#你的手机护眼吗#手机的护眼功能模式可以说已经成为最基础的标配了，原因有两个：第一，我们使用手机的时长越来越多，比如我，最近7天使用手机的时长，每天超过11小时。
第二，夜间使用手机的场景越来越多了，比如晚上看剧、看直播等等。
所以我觉得手机的护眼功能应该主要包含两个方面：第一就是防蓝光屏幕，手机屏幕每时每刻都在发散着高能短波蓝光，时间久了，对眼睛、褪黑素等健康问题会有一定影响。所以如果你眼睛不太好，睡眠质量比较差，买手机的时候一定要问清楚，屏幕是不是防蓝光的。
第二，就是深色模式，这个目前几乎所有的手机和APP都支持了，比如苹果手机就强制要求所有APP都要支持深色模式，如果不支持，就会被下架。因为手机厂商知道，用户在晚上使用手机的时间越来越多了。如果不用深色模式，黑夜中高亮的屏幕对眼睛的伤害非常之大。
前段时间我在研究黑白色的墨水屏的时候，收到很多网友的反馈：比如一位网友因为得了干眼症，普通的屏幕看不下去，只能使用黑白墨水屏。
这就提醒我们使用彩色屏幕的手机用户，平时用手机的时候要注意保护眼睛，特别是到了晚上，一定要开护眼模式和深色模式，每看一会儿屏幕要闭眼，眨眼，远眺，让眼睛休息一下。#it研究所#
第二，夜间使用手机的场景越来越多了，比如晚上看剧、看直播等等。
所以我觉得手机的护眼功能应该主要包含两个方面：第一就是防蓝光屏幕，手机屏幕每时每刻都在发散着高能短波蓝光，时间久了，对眼睛、褪黑素等健康问题会有一定影响。所以如果你眼睛不太好，睡眠质量比较差，买手机的时候一定要问清楚，屏幕是不是防蓝光的。
第二，就是深色模式，这个目前几乎所有的手机和APP都支持了，比如苹果手机就强制要求所有APP都要支持深色模式，如果不支持，就会被下架。因为手机厂商知道，用户在晚上使用手机的时间越来越多了。如果不用深色模式，黑夜中高亮的屏幕对眼睛的伤害非常之大。
前段时间我在研究黑白色的墨水屏的时候，收到很多网友的反馈：比如一位网友因为得了干眼症，普通的屏幕看不下去，只能使用黑白墨水屏。
这就提醒我们使用彩色屏幕的手机用户，平时用手机的时候要注意保护眼睛，特别是到了晚上，一定要开护眼模式和深色模式，每看一会儿屏幕要闭眼，眨眼，远眺，让眼睛休息一下。#it研究所#
不了解呼吸机该怎么去购买？
大多数人对呼吸机都不是很了解，很多人是第一次听说和接触呼吸机。就算有听过的，但是也不是很了解的，那么对呼吸机一点点的都不了解的，那么又该怎么去选购呢?接下来我就跟大家将将这个问题。
一、确定呼吸机类型，呼吸机一般是分为两个大类。
1. 睡眠呼吸机
睡眠呼吸机就是睡眠过程中有打呼噜、呼吸暂停用的机器，这种呼吸机主要是睡觉时使用，所以称为“睡眠呼吸机”。
2. 肺部通气障碍呼吸机
肺部通气障碍用的呼吸机主要是针对肺通气不好的人群，最常见的就是肺部疾病，比如说慢阻肺、老慢支、肺气肿、肺心病等。
二、常见呼吸机品牌
瑞迈特、瑞思迈、万曼、飞利浦伟康等。
三、呼吸机常见模式
1. CPAP模式，2. APAP模式，3. BIPAP，4. Auto BIPAP，5. 容量控制压力支持。
四、呼吸机确定价格、品牌、模式、型号
价格都是不一样的，有便宜的，当然也有贵的，因为型号和品牌的不同，价格也不同，针对于自己的情况，合理地去选择自己所能接受的价位。像贵的，万曼是首当其冲然后是飞利浦，瑞思迈，瑞迈特，其中瑞思迈的综合性最强。选呼吸机的时候记得一定要得确定好自己的情况，再去买睡眠呼吸机或肺病机里的型号。#科普##睡眠##呼吸机##呼吸机[超话]#
大多数人对呼吸机都不是很了解，很多人是第一次听说和接触呼吸机。就算有听过的，但是也不是很了解的，那么对呼吸机一点点的都不了解的，那么又该怎么去选购呢?接下来我就跟大家将将这个问题。
一、确定呼吸机类型，呼吸机一般是分为两个大类。
1. 睡眠呼吸机
睡眠呼吸机就是睡眠过程中有打呼噜、呼吸暂停用的机器，这种呼吸机主要是睡觉时使用，所以称为“睡眠呼吸机”。
2. 肺部通气障碍呼吸机
肺部通气障碍用的呼吸机主要是针对肺通气不好的人群，最常见的就是肺部疾病，比如说慢阻肺、老慢支、肺气肿、肺心病等。
二、常见呼吸机品牌
瑞迈特、瑞思迈、万曼、飞利浦伟康等。
三、呼吸机常见模式
1. CPAP模式，2. APAP模式，3. BIPAP，4. Auto BIPAP，5. 容量控制压力支持。
四、呼吸机确定价格、品牌、模式、型号
价格都是不一样的，有便宜的，当然也有贵的，因为型号和品牌的不同，价格也不同，针对于自己的情况，合理地去选择自己所能接受的价位。像贵的，万曼是首当其冲然后是飞利浦，瑞思迈，瑞迈特，其中瑞思迈的综合性最强。选呼吸机的时候记得一定要得确定好自己的情况，再去买睡眠呼吸机或肺病机里的型号。#科普##睡眠##呼吸机##呼吸机[超话]#
拜拜二月闹，我是如何让一个睡渣睡整觉的❓
哎，咱家姐姐是个没满月就睡整觉的宝宝，所以在我的认知里婴儿都睡整觉，但是让二宝给我打脸了[苦涩]
为了能让自己多睡会，不断的摸索“睡眠方式”
终于，在二宝70多天迎来了Di一个整觉
·
首先，搞定b理因素造成的睡眠问题，就是肠胀气❗️（解决肠胀气请看上一篇）
剩下就是建立适合宝宝的睡眠体系了
1⃣️建立吃，玩，睡规律作息
睡醒先喂奶，基本上满月后的宝宝睡醒➡️吃奶➡️到下一顿觉30分钟-1小时，这期间可以陪宝宝玩消耗体力
2⃣️抓住睡眠信号
宝宝打哈欠、揉眼睛、眼睛无神发直，代表宝宝已经困了，马上进入哄睡模式，不要跟宝宝说话❗️不要对视❗️
3⃣️白天睡的好晚上才能睡大觉
不要听“宝宝白天不睡晚上才能睡得好”的话
婴儿困的时候会分泌皮质醇越困越兴奋，越兴奋越闹，白天不睡，到了晚上困兴奋了就更难入睡了
4⃣️区分白天黑夜
规定起床时间，小二宝8点
叫醒➡️拉开窗帘➡️换纸尿裤➡️洗脸洗pp➡️喂奶
白天睡觉不要拉上窗帘，让宝宝清楚这是白天
5⃣️晚上睡前仪式
洗澡，喂奶（这一顿可以比白天多10-20ml奶量）吃饱饱才能睡大觉。
换小夜灯，告诉宝宝我们要睡觉喽放白噪音或嘴巴嘘声、轻拍（高需求宝宝可以适当抱睡加安抚奶嘴）不要一味的要求宝宝自主入睡，可以按照宝宝的需求调整方法
‼️切记，满月后宝宝睡着了就要把小夜灯关掉，整晚开着小夜灯不利于宝宝⚠️视力发育和⚠️之后的褪黑素生成
6⃣️床中床
小二宝从出生就开始用了，新生儿脱离妈妈z宫来到这个世界，周围不再是被z宫包裹着的安全感难免会感到陌生，床中床的造型模拟了妈妈z宫里的包裹感，减少惊跳反应
7⃣️安抚奶嘴
安抚奶嘴的争议挺多的，老大用到两岁，没有嘴巴变形和难戒（需要大人灵活掌握用奶嘴时长）
先说利
·在体检，抽血时，可以分散宝宝注意力
·和妈妈的rp很像，吸吮起来让宝宝产生安全感
· 吸吮能减轻肠绞痛带来的不适
再说弊
·出生前两周使用会造成rp混淆
·长时间容易造成口腔变形、牙齿错位
·2-3岁仍然使用安抚奶嘴，中耳炎的风险增加倍
老孙碎碎念：
以上是根据自家宝宝总结出来的小经验，希望能帮到正在处于这个阶段的宝宝，欢迎大家评论区交流经验一起升级打怪
❗️zh uan +关 揪一个宝子送婴儿枕
#母婴育儿##新生儿护理##亿点曝光计划# https://t.cn/A6KArdJV
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为了能让自己多睡会，不断的摸索“睡眠方式”
终于，在二宝70多天迎来了Di一个整觉
·
首先，搞定b理因素造成的睡眠问题，就是肠胀气❗️（解决肠胀气请看上一篇）
剩下就是建立适合宝宝的睡眠体系了
1⃣️建立吃，玩，睡规律作息
睡醒先喂奶，基本上满月后的宝宝睡醒➡️吃奶➡️到下一顿觉30分钟-1小时，这期间可以陪宝宝玩消耗体力
2⃣️抓住睡眠信号
宝宝打哈欠、揉眼睛、眼睛无神发直，代表宝宝已经困了，马上进入哄睡模式，不要跟宝宝说话❗️不要对视❗️
3⃣️白天睡的好晚上才能睡大觉
不要听“宝宝白天不睡晚上才能睡得好”的话
婴儿困的时候会分泌皮质醇越困越兴奋，越兴奋越闹，白天不睡，到了晚上困兴奋了就更难入睡了
4⃣️区分白天黑夜
规定起床时间，小二宝8点
叫醒➡️拉开窗帘➡️换纸尿裤➡️洗脸洗pp➡️喂奶
白天睡觉不要拉上窗帘，让宝宝清楚这是白天
5⃣️晚上睡前仪式
洗澡，喂奶（这一顿可以比白天多10-20ml奶量）吃饱饱才能睡大觉。
换小夜灯，告诉宝宝我们要睡觉喽放白噪音或嘴巴嘘声、轻拍（高需求宝宝可以适当抱睡加安抚奶嘴）不要一味的要求宝宝自主入睡，可以按照宝宝的需求调整方法
‼️切记，满月后宝宝睡着了就要把小夜灯关掉，整晚开着小夜灯不利于宝宝⚠️视力发育和⚠️之后的褪黑素生成
6⃣️床中床
小二宝从出生就开始用了，新生儿脱离妈妈z宫来到这个世界，周围不再是被z宫包裹着的安全感难免会感到陌生，床中床的造型模拟了妈妈z宫里的包裹感，减少惊跳反应
7⃣️安抚奶嘴
安抚奶嘴的争议挺多的，老大用到两岁，没有嘴巴变形和难戒（需要大人灵活掌握用奶嘴时长）
先说利
·在体检，抽血时，可以分散宝宝注意力
·和妈妈的rp很像，吸吮起来让宝宝产生安全感
· 吸吮能减轻肠绞痛带来的不适
再说弊
·出生前两周使用会造成rp混淆
·长时间容易造成口腔变形、牙齿错位
·2-3岁仍然使用安抚奶嘴，中耳炎的风险增加倍
老孙碎碎念：
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