今天来讲点得罪人的话
也顺便给你们拔点草
为什么我作为一个美白狂魔➕半个医美达人，我平时反而很少推各种身体医美美白项目呢（虽然我合作的医院有）不过只写过几次科普。
为了防止有人拿我是美妆博主推护肤品有利益关系说事，你们可以先搜一下，我这五年来接过的身体护理产品的广告一只手都能数的过来，还没很多博主一个月开的医美团多。
先说一下结论：
1.是有效果的，但是实际效果和医院/博主宣传的大概打个四折吧
2.能操作好的医院很少，非常容易打出皮肤问题/打不出效果，不要觉得身体比面部耐受度高就可以随便折腾。
不是每个人都能找得到好医院
我看的市面上的大部分身体美白卡无非就两个项目（其实这些博主还没开卖的时候我就写过牛奶酸➕蜂巢皮秒联合美白治疗的科普了）
第1⃣️个是牛奶酸之类的身体化学焕肤祛除角质层浅层多余的黑色素
第2⃣️个是光电比如身体光子/超皮秒/皮秒/调Q击碎皮下黑色素
[微风]先说一下刷酸换肤
单纯美白层面上来说，你擦一个月topix/芯丝翠那种浓度高一点的果酸身体乳的效果，不会比你去医院刷一次身体酸差。
我觉得身体刷酸无法替代的真正功效是身体抗老抗皱。
[微风]再说一下光电美白
身体光电最大的问题就是虽然理论效果不错，但是能打得好的医院很少
1.身体皮肤没有面部那么好的血运
容易出现不耐受光能的现象 不耐受的结果就是产生大面积过敏反应
2.身体皮肤那么大面积，基本要给你仔仔细细打上好几遍，做不到这点其实就别指望什么太好的效果了。
身体光电给你仔细全身打一遍大概要2-3个小时
身体蜂巢皮秒和超皮秒就不多说了，之前写过详细功课了。
光子打身体其实效果不错的，所以现在很多医院把以前的皮秒/超皮秒项目变成了光子嫩度
不过提醒一下，最适合打身体的光子仪器其实是BBL升级版和黑金DPL这两台[doge][doge]
也顺便给你们拔点草
为什么我作为一个美白狂魔➕半个医美达人，我平时反而很少推各种身体医美美白项目呢（虽然我合作的医院有）不过只写过几次科普。
为了防止有人拿我是美妆博主推护肤品有利益关系说事，你们可以先搜一下，我这五年来接过的身体护理产品的广告一只手都能数的过来，还没很多博主一个月开的医美团多。
先说一下结论：
1.是有效果的，但是实际效果和医院/博主宣传的大概打个四折吧
2.能操作好的医院很少，非常容易打出皮肤问题/打不出效果，不要觉得身体比面部耐受度高就可以随便折腾。
不是每个人都能找得到好医院
我看的市面上的大部分身体美白卡无非就两个项目（其实这些博主还没开卖的时候我就写过牛奶酸➕蜂巢皮秒联合美白治疗的科普了）
第1⃣️个是牛奶酸之类的身体化学焕肤祛除角质层浅层多余的黑色素
第2⃣️个是光电比如身体光子/超皮秒/皮秒/调Q击碎皮下黑色素
[微风]先说一下刷酸换肤
单纯美白层面上来说，你擦一个月topix/芯丝翠那种浓度高一点的果酸身体乳的效果，不会比你去医院刷一次身体酸差。
我觉得身体刷酸无法替代的真正功效是身体抗老抗皱。
[微风]再说一下光电美白
身体光电最大的问题就是虽然理论效果不错，但是能打得好的医院很少
1.身体皮肤没有面部那么好的血运
容易出现不耐受光能的现象 不耐受的结果就是产生大面积过敏反应
2.身体皮肤那么大面积，基本要给你仔仔细细打上好几遍，做不到这点其实就别指望什么太好的效果了。
身体光电给你仔细全身打一遍大概要2-3个小时
身体蜂巢皮秒和超皮秒就不多说了，之前写过详细功课了。
光子打身体其实效果不错的，所以现在很多医院把以前的皮秒/超皮秒项目变成了光子嫩度
不过提醒一下，最适合打身体的光子仪器其实是BBL升级版和黑金DPL这两台[doge][doge]
拜拜肉要怎么瘦？拜拜肉是哪个部位？
拜拜肉位于手臂肱三头肌部分。除了有多余的脂肪这个原因外，因为肱三头肌松弛无力而导致拜拜肉急剧加重，从而形成拜拜肉。拜拜肉藏在胳膊底下，一举手晃动着说“拜拜”就摇晃不已，故称为拜拜肉。
拜拜肉形成的原因是什么呢？
拜拜肉的成因有很多，但主要还是缺乏运动导致的，当然不应排除部分人的个人身体特质原因。除了缺乏运动外，还有坐姿不当等有可能会导致形成拜拜肉。由于经常弯腰或者驼背会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态，久而久之这个部位的脂肪就会增多，形成难看的拜拜肉。
如何做才能消除拜拜肉？
其实这个问题也简单，对于年轻体脂较高的女生来说，就是减肥，可不是单纯的运动，还需要配合饮食，其实相对来说，饮食更困难些，毕竟食物的诱惑很大啊，有个小妙招就是当你看见想吃的东西时，多喝水，或者尽可能地吃些饱腹感强的食物，水能够很大程度的让你拥有饱腹感，并且不花什么钱 。还有就是每个月能够减掉的体重最好保持在10斤以内，因为每周合理的运动与饮食，在保证健康的情况下能够减掉2斤左右，所以那些急速瘦身可行吗，可以，就是需要牺牲一些美观与健康，皮肤松弛没有弹性，也是你不想要的对吧。
其次就是年龄偏大的女性，有很多这样的姐姐觉得，太麻烦，并且因为新陈代谢比较慢，同等的训练和运动量，减去的效果却是不一样的，因此很多年纪稍大的女性朋友就直接放弃了。但是小编想说的是，也不要气馁，就是需要比普通减脂人群多做一些力量训练，并且在饮食中多摄入些优质蛋白，来保证热量的供应，并且蛋白质能够给你带来强烈的饱腹感，减少你对于其他精致食物的摄入，而且很多人女性都愿意补充胶原蛋白，去吃燕窝猪蹄等等。
但是你知道吗，那个的吸收率极低的，说白点就是商品化的保健品，并且胶原蛋白的底层物质就是蛋白质，还不如多吃些牛肉。这家的宝贝，强推一下，给我的体验感蛮不错的，搭配运动，手臂上的肉肉眼可见的紧致了，同样都是吃的，相比较其他的，这个会好很多，感兴趣的宝宝看这里——（黑金减脂咖啡-➕V:18003517553）
哪些动作有效瘦手臂呢？我们接下来看一下，有效瘦手臂的具体方法，有哪些。
1、 单臂伸展运动
场地要求简单，选择适合瑜伽垫，手臂放在地板枕头上，双腿向后伸直让身体保持同一条直线。右侧手臂向左边伸展，稍后放下手臂，在动作进行的过程中身体要保持笔直状态，才能正确发力让肌肉变得紧致。
2、手掌交叉运动
手掌交叉运动是消除手臂脂肪的项目之一，瑜伽垫上就可以进行。站在瑜伽垫上，从站立姿势改为下蹲姿势，双手放在双脚前面并且用力恰当，向下压在地板上，双手交叉并逐渐向前移动，姿势类似俯卧撑，停顿五秒后再返回该动作，重新回到站立状态。
3、负重摆臂运动
想要控制体重，同时把身上拜拜肉消除，可以选择进行负重摆臂运动。负重摆臂运动相对简单，着重锻炼人的双臂，只需要把自己身体调整为笔直状态，手肘贴近身体两侧，双手可以握住重物，选择重量适合自己的健身器材，手臂不断上举到和肩膀齐平的位置，随后自然放下。
今天的内容就先到这里，大家还有任何不懂的关于瘦身的问题可以在评论区发言，小编看到会给你们解答的哦，希望大家都能得到自己满意的身材，我们下期再会#减肥##减肥打卡#
拜拜肉位于手臂肱三头肌部分。除了有多余的脂肪这个原因外，因为肱三头肌松弛无力而导致拜拜肉急剧加重，从而形成拜拜肉。拜拜肉藏在胳膊底下，一举手晃动着说“拜拜”就摇晃不已，故称为拜拜肉。
拜拜肉形成的原因是什么呢？
拜拜肉的成因有很多，但主要还是缺乏运动导致的，当然不应排除部分人的个人身体特质原因。除了缺乏运动外，还有坐姿不当等有可能会导致形成拜拜肉。由于经常弯腰或者驼背会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态，久而久之这个部位的脂肪就会增多，形成难看的拜拜肉。
如何做才能消除拜拜肉？
其实这个问题也简单，对于年轻体脂较高的女生来说，就是减肥，可不是单纯的运动，还需要配合饮食，其实相对来说，饮食更困难些，毕竟食物的诱惑很大啊，有个小妙招就是当你看见想吃的东西时，多喝水，或者尽可能地吃些饱腹感强的食物，水能够很大程度的让你拥有饱腹感，并且不花什么钱 。还有就是每个月能够减掉的体重最好保持在10斤以内，因为每周合理的运动与饮食，在保证健康的情况下能够减掉2斤左右，所以那些急速瘦身可行吗，可以，就是需要牺牲一些美观与健康，皮肤松弛没有弹性，也是你不想要的对吧。
其次就是年龄偏大的女性，有很多这样的姐姐觉得，太麻烦，并且因为新陈代谢比较慢，同等的训练和运动量，减去的效果却是不一样的，因此很多年纪稍大的女性朋友就直接放弃了。但是小编想说的是，也不要气馁，就是需要比普通减脂人群多做一些力量训练，并且在饮食中多摄入些优质蛋白，来保证热量的供应，并且蛋白质能够给你带来强烈的饱腹感，减少你对于其他精致食物的摄入，而且很多人女性都愿意补充胶原蛋白，去吃燕窝猪蹄等等。
但是你知道吗，那个的吸收率极低的，说白点就是商品化的保健品，并且胶原蛋白的底层物质就是蛋白质，还不如多吃些牛肉。这家的宝贝，强推一下，给我的体验感蛮不错的，搭配运动，手臂上的肉肉眼可见的紧致了，同样都是吃的，相比较其他的，这个会好很多，感兴趣的宝宝看这里——（黑金减脂咖啡-➕V:18003517553）
哪些动作有效瘦手臂呢？我们接下来看一下，有效瘦手臂的具体方法，有哪些。
1、 单臂伸展运动
场地要求简单，选择适合瑜伽垫，手臂放在地板枕头上，双腿向后伸直让身体保持同一条直线。右侧手臂向左边伸展，稍后放下手臂，在动作进行的过程中身体要保持笔直状态，才能正确发力让肌肉变得紧致。
2、手掌交叉运动
手掌交叉运动是消除手臂脂肪的项目之一，瑜伽垫上就可以进行。站在瑜伽垫上，从站立姿势改为下蹲姿势，双手放在双脚前面并且用力恰当，向下压在地板上，双手交叉并逐渐向前移动，姿势类似俯卧撑，停顿五秒后再返回该动作，重新回到站立状态。
3、负重摆臂运动
想要控制体重，同时把身上拜拜肉消除，可以选择进行负重摆臂运动。负重摆臂运动相对简单，着重锻炼人的双臂，只需要把自己身体调整为笔直状态，手肘贴近身体两侧，双手可以握住重物，选择重量适合自己的健身器材，手臂不断上举到和肩膀齐平的位置，随后自然放下。
今天的内容就先到这里，大家还有任何不懂的关于瘦身的问题可以在评论区发言，小编看到会给你们解答的哦，希望大家都能得到自己满意的身材，我们下期再会#减肥##减肥打卡#
发现买买买是真的可以刺激多巴胺的分泌
逛完街感觉心情都变美了
但是还是要把钱花在刀刃上
买衣服要买质量、质感和舒适
护肤品要买合适的，为了找到合适的护肤品，一直在探索的路上，付出了不少试错成本[破涕为笑]
#那些用过的精华#
1.cpb的4d精致精华真的是太推荐了，二胎产后用了之后，突然某一天起床发现重现了多年前的光泽，30岁后真的离不开抗衰，而且超级好吸收，大夏天用也完全不会油腻
2.cpb镭射精华，开始用之后就没停过，很清薄很好吸收，用了这个精华之后感觉不再需要前男友面膜了，都是磨皮的效果
3.laparie的鱼子酱精华，使用感觉和效果都跟cpb精致精华乳差不多，但是香味太浓了，它家的东西个个都这么浓的香味，用完现有的就不会再入了[Emm]
4.兰蔻菁纯精华乳，比laparie和cpb的都要油一点，可以直接当面霜用了，没啥感觉
5.6.lamer的精华乳和修复精华，一年四季都可以用，就是真的只是保湿修复，对我没啥用，过敏的时候用用
7.雅诗兰黛小棕瓶，配着樱花水一起湿敷，效果真的超级棒[强]
最近入了个兰蔻黑金试试，还有什么好用精华推荐不，一起来交流呀[呲牙]
#好物推荐##好物分享##抗衰##精华#
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但是还是要把钱花在刀刃上
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护肤品要买合适的，为了找到合适的护肤品，一直在探索的路上，付出了不少试错成本[破涕为笑]
#那些用过的精华#
1.cpb的4d精致精华真的是太推荐了，二胎产后用了之后，突然某一天起床发现重现了多年前的光泽，30岁后真的离不开抗衰，而且超级好吸收，大夏天用也完全不会油腻
2.cpb镭射精华，开始用之后就没停过，很清薄很好吸收，用了这个精华之后感觉不再需要前男友面膜了，都是磨皮的效果
3.laparie的鱼子酱精华，使用感觉和效果都跟cpb精致精华乳差不多，但是香味太浓了，它家的东西个个都这么浓的香味，用完现有的就不会再入了[Emm]
4.兰蔻菁纯精华乳，比laparie和cpb的都要油一点，可以直接当面霜用了，没啥感觉
5.6.lamer的精华乳和修复精华，一年四季都可以用，就是真的只是保湿修复，对我没啥用，过敏的时候用用
7.雅诗兰黛小棕瓶，配着樱花水一起湿敷，效果真的超级棒[强]
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