送给焦虑且不自信的你，做一个高质量女生书名《这个世界很好，但你也不差》
作者：万特特
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这是一本超治愈的书！不灌鸡汤，也不煽动情绪焦虑。实实在在的把二十岁到三十岁的女孩们，在生活、工作、感情中遇到的难题和困惑以及最终的决定递到你面前。
每一个话题都是你我似曾相识的经历，让你对人生有一个全新的思考。就像是考试时，闺蜜偷偷递来的一个答案，不保证全对，但一定有用。希望在鸡零狗碎里，每个女孩都能找到自己闪亮的快乐。
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前任发来好友申请，你会同意吗？
总有女孩更愿意相信，是他忘不了自己，是他还爱自己。是他终于悔悟不想失去你，但更大的可能性，是他再没有遇到比你更好的女孩，如果遇到了，他不会想起你是谁。
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作为女孩子，要不要选择买房？
买房不一定是所有人的必修课。若有能力，就为自己置办一个家，它能带给你的，远比你想象的更多。你的房子就是你独立自主的价值，独居不是让你保持单身，而是让你拥有随时单身的权利。
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我们真的比同龄人过得差吗？
人跟人的生活节奏不一样，不要轻易因为羡慕别人而陷入焦虑，不为某些单一且功利的衡量标准质疑自己。你在自己的时区里，没有迟到，也没有早退，你有你的步伐，别人有别人的行程，每个人的花期不同，不必焦虑有人比你提前拥有。
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原生家庭对一个人到底有怎样的影响？
你讨厌父亲的平庸，嫌弃母亲的唠叨，却不曾想他们也只是有着各种缺点的普通人而已，不必总是去想“原生家庭欠了我什么”，恰恰是原生家庭帮助我们看清自己，修补自己，而非用来怨恨。毕竟，我们终其一生，都要为自己负责。
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你会嫉妒朋友比自己过得好吗？
我们要允许，友谊里不是只有甜，还有竞争和比较。在“我不希望他比我过得好”这种心态背后，其实是害怕自己不够好。当爱与竞争面对面时，不要让竞争占了上风。
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▪️很多时候我们不是没有与人相处的能力，而是没了与人逢场作戏的兴趣。
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▪️曾经我们以为爱情可以填满人生的遗憾，后来才发现，制造更多遗憾的偏偏是爱情。
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▪️真正的爱，就是两份孤独相护、相抚，欣喜相逢，就是和你在一起以后，我再也没有羡慕过任何人。
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▪️有些对不起，就像机场延误时广播里的那句“抱歉”，像瓶盖上的“谢谢惠顾”，都是空乏的礼貌用语，毫无感情却让人无法反驳。
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让我们全力以赴成为一个万事胜意的高质量女孩
作者：万特特
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这是一本超治愈的书！不灌鸡汤，也不煽动情绪焦虑。实实在在的把二十岁到三十岁的女孩们，在生活、工作、感情中遇到的难题和困惑以及最终的决定递到你面前。
每一个话题都是你我似曾相识的经历，让你对人生有一个全新的思考。就像是考试时，闺蜜偷偷递来的一个答案，不保证全对，但一定有用。希望在鸡零狗碎里，每个女孩都能找到自己闪亮的快乐。
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前任发来好友申请，你会同意吗？
总有女孩更愿意相信，是他忘不了自己，是他还爱自己。是他终于悔悟不想失去你，但更大的可能性，是他再没有遇到比你更好的女孩，如果遇到了，他不会想起你是谁。
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作为女孩子，要不要选择买房？
买房不一定是所有人的必修课。若有能力，就为自己置办一个家，它能带给你的，远比你想象的更多。你的房子就是你独立自主的价值，独居不是让你保持单身，而是让你拥有随时单身的权利。
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我们真的比同龄人过得差吗？
人跟人的生活节奏不一样，不要轻易因为羡慕别人而陷入焦虑，不为某些单一且功利的衡量标准质疑自己。你在自己的时区里，没有迟到，也没有早退，你有你的步伐，别人有别人的行程，每个人的花期不同，不必焦虑有人比你提前拥有。
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原生家庭对一个人到底有怎样的影响？
你讨厌父亲的平庸，嫌弃母亲的唠叨，却不曾想他们也只是有着各种缺点的普通人而已，不必总是去想“原生家庭欠了我什么”，恰恰是原生家庭帮助我们看清自己，修补自己，而非用来怨恨。毕竟，我们终其一生，都要为自己负责。
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你会嫉妒朋友比自己过得好吗？
我们要允许，友谊里不是只有甜，还有竞争和比较。在“我不希望他比我过得好”这种心态背后，其实是害怕自己不够好。当爱与竞争面对面时，不要让竞争占了上风。
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▪️很多时候我们不是没有与人相处的能力，而是没了与人逢场作戏的兴趣。
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▪️曾经我们以为爱情可以填满人生的遗憾，后来才发现，制造更多遗憾的偏偏是爱情。
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▪️真正的爱，就是两份孤独相护、相抚，欣喜相逢，就是和你在一起以后，我再也没有羡慕过任何人。
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▪️有些对不起，就像机场延误时广播里的那句“抱歉”，像瓶盖上的“谢谢惠顾”，都是空乏的礼貌用语，毫无感情却让人无法反驳。
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让我们全力以赴成为一个万事胜意的高质量女孩
不再是冲动分开，而是清醒理智使然，有些裂痕无法修补，继续这样在一起无非是把还仅剩的那点爱给消磨掉！很累真的，情绪折磨起人来生活都变得低沉了，很多次想过要不就分开可还是舍不得，可比起舍 我真的能得到更多自我，那是一个偶尔焦虑却时刻快乐的自己~
往后，不管再遇到谁，我依然只想这般自我 潇洒 快活 积极向上！再见了我的四个多月，年初定的小目标完成了又没完成，哈哈哈哈那也就这样了吧，问题不大哈哈
往后，不管再遇到谁，我依然只想这般自我 潇洒 快活 积极向上！再见了我的四个多月，年初定的小目标完成了又没完成，哈哈哈哈那也就这样了吧，问题不大哈哈
1987年，大英博物馆内，邱锦仙毫不迟疑地把开水泼在了一幅古画上，韦伯教授惊呼：“NO！”，可接下来的一幕让他惊呆了。
邱锦仙是上海博物馆专门修复古画的专家，此次是受韦伯教授的邀请，来展示中国古画修复，其实就是韦伯想要考验邱锦仙的技术。
这是一幅傅抱石的画作，邱锦仙走上前去仔细观察了一下，发现这幅画烧毁严重，画面上有几处大的破损。
她用手轻触画面，触感告诉她这是一幅绢本画卷，她拿起一支棉签，沾了水轻轻地点在画卷着墨处，没有晕染，这下她心中有数了。
“请给我准备一盆开水。”虽然在一旁观看的专家们对此疑惑不解，但还是照办了。
可令他们没想到的是，邱锦仙竟然用排笔把开水迅速而均匀地刷在了画上。
这可把在场的专家们惊呆了，他们平时修复画作时，都是用冷水从画作背面小心翼翼地浸湿，这个女人怎么敢用开水从正面来，这幅画怕是毁了。
其实他们不懂，中国古画修复有几个步骤，邱锦仙现在使用的就是第一步：“洗”。
中国画使用的颜料多是天然矿石，而墨也是精制加胶处理的，一般情况下是不脱色的，就是泼上开水也无妨，即便是这样，邱锦仙还是用棉签作了确认，才大胆地用开水浸润。
这一步就是要去掉古画上的污渍和杂物，就像我们洗衣服一样，热水比冷水洗得干净，同时，也是为下一步“揭”做准备。
中国画在装裱时，是用浆糊把画芯和腹背纸粘在一起的，而中国传统的浆糊是面粉浆糊，里面有面筋的存在，用冷水很难化开，只有用开水，才能化开浆糊，更方便将两者分离开，完成“揭”的目的。
所以，这些看似要毁了这幅画的动作，却恰恰是整个修复工作的关键。
经过5次用开水从正面对画作进行清洗后，邱锦仙动作娴熟地将腹背纸与画芯分离开，接下来是“补”、“托”、“全”。
因为画面毁损，残破不堪，邱锦仙要补洞，就要找到与画作使用的绢纸相似的绢纸，这也不是件容易的事，不仅质地、色泽、纹路都要相似，就连年代也要接近。
“补”这一步骤不仅对材料要求严格，对操作更是要求极高，要把绢丝经纬都一根根的对上，这一步经常要在高倍显微镜下操作。
补好后，把腹背纸与画芯裱在一起，然后，再用原作使用的颜料和墨将缺损的地方补画，这就是“托”和“全”。
邱锦仙一步步有条不紊地修复着，当这幅古画被修复好时，几乎看不出破损和修复的痕迹，在旁观看的馆长和韦伯教授等人，当即被她的技术给折服了。
于是，在馆长和韦伯教授的极力促成下，邱锦仙顺利留在大英博物馆，开始了2年的古画修复技术交流工作，当她看到在博物馆收藏库里，成箱成箱破损的中国古画时，心里的感觉难以言表。
这些古画都是中国文化的瑰宝，被人抢走，像破烂一样堆放在这里，如果不进行修复，可能很快就会消散在历史长河之中了。
因此，邱锦仙一头扎进了文物修复当中去，2年期到了，她也没回去，因为这里需要修复的古画太多了，她选择留下来拯救这些画，她是“画郎中”。
2013年，一副《女史箴图》到了不得不修的程度，这幅画是顾恺之画作的摹本，但价值却不低，被誉为中国美术史开卷之图。
顾恺之被称为画圣，他的画作有“顾袖当风”的美誉，但可惜的是，真迹已经全部失传，就连摹本都十分的珍贵。
《女史箴图》最精美的唐代摹本被八国联军从颐和园盗走后，流落到了大英博物馆，当时为了保存，他们不仅错误地按照日本画的方式，将它截为了三段，更是用日本修复师的手法，给画涂上了一层化学药水，造成画卷皲裂、硬脆。
可怜的《女史箴图》在之后逐渐出现了开裂、掉粉、翘边，画作脆得几乎不能触碰，眼看就没救了，谁也不敢动手修复。
最终邱锦仙接手了这个烫手的山芋，看着残破的画卷，她痛心疾首：“每一个古画修复师都应该有一颗敬畏之心，稍有不慎就会对古画造成无法挽回的损伤。”
邱锦仙挑选适合的浆糊、在显微镜下一点一点地进行添糨，寻找适合的材料进行修补，调配颜料全色……经过二个月废寝忘食的工作，终于修复完毕。
看着自己的成果，邱锦仙心中的愉悦感油然而生，她坚信，现在的《女史箴图》再放上两三百年，没有一点问题。
大英博物馆还专门花了10万英镑，为修复好的《女史箴图》打造了高科技的画橱，用来保存它。
就这样，在大英博物馆，邱锦仙一呆就是30年的，到了退休年龄，她也不舍得放弃这些珍贵的文物，如今65岁的她还在拯救着珍贵的古画。
不是她不想回自己的祖国，祖国在远方，可是她的心却离祖国很近。她是在用自己的方式保护着我们流落他乡的珍宝，她妙手回春，拯救了400多幅珍品画卷，让它们有了重见天日的机会。
她相信，祖国总有强大到，能接这些国宝回家的一天，她期待着那一天，将亲手修复的国宝能靓丽地回到自己的故土。
邱锦仙是上海博物馆专门修复古画的专家，此次是受韦伯教授的邀请，来展示中国古画修复，其实就是韦伯想要考验邱锦仙的技术。
这是一幅傅抱石的画作，邱锦仙走上前去仔细观察了一下，发现这幅画烧毁严重，画面上有几处大的破损。
她用手轻触画面，触感告诉她这是一幅绢本画卷，她拿起一支棉签，沾了水轻轻地点在画卷着墨处，没有晕染，这下她心中有数了。
“请给我准备一盆开水。”虽然在一旁观看的专家们对此疑惑不解，但还是照办了。
可令他们没想到的是，邱锦仙竟然用排笔把开水迅速而均匀地刷在了画上。
这可把在场的专家们惊呆了，他们平时修复画作时，都是用冷水从画作背面小心翼翼地浸湿，这个女人怎么敢用开水从正面来，这幅画怕是毁了。
其实他们不懂，中国古画修复有几个步骤，邱锦仙现在使用的就是第一步：“洗”。
中国画使用的颜料多是天然矿石，而墨也是精制加胶处理的，一般情况下是不脱色的，就是泼上开水也无妨，即便是这样，邱锦仙还是用棉签作了确认，才大胆地用开水浸润。
这一步就是要去掉古画上的污渍和杂物，就像我们洗衣服一样，热水比冷水洗得干净，同时，也是为下一步“揭”做准备。
中国画在装裱时，是用浆糊把画芯和腹背纸粘在一起的，而中国传统的浆糊是面粉浆糊，里面有面筋的存在，用冷水很难化开，只有用开水，才能化开浆糊，更方便将两者分离开，完成“揭”的目的。
所以，这些看似要毁了这幅画的动作，却恰恰是整个修复工作的关键。
经过5次用开水从正面对画作进行清洗后，邱锦仙动作娴熟地将腹背纸与画芯分离开，接下来是“补”、“托”、“全”。
因为画面毁损，残破不堪，邱锦仙要补洞，就要找到与画作使用的绢纸相似的绢纸，这也不是件容易的事，不仅质地、色泽、纹路都要相似，就连年代也要接近。
“补”这一步骤不仅对材料要求严格，对操作更是要求极高，要把绢丝经纬都一根根的对上，这一步经常要在高倍显微镜下操作。
补好后，把腹背纸与画芯裱在一起，然后，再用原作使用的颜料和墨将缺损的地方补画，这就是“托”和“全”。
邱锦仙一步步有条不紊地修复着，当这幅古画被修复好时，几乎看不出破损和修复的痕迹，在旁观看的馆长和韦伯教授等人，当即被她的技术给折服了。
于是，在馆长和韦伯教授的极力促成下，邱锦仙顺利留在大英博物馆，开始了2年的古画修复技术交流工作，当她看到在博物馆收藏库里，成箱成箱破损的中国古画时，心里的感觉难以言表。
这些古画都是中国文化的瑰宝，被人抢走，像破烂一样堆放在这里，如果不进行修复，可能很快就会消散在历史长河之中了。
因此，邱锦仙一头扎进了文物修复当中去，2年期到了，她也没回去，因为这里需要修复的古画太多了，她选择留下来拯救这些画，她是“画郎中”。
2013年，一副《女史箴图》到了不得不修的程度，这幅画是顾恺之画作的摹本，但价值却不低，被誉为中国美术史开卷之图。
顾恺之被称为画圣，他的画作有“顾袖当风”的美誉，但可惜的是，真迹已经全部失传，就连摹本都十分的珍贵。
《女史箴图》最精美的唐代摹本被八国联军从颐和园盗走后，流落到了大英博物馆，当时为了保存，他们不仅错误地按照日本画的方式，将它截为了三段，更是用日本修复师的手法，给画涂上了一层化学药水，造成画卷皲裂、硬脆。
可怜的《女史箴图》在之后逐渐出现了开裂、掉粉、翘边，画作脆得几乎不能触碰，眼看就没救了，谁也不敢动手修复。
最终邱锦仙接手了这个烫手的山芋，看着残破的画卷，她痛心疾首：“每一个古画修复师都应该有一颗敬畏之心，稍有不慎就会对古画造成无法挽回的损伤。”
邱锦仙挑选适合的浆糊、在显微镜下一点一点地进行添糨，寻找适合的材料进行修补，调配颜料全色……经过二个月废寝忘食的工作，终于修复完毕。
看着自己的成果，邱锦仙心中的愉悦感油然而生，她坚信，现在的《女史箴图》再放上两三百年，没有一点问题。
大英博物馆还专门花了10万英镑，为修复好的《女史箴图》打造了高科技的画橱，用来保存它。
就这样，在大英博物馆，邱锦仙一呆就是30年的，到了退休年龄，她也不舍得放弃这些珍贵的文物，如今65岁的她还在拯救着珍贵的古画。
不是她不想回自己的祖国，祖国在远方，可是她的心却离祖国很近。她是在用自己的方式保护着我们流落他乡的珍宝，她妙手回春，拯救了400多幅珍品画卷，让它们有了重见天日的机会。
她相信，祖国总有强大到，能接这些国宝回家的一天，她期待着那一天，将亲手修复的国宝能靓丽地回到自己的故土。
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