皮肤变白变亮，暗沉、蜡黄更是不在话下，最重要的是它不仅温和有效而且不反黑！挤出来是蛋清般的质地，上脸特别清爽，一点儿都不粘腻，吸收完的脸蛋摸上去细腻弹润！
双A晚霜：这补水、淡斑都解决了，最后就是垮脸了，要知道地心引力可是最难对付的，这脸一垮，真的很难恢复，所以在出现法令纹、嘴角耷拉下来的时候，咱就得做好预防啦！这个双A晚霜里面添加的是视黄醇和视黄醇棕榈酸酯两种A，这样不仅效果更好，而且还更温和，除此之外还添加了BCE！这一套整的也太全了，什么保湿修复、抗氧提亮，通通搞定！挤出来是半霜半啫喱的质地，超级细密很好吸收，滋润度刚刚好不会太黏腻，四季都可以用！我现在每晚坚持用它，感觉脸上耷拉下来的肉肉都慢慢提上来啦！我又快乐了～
这几个都是我用下来既适合年轻肌又能满足咱们抗初老需求的好东西，和我一样想要早早抗初老的宝子们快去试试吧～
#好物安利指南##记录我的秋日生活#
咱就是说，一转眼今年已经过完3/4了，真的是时间不等人啊。最近我脸上的斑点啊松弛，一熬夜就特别明显，果然我已经不年轻了，此处请允许我伤心10秒，但小ray作为美妆博主怎么可能坐以待毙呢，所以立刻给自己安排上了抗初老小套装，毕竟咱还得靠脸吃饭啊～
今天就给宝子们分享一下20+可以用的抗初老好登西吧～
S精华水：我觉得可以叫这瓶S水为“嫩肤水光”，因为它里面不仅含有保湿因子，更有生物糖胶溶液、植物角鲨烯以及药蜀葵萃取液，这些成分呢可以帮我们做好前导补水，帮助肌底吸收、储存水分，早上化妆前我就超爱用它，感觉能瞬间抚去熬夜带来的干燥和疲惫。虽然是精华水，但它挤出来其实是凝乳的质地，在脸上推开即刻化成水状，每次只要一点儿就能让肌肤喝饱水～
肌光瓶：我本来是想用它来对付我的小斑斑的，但是比起点涂，我一般就直接全脸都擦了，没想到啊它褪暗沉的效果也很赞！里面呢是7.8%专研配方AF3，它们呢定向淡化表层、中层还有底层的斑点，一层一层改善，让咱们的皮肤变白变亮，暗沉、蜡黄更是不在话下，最重要的是它不仅温和有效而且不反黑！挤出来是蛋清般的质地，上脸特别清爽，一点儿都不粘腻，吸收完的脸蛋摸上去细腻弹润！
双A晚霜：这补水、淡斑都解决了，最后就是垮脸了，要知道地心引力可是最难对付的，这脸一垮，真的很难恢复，所以在出现法令纹、嘴角耷拉下来的时候，咱就得做好预防啦！这个双A晚霜里面添加的是视黄醇和视黄醇棕榈酸酯两种A，这样不仅效果更好，而且还更温和，除此之外还添加了BCE！这一套整的也太全了，什么保湿修复、抗氧提亮，通通搞定！挤出来是半霜半啫喱的质地，超级细密很好吸收，滋润度刚刚好不会太黏腻，四季都可以用！我现在每晚坚持用它，感觉脸上耷拉下来的肉肉都慢慢提上来啦！我又快乐了～
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