可以消解抑郁情绪的40件小事[心]

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。

#小狗去世前站主人床边1小时不离开#

今天上午早点下班牙疼心烦，一路回家路上人逐渐多了。到小区有位九十岁，头发全白，拄着拐棍，提着一桶大约五升的油（叫我时注意到的），让我帮她拎进去，我问怎么自己出来，不让儿女陪她来，她说说不成，我说说不成就不说了，她说要看望一位101岁的老人，不长的路上她说了多次谢谢。送到后再次感谢我，其实只做了微不足道的事。
看到院子里的姐妹们踢毽子，与她们快乐的玩起来。这时有位经常带两条小狗玩的妹子劝我收养一条流浪狗，其他姐妹们也来劝，不是我不想收养，是收养了必须对它负责任。一位养了很久的姐妹说帮我，她拿来了狗粮，狗绳等，骑虎难下啊。问了儿子说养吧。行善积德。取名Lucky，不知是否能养长久。#hi十二月##流浪狗收养#

#领养代替买卖[超话]##寻宠启事# 如找到请留言๑•̀_•́๑

这只小狗听说在保利罗兰流浪了一段时间，被人打跑到山语城流浪，是只母狗，年龄不太大，毛修过，天冷了昨天被一个朋友暂时带回家过度，等待主人带它回家，希望它不是被弃养，如果主人看到希望您能早点接它回家，昨天喂它时它很伤心一直哭，真的好可怜，朋友家狗太多实在无法养它，如果谁知道或者主人看到可以到山语城那家高药找初心，也可以联系我13842697781希望能找到主人