#跳绳打卡# 6229个
#今日体重记录# 清晨52.7公斤
#我的美食日记#
早午饭：一个菜馒头，一个白果月饼，一个白煮蛋，一杯牛奶。
下班前：一个黄桃，一个火龙果
下午跳绳半小时，运动半小时，整一个小时
今天是老伴正生日，约了几个朋友喝点小酒，生日过得很开心，老伴很意[哈哈][爱你][心][鲜花]
睡觉
#今日体重记录# 清晨52.7公斤
#我的美食日记#
早午饭：一个菜馒头，一个白果月饼，一个白煮蛋，一杯牛奶。
下班前：一个黄桃，一个火龙果
下午跳绳半小时，运动半小时，整一个小时
今天是老伴正生日，约了几个朋友喝点小酒，生日过得很开心，老伴很意[哈哈][爱你][心][鲜花]
睡觉
木瓜和牛奶榨汁口感玩真的绝了 炒鸡好吃！特别是配上安慕希黄桃果粒酸奶 谁试谁知道
联想到牛油果产品的成功 任何一个奶茶牌子出一款这个饮品 真的会卖爆 成为招牌
因为木瓜的味道不会被别的液体掩盖（牛油果也是同理）但 比如苹果等水果混牛奶就是一股牛奶味 混养乐多就是一股养乐多味
如果你是牛油果产品爱好者 试试木瓜真的打开新世界
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因为木瓜的味道不会被别的液体掩盖（牛油果也是同理）但 比如苹果等水果混牛奶就是一股牛奶味 混养乐多就是一股养乐多味
如果你是牛油果产品爱好者 试试木瓜真的打开新世界
#gm减肥法# Day1水果日 吃了两个苹果，两个李子，一个半黄桃，一个小火龙果，一点西瓜。
整体来说一天都不会感觉到饿，然后西瓜是最最有饱腹感的（可能因为汁水充足），最难的就是馋我真的很喜欢吃一些辣的东西，脑子里现在都是好吃的。我的partner（我小妹）坚持过午饭就破防了[开学季]已经开始dream明天的蔬菜日吃些什么了，明天会记得拍照留念。
体重对比昨天晚上（吃完烤肉版）应该是掉了两斤。现在感觉有点点饿，晚上该吃个苹果的[开学季]
整体来说一天都不会感觉到饿，然后西瓜是最最有饱腹感的（可能因为汁水充足），最难的就是馋我真的很喜欢吃一些辣的东西，脑子里现在都是好吃的。我的partner（我小妹）坚持过午饭就破防了[开学季]已经开始dream明天的蔬菜日吃些什么了，明天会记得拍照留念。
体重对比昨天晚上（吃完烤肉版）应该是掉了两斤。现在感觉有点点饿，晚上该吃个苹果的[开学季]
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