肿瘤患者和家属必备抗癌饮食知识
最近总是看到十字花科蔬菜，种子，益生元等对抗癌很有帮助，我在平时做菜时会用得到，比如坚果每天都要吃，富含不饱和脂肪酸，是肿瘤病人必须的营养物质，这是我研究老爸天天吃的RZLAAT免疫素的成分表时特意查的资料，说是可以减轻放化疗的副反应，延缓和抑制肿瘤生长，而且人体无法合成，必须从食物中获取。我觉得大家对这样的内容并不是很熟悉，就整理出来分享一下，觉得对肿瘤患者和家属们是非常有用的。

大蒜，洋葱，韭菜，葱，葱头，细香葱
研究均表明，葱蒜能降低多种类型癌症的风险。葱蒜中含天然有机硫化合物，可抑制突变，预防癌症生长。
卷心菜，甘蓝，花椰菜，西兰花，芝麻菜，白菜，羽衣甘蓝，芥菜，萝卜，大头菜，豆瓣菜
十字花科蔬菜富含化合物萝卜硫素，可预防癌症及减缓肿瘤生长。
红薯，萝卜，欧洲防风根，胡萝卜，甜菜
根菜富含B族维生素，可保护DNA，降低罹患癌症的风险。
香菇，舞菇（灰树花），平菇，双孢蘑菇
蘑菇有抗炎和增强免疫力的特性。蘑菇的抗癌化合物，已获得广泛认可，蘑菇提取物则被视作潜在的抗肿瘤药物加以研究。
蓝莓，黑莓，草莓，覆盆子
浆果含有丰富的植物营养素，是有效的抗氧化剂，有助于防止细胞损伤，阻断与炎症和癌症生长相关的基因。
核桃，山核桃，花生，杏仁，巴西坚果
所有坚果都是抗癌食品，比如，核桃含有大量的植物化学物质多酚，它是强大的抗氧化剂。核桃还含有欧米伽3脂肪。
亚麻籽，蓖麻籽，葵花籽，南瓜子，芝麻，石榴籽
亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸。能够减轻放疗导致的粘膜上皮损害，减少炎症及肿瘤转移，增强免疫机制。
藜麦，全麦，或其他一些古老的小麦品种
全谷物具有抗炎特性。研究发现，每天吃一碗藜麦，可将癌症死亡风险降低15%。
豆，小扁豆，豆类种子，豆腐
豆类食物能提供人体每天所需的大量叶酸和纤维。膳食纤维以多种方式降低癌症风险，包括控制体重。叶酸有助于控制细胞生长。
酸奶等
益生菌补充胃肠道中的有益细菌，并恢复微生物群的平衡，有助于保持免疫系统的适当平衡和强度，减少炎症。

福州某一类校老师对我进行语言侮辱
p1，2是我和我同班同学三月份的聊天记录，是我初一的时候，那个时候因为心理精神问题被学校劝退休学了一个学年，如果是因为不去上学而被老师不看好，这是我可以理解的，但是你在班上当着那么多人的面，说出“zyw都没妈妈”这句话是不是多少有点口无遮拦，今年三月份的事现在拿出来讲确实不合适，或许你当时只是开玩笑说的一句话，但是被我记到了现在，在每个睡不着的夜晚我想起这句话人都无比的难受，家庭离异一直都是我心上拔不下的一根倒刺，你拿这个来开玩笑，嗯…我只能说不是每个人都适合当老师。
这次福州的疫情，开启了线上上课，其实我基本都有去听的，有一次在签到的时候，你说了句（指路p3）“zyw在不在？算了，她来了也没什么用”这件事太典型了，老师的冷嘲热讽我自己都觉得没必要拿出来，但是我听到了还是很难过很生气，我在朋友圈骂了你，说起来我骂你骂了不止一次，直到今天早上这次被你知道了，你说，这种不实信息叫我拿出证据来，难道我还要在你说我的时候，把手机掏出来，把事情录下来做成证据吗？可是我不行，我校的规定是不允许初中生把手机带入学校，只能戴电话手表，和老人机一一放班主任那里保管，挺无能为力的，我想去调监控，我想了一晚上，我应该怎么来获取这个证据，我不想把朋友牵扯进来，我去找我的家人，他们叫我认命，换来了我现在的无能狂怒。

风格的形成，往往需要不停摸索。多尝试，总能探索出最适合自己的风格。我最偏爱的还是港片里职场女性的穿搭，很多时候，一早搭配陷入僵局的时候，抓起白衬衫+牛仔裤，甩着头发就去上班了，这是我最舒服，最自信的穿搭～

临近年底，一心扑在工作上，但仍然会挤出时间来翻翻杂志，看看秀场，汲取属于我的风格灵感。欢迎大家关注2022#风格大赏#，获取更多灵感资讯～#新浪时尚风格大赏##百V评审团#