“大家觉得我很social，其实与人接触让我很累。” 你是这样的假性外向者吗？（下）

昨天介绍了假性外向性格和形成的原因，如果你是一个假性外向者，该如何保持自我的平衡呢？

想要高效地发挥“假性外向”中的优势，以更少的付出（自我损耗）获得更大的收益（实现更多/更重要的目标），那么就应该把那些“外向”的部分用在最关键的场合，那些称得上个人“核心目标”的事情上。

核心目标，指的是那些对自己的人生有决定性作用的、与个人价值观及自我认同感息息相关的目标。

它有4个评判标准：（如图1）

目标是否有意义，直接决定了它与我们而言是否是重要的、核心的，而同时满足后三个标准的目标，才是更值得我们去发挥自由个性的核心目标。

Little（1996）指出，每个人在平衡自由个性与做自己时，还需要一些“自我修复”的小技巧。这些小技巧就像是游戏中那些帮助人物“原地满血”的灵丹妙药，不过，它是因人而异的。

对于假性外向者来说，“充电”永远是必要的。当你在社交场合中感到不舒适的时候，唯一的应对方法就是离开那个令你心烦意乱的情境，创造只属于你一个人的空间，而不是将自己钉死在那个“看起来很不错”的状态里——这只会损耗你自己。

你要了解自己能够接受的社交频率和程度，有计划地安排自己的工作和社交，不要轻易逾越自己的限度。

也就是说，你需要“管理”好你的社交（时间、频率、场合等），而不能像面对社交毫无压力的人一样，仅凭自然和随性。

最后KY想说每个人除了有一种属于自己的底色，也有很多短期的、目标导向的策略。

你需要去区分哪些场合需要我采用这样的策略，哪些场合我可以本真地呈现。而真正的我，就是这个对情境做出判断、对策略做出选择的“主体”。这是一种能力，也是一种成熟。

希望你有一天，能够做到自由地在出世和入世间转圈，同时永远清楚地知道自己是谁。与君共勉。#KY心理百科#

#这可能是穆勒诺伊尔最后一届世界杯#
这是否是你的最后一次参加世界杯？
诺伊尔说：“你永远不能预知未来。我认为这将会是我的最后一次世界杯，但不一定就是我的最后一届世界杯。我并不害怕直言我们想要成为世界冠军。我们知道许多国家都想要赢得这座奖杯，这需要天时地利人和，但我们需要保持正确的势头。”

宇宙这么大肯定会存在着很多跟地球一样的星球，地球可能不是唯一存在生命的星球，没发现不代表不存在，我们人类的出现也绝对不是巧合的，肯定也是有一定的目的性的，如果你问我说人类的出现是为了什么？那么我也不知道，毕竟我们都不是造物主，我们没有权利知道创造者的想法，如果说，整个宇宙就只是一台电脑的话，我们所生活的地球就是电脑中的一个不起眼的小游戏，我们就是游戏中的角色，我们所生活的一切都是安排好了的，犯了规则的人会优先被游戏淘汰，我不确定我们生活的宇宙是否是真实的，但是我知道我们的存在肯定是有意义的，肯定有目的性的，造物主不可能会创造出一个没有目的性的事物