#好好吃饭##健身打卡##我的减脂餐[超话]##减肥超话 #不焦虑不暴躁# 慢慢来
[举杠铃]114斤挑战月21天突破110斤day6️⃣✔️
身高：168cm
初始体重：64.2kg
今日体重：58.1kg
早餐：黑咖1杯
午餐：烤红薯1个
晚餐：烤红薯1个➕一口杂粮米➕ 1份杂粮煎饼➕火龙果奶昔
喝水量：1500ml
咖啡☕：1杯榛果拿铁
运动：
这两天有点暴食了，猪瘾犯了
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#蔚蓝地图# 【惩罚性空气质量排名垫底？记者追踪：没想到和深刻警示！】在生态环境部最新公布的全国环境空气质量状况中，湖北省荆州市1月—10月在168个重点城市环境空气质量排名倒数第二，连续三个月环境空气质量全国排名靠后。
在荆州市尚未公布相关数据前，中国环境报记者曾报道过并分析过荆州市8月环境空气质量“断崖式下降”的种种原因。
日前，记者对此事进行了跟踪。https://t.cn/A6KqomAs
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TimeMicro 发布 1:64 比例 SLS 新品计划，预计 2023 年 2 月上市：
TM643306 A - 红色-普通版：零售价 128 元
TM643306-1 B - 红色舒马赫-人偶版：零售价 168 元(限量 699 台)
TM643307 C - 红猪 50 周年-特别版：零售价 138 元(限量 699 台)
欢迎关注 #ICHEMO# 的公众号：爱车模精选
爱车模网官方淘宝店：ICHEMO模型店
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