不要摆烂要向上 | 10.3 DAY11 打卡
✅每日重要三件事：
❶值班️✔
❷清理ipad，导视频✖️
❸阅读《下班后开始新的一天》✔
✅"向上生活"组成清单：
阅读：
读完《下班后开始新的一天》⭐⭐⭐
‍♀️运动： 104mins，晨间瑜伽+刘畊宏+户外行走*2
播客：「八分」Ep62
睡眠：02：06-07：29，4h41m
饮食
▫️早餐：糯米饭
▫️中餐：饺子+豆浆
▫️晚餐：火锅＋燕麦饮
喝水：1.5L

今日小记：
昨天晚上失眠了，今天一整天都哈欠连天[哈欠]

值班完成了一些工作，感觉复课近在咫尺，又有些开始焦虑了。

今日份的「八分」好有意思，谈到了当下新闻传播的现状，讲得蛮深的，[裂开]某塌房的爱豆还贡献了一个例子。

一口气读完了《下班后开始新的一天》，非常轻松好读的书，觉得就是当下自己的想法和状态，工作日的时候是从下班才开始新的一天的。虽然对待工作不马虎，但我从来都不是一个热爱工作的人，工作和生活我永远会分得很开。比起工作，我和作者一样，还是更擅长做一些“有的没的”。书里的很多做计划、时间管理的方法，对一个手帐儿来说并不陌生，作者在书里提倡的晨间计划、晚间计划和我最近想建立的自己的routine不谋而合，值得借鉴。

我发现打卡的这几天每天我都可以发好多图，说好多废话，有在认真记录呢~继续保持这个节奏[喵喵]
#不要摆烂要向上#

第十届陕西省阅读文化节 | “经典润童心”云诵读：呼延晨可《沁园春·雪》
为弘扬中华优秀传统文化，加强未成年人思想道德建设，让青少年从小热爱祖国传统文化，在诵读经典中陶冶情操，开活胸襟，感受文字精华，提高语文素养，从而培养和善诚信的品质和自信自强的人格，9月28日——10月28日，我馆将在微信公众号推出“经典润童心”云诵读活动，今天推送的是呼延晨可朗诵的《沁园春·雪》，欢迎大家收听。https://t.cn/A6ozmXoh
温馨提示：“经典润童心”诵读作品投稿邮箱：2289129723@qq.com，欢迎广大青少年读者踊跃参与

不要摆烂要向上 | 9.29 D7打卡

每日重要三件事：
❶完成本职工作4h ✔
❷月记账 ✔
❸跟组员聊天 ✔

"向上生活"组成清单：
✔️阅读《悉达多》20mins
✔️梳头60下
✔️背单词-X1U1-2

今日感想：
♡ 整个下午非常充实，认真且专心地做了我的任务工作。

♡ 尊重每个人的决定，每个人都有自己的修行，也不必在意他人的看法，你的人生你做主。

♡ 跟同事聊天，她说她一年换一次工作，我说那是你还没有找到你热爱的工作啊。有的人很幸运很早就找到了，有的人还在寻找中，每个人都有自己的时区，你自努力就好。

#不要摆烂要向上##2022倒数100天#