#微整医生李大琦#
今日明星脸分析！快来测测你是哪种明星脸？
很多女生都羡慕光鲜亮丽的女明星，个个都是好身材的顶级美女。普通女生和女明星的差别究竟在哪呢？快来自测你是哪种明星脸吧。#我也有一张明星脸#
明星脸分为3种，比如演员脸、女团脸和超模脸。
1、演员脸：女演员的三庭比例十分标准，皮相和骨相都很优越。因为拍戏时，镜头会直接怼在脸上，任何细节都能看到，对脸部要求非常高。同时面部线条必须流畅，骨肉贴合，不然就会显胖，所以女明星现实中一般都很瘦，比如章子怡、杨幂等。如果你是骨肉贴合，淡妆出彩的女生，那么恭喜你是娱乐圈的演员脸。
2、女团脸：女团成员要在舞台上表演，镜头较远，所以女团表演时都是大浓妆。凸显精致的五官。同时舞台上使得面部很多细节看不到，所以女团脸要求五官鲜明，整体比例要恰当。如果你是五官鲜明，能够驾驭大浓妆的长相，那么你就是万人迷的女团脸了。
3、超模脸：由于国内外审美的不同，超模的长相很多不符合国内传统对美女的评判标准。超模脸一般都很有特色，让人在短暂的走秀时间能记住。但都要有姣好的身材比例和大长腿。比如大表姐刘雯、何穗等。如果你五官极有特色，同时拥有逆天大长腿的女神，那么恭喜你就是人人羡慕的超模脸。
变美小技巧：无论是哪一种明星脸，紧致好皮肤都很重要。及时抗衰老做好皮肤维养，让你的肌肤状态保持年轻态也是你脱颖而出的秘诀哦~

用1000元的护肤品依然没效果？大概是你少做了这一件事
冬天再冷，也不能忘了美白抗老。
都说时间是把杀猪刀，刀刀催人老。年纪渐长，明显感觉到脸上的胶原蛋白流失了，面部暗沉，眼角的细纹、脖子上的颈纹都悄悄找上门。
想要美白抗老，除了涂涂抹抹，吃吃喝喝也很重要哦。皮肤就像一个日夜不息的工厂，需要维生素、矿物质、蛋白质、碳水……提供大量能量和营养，而健康饮食才是摄取这些物质基础最根本的途径。
基础打得牢，剩下的涂涂抹抹就完全是锦上添花。所以，今天这份“吃喝养肤全攻略”赶紧收好啦~

想要皮肤够靓，抗氧化少不了
抗氧化，抗的是「自由基」。自由基会攻击并摧毁胶原蛋白，同时还促进糖化，产生更多的AGEs。
除了少吃糖和油炸食物，也可以吃点抗氧化剂！抗氧化剂拥有超高的还原能力，牺牲自己，率先被氧化，保护细胞和胶原蛋白。
比如维生素A、C、E和D以及类胡萝卜素，以及多种植物化学物，特别是多酚类、三萜类和甾醇类。
类胡萝卜素，比如β-胡萝卜素、番茄红素、叶黄素，在植物身上，它们也担负着抑制自由基，保护光合作用的器官免受紫外线损害的重任。

补够胶原蛋白，吃出少女感
「少女感」是什么？当然是满满的胶原蛋白啦！除了抗糖化、抗氧化，加速合成胶原蛋白也非常重要。#年纪大了合成速度会下降#
合成胶原蛋白，首先需要足够的原料——保证蛋白质，尤其是优质蛋白摄入；减肥期间更要保持蛋白质的摄入，蛋白不够，不光皮肤粗糙暗淡，还有可能会脱发！
同时多吃蔬菜水果，保证维生素C的摄入。维生素C和维生素A能够刺激真皮层中产生胶原蛋白的细胞(成纤维细胞)，加速胶原蛋白的生产。

脸色蜡黄苍白，补好铁有元气
人面桃花相映红，不用美图自然美。元气满满的秘诀之一就是“面色红润”。
血红素里的铁离子，担负着为细胞供应氧气的职责。如果没有足够的铁，血液流通不顺畅，皮肤中的细胞得不到充足的氧气，更新和修复屏障的过程受阻，自然没有“好气色”。

油痘星人，种草B族
“一白遮白丑，一痘毁所有”。痘痘产生的原因主要是油脂分泌失常，想控制关键靠两点：控油+抗炎。
比起吃啥抹啥，管住嘴才是第一重要的：日常避开高糖、高GI食物；少吃油炸和红肉；少喝牛奶
食物中也有很多营养元素能够帮助改善痘痘。比如维生素B家族中，B6和B7能够控制油脂的分泌；B3和B5可以能帮助稳定肌肤，对抗炎症。
另外，锌是人体中大多数酶的重要原料，很多都与痘痘相关；omega-3脂肪酸可以缓解、抑制炎症，帮助痘痘恢复；维生素A通过帮助皮脂角质细胞正常代谢，减少油脂分泌。

吃点大豆，皮肤水当当
补水保湿按说护肤品更在行，多吃点大豆也管用。雌激素可以促进水钠潴留，帮助皮肤保持水分，促进血液循环，让皮肤看起来更加柔嫩细致。
而植物雌激素能够智能地调节体内雌激素水平，平时多些吃大豆和大豆制品也可以「锦上添花」。

知识点太密集，记不住？其实很简单，这些加起来就是我们日日倡导的均衡饮食啊。
当然，吃下去的营养素不是什么逆天神药，也不像抹在脸上那么直接。吃，涉及身体的各个器官，又受情绪、环境等各种因素影响，连科学家们也很难准确的定性定量。
真正的好皮肤除了无法改变的基因和生活环境，想要100分的美丽，基础护肤+健康饮食才是标准答案呐！

你试过食补养肤吗？评论区来聊一聊吧~#美肤# #

#晚上不洗脸对皮肤有影响吗#
当然不好，脸还是必须要洗的，除非是你做了什么激光项目针清祛痘果酸换肤这些可以当天晚上不洗脸，在平常还是需要洗脸的，因为你在外面一天难免会有粉尘污染到皮肤表面，还有就是你平时用的水乳防晒难免会让皮肤产生一些油脂，如果不及时的清理，那么这些油脂会堵塞毛孔，容易长粉刺闭口，严重的甚至会把毛孔撑大，大家都知道毛孔不可逆吧，撑大了就比较麻烦了，要通过医美的手段去疗程的治疗它，才能让毛孔变小哦。

想要养好皮肤第一步，不熬夜早睡早起；第二步，定期清洁保养；第三部，早晚护肤少不了；第四部，尽量少吃甜食，糖是最容易致痘的，而且同样是40岁的年纪，一直不吃糖的皮肤看起来要比吃糖的皮肤好很多，皮肤比较亮白；第五步，平时一定要防晒，无论春夏秋冬，无论阴天还是太阳天，想要皮肤越变越好，抗老，那就必须抗氧化。