#分享欲本身就是爱和热情#我很喜欢跟大家分享我知道的医美秘密，也很喜欢跟大家分享关于美的一切。女性在不同年龄，都有不同方式的选择。
皮肤年轻化需要对抗的最大问题是肤色暗沉、发黄，脸色不好会导致整张脸的情绪表现失控，非常显老；而面部综合年轻化则是针对皮肤可能出现的毛孔粗大、色斑、皱纹、凹陷等一系列衰老症状的一个综合改善。
不管你是20岁还是25岁还是30岁或者40岁50岁，当出现细纹、面部松弛下垂、明显凹陷时，肌肤衰老已经发生了。面部年轻化抗衰是一种防患于未然，不能保证面部下垂不出现，但更希望它会来得晚一些。
Fotona4DPro可以解决整个面颈部的年轻化问题，无论是眼周的黑眼圈、眼袋、泪沟等，还是嘴周的法令纹、苹果肌下垂、嘴角囊袋，唇色等，抑或是双下巴、下颌线模糊、面部轮廓不清晰，面部脂肪堆积，大小脸，颈纹等，甚至痘印痘坑、敏感肌等，都可以轻松解决。
对于眼周、嘴周这些面部精细部位的处理，Fotona4DPro的优势明显，甚至可以说是独一无二的。
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不管你是20岁还是25岁还是30岁或者40岁50岁，当出现细纹、面部松弛下垂、明显凹陷时，肌肤衰老已经发生了。面部年轻化抗衰是一种防患于未然，不能保证面部下垂不出现，但更希望它会来得晚一些。
Fotona4DPro可以解决整个面颈部的年轻化问题，无论是眼周的黑眼圈、眼袋、泪沟等，还是嘴周的法令纹、苹果肌下垂、嘴角囊袋，唇色等，抑或是双下巴、下颌线模糊、面部轮廓不清晰，面部脂肪堆积，大小脸，颈纹等，甚至痘印痘坑、敏感肌等，都可以轻松解决。
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女性长期有负面情绪要小心，当心癌症找上门！
小丽在大家眼中一直都是温柔文静的高材生，不善言辞的她一直都是班里成绩最好的那一个。毕业后和男朋友结婚生了两个可爱的孩子，事业顺利，家庭美满。就在这个时候，小丽却在偶然的一次体检中发现自己患上了乳腺癌！身边的人都觉得很疑惑，小丽平时生活规律，饮食作息也都很健康，为什么会患上可怕的癌症呢？
原来，小丽从小就是家里最乖最懂事的孩子，对家里从来都是报喜不报忧。不管遇到大大小小的麻烦，小丽总是一个人死扛着，不愿意跟任何人倾诉，怕给别人带去麻烦。然而，就是这样一个一直在隐忍的女生，年仅三十就身患了重病。
人类的情绪是非常多元的，高兴、悲伤、难过、愤怒都缺一不可。但是有很多人因为不想把自己负面的情绪带给别人，所以把所有的委屈和难过都全部深藏在心中。像小丽一样，遇到了难处也不愿意开口，婚姻中的矛盾也从不跟身边的人倾诉。其实这样的做法只是在伤害自己的身体。
研究报告指出，人体七成以上的疾病都跟我们的情绪息息相关，而女性群体最容易患的就是乳腺癌。当人体积攒了太多负面情绪时，身体各项机能都会受到影响，降低我们的免疫力，这时许多癌症也能钻空子入侵我们的身体。
所以长期处于负面情绪的人群，千万不要掉以轻心，特别是女性，除了及时去找专业人士排解情绪之外，还要定期去做早癌筛查。防止在情绪失控的期间被癌症找上了门而不自知，从而失去了最佳治疗时期，酿成悲剧。要是不确定自己需不需要做防癌筛查的人群，可以关注我们ECS早癌筛查平台，咨询我们专业肿瘤专家的意见，我们会为您的身体状态做专业评估，再进行下一步的检查。
#癌症##乳腺癌##癌症筛查#
小丽在大家眼中一直都是温柔文静的高材生，不善言辞的她一直都是班里成绩最好的那一个。毕业后和男朋友结婚生了两个可爱的孩子，事业顺利，家庭美满。就在这个时候，小丽却在偶然的一次体检中发现自己患上了乳腺癌！身边的人都觉得很疑惑，小丽平时生活规律，饮食作息也都很健康，为什么会患上可怕的癌症呢？
原来，小丽从小就是家里最乖最懂事的孩子，对家里从来都是报喜不报忧。不管遇到大大小小的麻烦，小丽总是一个人死扛着，不愿意跟任何人倾诉，怕给别人带去麻烦。然而，就是这样一个一直在隐忍的女生，年仅三十就身患了重病。
人类的情绪是非常多元的，高兴、悲伤、难过、愤怒都缺一不可。但是有很多人因为不想把自己负面的情绪带给别人，所以把所有的委屈和难过都全部深藏在心中。像小丽一样，遇到了难处也不愿意开口，婚姻中的矛盾也从不跟身边的人倾诉。其实这样的做法只是在伤害自己的身体。
研究报告指出，人体七成以上的疾病都跟我们的情绪息息相关，而女性群体最容易患的就是乳腺癌。当人体积攒了太多负面情绪时，身体各项机能都会受到影响，降低我们的免疫力，这时许多癌症也能钻空子入侵我们的身体。
所以长期处于负面情绪的人群，千万不要掉以轻心，特别是女性，除了及时去找专业人士排解情绪之外，还要定期去做早癌筛查。防止在情绪失控的期间被癌症找上了门而不自知，从而失去了最佳治疗时期，酿成悲剧。要是不确定自己需不需要做防癌筛查的人群，可以关注我们ECS早癌筛查平台，咨询我们专业肿瘤专家的意见，我们会为您的身体状态做专业评估，再进行下一步的检查。
#癌症##乳腺癌##癌症筛查#
#医生建议成人每天睡够7小时#睡够7小时，强调的是睡眠时长。但我们更应该注意，决定睡眠质量的主要因素首先是深度睡眠的比例，而非睡眠时长。
一个在夜里23点睡六点后醒来的人，睡眠质量通常会高于六点入睡13点后醒来的人。
大多数睡眠建议，一直强调23点左右睡，因为此时大脑里的松果体开始分泌褪黑素，人体开始进入睡眠模式。在凌晨两三点，褪黑素分泌最多，人体最容易在此时进入深度睡眠状态。
如果你在23点刷到这条内容，并且发现你此时精神抖擞，毫无困意，那你应该赶紧把手机扔一边。 因为手机散发出蓝光，会抑制褪黑素的分泌。
《中国睡眠研究报告（2022）》指出，我国民众睡眠时长平均睡眠时长为7.06小时，和十年前相比，时长缩短了近1.5小时。
这个睡眠时长不算太难看。
但是，睡眠时长达标，并不意味着睡眠质量好。和十年前相比，我的睡眠质量肉眼可见地变差了。我会出现深夜三点多醒来，早晨不能自然醒（年初开始锻炼后好转），醒来后脑袋昏沉。十年前，我还是学生，有一次深夜打雷，整个学校都沸腾了，但我依旧在睡梦中。
我的睡眠出现问题后，看过一些睡眠方面的书籍。
比如我最近在读哈佛大学生物学教授丹尼尔·利伯曼的《锻炼》，书中就=提到睡眠八小时是个现代概念。工业革命后，工人运动提出八小时工作，八小时为自己，八小时睡眠。
尼克·利特尔黑尔斯在《睡眠革命》中也提出他的疑惑，八小时本来人均睡眠时间，但不知从何时开始，八小时成为普遍使用的推荐睡眠时间。
至少7小时，还是推荐8小时睡眠，都在强调睡眠时长，这应该是最适用于寻常人的睡眠时长。但我们在保证睡眠时长的同时，也要懂得提高睡眠质量。
《睡眠革命》中提到7个助眠技巧，值得在此分享。
1.卧室不应该成为你生活空间的延伸。
2.清空你的房间（哪怕只在你的脑海中），只把睡眠、修复、休息所必需的东西拿回房间。
3.让你的房间隔离外界光源，这样室外的光线就不会干扰你睡眠。
4.让你的房间比家中其他地方更凉爽，但不是寒冷。
5.你的房间能给你带来安全感一一放上你最爱的泰迪熊或者爱人的照片，或者再次去查看一下门窗是否锁好，都有助于营造安全感。
6.让房间的装饰风格保持中性，保持房间洁净，避免任何能刺激大脑的东西。
7.控制房间中电子设备的使用一在夜间关闭待机灯。把手机拿出房间，或至少放在你看不见的地方（并设置成静音）。
发现了吗？将手机扔出卧室，是很重要的行动。就我个人来说，不把手机放在卧室里面，确实有一定的助眠效果。
可怕的是，大多数人都很难做到这一点。
有些人没有意识到缺少睡眠对人体的危害。比如英国前首相撒切尔夫人宣称：“睡眠是为懦夫准备的。”她的新闻秘书英厄姆说过，撒切尔本人只睡4小时。
看上去不同寻常，但是，撒切尔夫人晚年患老年痴呆。
《锻炼》有句话，值得每个人警惕：“因为熬夜和早起所失去的睡眠，也许可以带来快乐或好处，但是我们终会付出代价，有时需要付出记忆丢失、情绪失控和长期健康受损这种惨痛的代价。”
要明白这个事实，人类进化了那么多年，睡眠始终是最花费时间的活动。这也证明它对人体始终有不容忽视的重要作用。
谁忽视睡眠，谁就容易遭到反噬。
#微博新知博主#
一个在夜里23点睡六点后醒来的人，睡眠质量通常会高于六点入睡13点后醒来的人。
大多数睡眠建议，一直强调23点左右睡，因为此时大脑里的松果体开始分泌褪黑素，人体开始进入睡眠模式。在凌晨两三点，褪黑素分泌最多，人体最容易在此时进入深度睡眠状态。
如果你在23点刷到这条内容，并且发现你此时精神抖擞，毫无困意，那你应该赶紧把手机扔一边。 因为手机散发出蓝光，会抑制褪黑素的分泌。
《中国睡眠研究报告（2022）》指出，我国民众睡眠时长平均睡眠时长为7.06小时，和十年前相比，时长缩短了近1.5小时。
这个睡眠时长不算太难看。
但是，睡眠时长达标，并不意味着睡眠质量好。和十年前相比，我的睡眠质量肉眼可见地变差了。我会出现深夜三点多醒来，早晨不能自然醒（年初开始锻炼后好转），醒来后脑袋昏沉。十年前，我还是学生，有一次深夜打雷，整个学校都沸腾了，但我依旧在睡梦中。
我的睡眠出现问题后，看过一些睡眠方面的书籍。
比如我最近在读哈佛大学生物学教授丹尼尔·利伯曼的《锻炼》，书中就=提到睡眠八小时是个现代概念。工业革命后，工人运动提出八小时工作，八小时为自己，八小时睡眠。
尼克·利特尔黑尔斯在《睡眠革命》中也提出他的疑惑，八小时本来人均睡眠时间，但不知从何时开始，八小时成为普遍使用的推荐睡眠时间。
至少7小时，还是推荐8小时睡眠，都在强调睡眠时长，这应该是最适用于寻常人的睡眠时长。但我们在保证睡眠时长的同时，也要懂得提高睡眠质量。
《睡眠革命》中提到7个助眠技巧，值得在此分享。
1.卧室不应该成为你生活空间的延伸。
2.清空你的房间（哪怕只在你的脑海中），只把睡眠、修复、休息所必需的东西拿回房间。
3.让你的房间隔离外界光源，这样室外的光线就不会干扰你睡眠。
4.让你的房间比家中其他地方更凉爽，但不是寒冷。
5.你的房间能给你带来安全感一一放上你最爱的泰迪熊或者爱人的照片，或者再次去查看一下门窗是否锁好，都有助于营造安全感。
6.让房间的装饰风格保持中性，保持房间洁净，避免任何能刺激大脑的东西。
7.控制房间中电子设备的使用一在夜间关闭待机灯。把手机拿出房间，或至少放在你看不见的地方（并设置成静音）。
发现了吗？将手机扔出卧室，是很重要的行动。就我个人来说，不把手机放在卧室里面，确实有一定的助眠效果。
可怕的是，大多数人都很难做到这一点。
有些人没有意识到缺少睡眠对人体的危害。比如英国前首相撒切尔夫人宣称：“睡眠是为懦夫准备的。”她的新闻秘书英厄姆说过，撒切尔本人只睡4小时。
看上去不同寻常，但是，撒切尔夫人晚年患老年痴呆。
《锻炼》有句话，值得每个人警惕：“因为熬夜和早起所失去的睡眠，也许可以带来快乐或好处，但是我们终会付出代价，有时需要付出记忆丢失、情绪失控和长期健康受损这种惨痛的代价。”
要明白这个事实，人类进化了那么多年，睡眠始终是最花费时间的活动。这也证明它对人体始终有不容忽视的重要作用。
谁忽视睡眠，谁就容易遭到反噬。
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