#卉儿问早#
光阴从飞雪穿枝的二月走来，仿佛，浓浓的、幸福的年味还没有尝够，就到了告别二月的尾声，三月即将笑意盈盈地站在了面前。岁月就像列车，载着我们从时光隧道中呼啸而过。一月树立的Flag在二月的寒风、飞雪、忙碌、团聚中清晰如昨，记忆犹新，好在不得不向二月挥手作别时所有的目标都完成，按照时间进度略有超额[呲牙]能力范围内继续坚持完成，不追求速度，只求能够按部就班，一步一步地跑，跑得长，跑得久，在奔跑中迎接温暖的三月。眼明心静头部按摩操打卡第88天……新周，早安[太阳]

#丁香心语[超话]#
【静静的心情】
一直喜欢一种清浅的时光，日子在清清淡淡中度过，那份安静与安然让我沉醉。

静静的心里都有一道最美丽的风景，尽管世事繁杂，新一的，情怀依然，尽管颠簸流离，绝不易得，追求你的，尽管岁月沧桑，世界依然命依然。 ​

平淡是心静如水，是人生的一道风景，是平平静静，是一种境界，一种美好的心情。 https://t.cn/8kZ7NRv

养生重在养气，道医教您 “五气”先调！增强身体机能。
一、培养元气
元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。
二、安静通气
每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。
大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界。
三、心平气和
中医认为，情欲与内脏有直接关系，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。心平气和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。
四、宽胃养气
人类依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃养气十分重要。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。
五、长啸舒气
长啸时对鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。饭后茶余，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱小调，可舒畅心情，排除杂念，达到物我两忘的境界。
此五种“气”顺了便能是人身体的气机顺畅，气机顺畅，才能阴阳平衡，营卫协调，气化才能正常，人的身体才能强壮!#道教知识[超话]# #道教[超话]# #道教# #闻道行道# #崂山太清宫#