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李松蔚：要允许自己浪费一些时间
【我们之所以痛苦，其实不是因为真实生活里的痛苦，而是因为你觉得自己不够好。当你自责的时候，有时候会用打游戏玩手机来逃避，可你意识到这样做不对，想要改变时，又会形成另一种自责，最后在自我否定中形成恶性循环，停不下来。】
【我在咨询时，经常会请他们允许自己偶尔去浪费一些时间，或者去做一些所谓不应该做的事情，去创造一点不一样的感受，一点点改变。当他开始觉得自己是好的，是可爱的，就会带来更多正面的感受，进一步去强化那些积极的行为。】
【我们之所以痛苦，其实不是因为真实生活里的痛苦，而是因为你觉得自己不够好。当你自责的时候，有时候会用打游戏玩手机来逃避，可你意识到这样做不对，想要改变时，又会形成另一种自责，最后在自我否定中形成恶性循环，停不下来。】
【我在咨询时，经常会请他们允许自己偶尔去浪费一些时间，或者去做一些所谓不应该做的事情，去创造一点不一样的感受，一点点改变。当他开始觉得自己是好的，是可爱的，就会带来更多正面的感受，进一步去强化那些积极的行为。】
（在评论98/年）爱奇艺会员 爱奇艺VIP会员 爱奇艺年卡 当你想要去批评任何人的时候，你就要记住，这个世界上并不是所有的人，都有你拥有的那些优越条件。你终究要亲自去受伤，才会真正学着聪明。对女人来说，女人在感情里肆意挥霍感性的后果多半是痛不欲生。时光永远不会逆行，把握好每一个属于自己的清晨。[紫金草][圣诞老人][围脖]
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