做不到早睡居然跟小时候父母设定的标准有关系？
做到了早睡，就像小时候考了父母期待的分数，会很安全
做不到，内在的父母就像小时候的父母一样
会评判自己为什么做不到
为什么别人做得到，你却做不到
来自父母的标准
来自社会的标准
来自自己的标准
导致自己一直用好坏对错的标准来
看一个人
看一件事
就像随时拿着一根绳子
要绑着自己或别人
自然会压力很大
放松，来自于接纳和包容
放松了，你会更敢于去尝试一些事情
你的感受比事情完成度更加重要
照顾好自己的感受
不要跟当下失去链接
下次内在的评判声音再出来
去感受一下它，去看见它，问问它：
小朋友你又在发脾气了
你想要什么呀
#个案咨询记录
做到了早睡，就像小时候考了父母期待的分数，会很安全
做不到，内在的父母就像小时候的父母一样
会评判自己为什么做不到
为什么别人做得到，你却做不到
来自父母的标准
来自社会的标准
来自自己的标准
导致自己一直用好坏对错的标准来
看一个人
看一件事
就像随时拿着一根绳子
要绑着自己或别人
自然会压力很大
放松，来自于接纳和包容
放松了，你会更敢于去尝试一些事情
你的感受比事情完成度更加重要
照顾好自己的感受
不要跟当下失去链接
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小朋友你又在发脾气了
你想要什么呀
#个案咨询记录
哪个句子曾经救赎了你？
1.当你的见识与见解超过大多数人的时候，你绝对不会是一个很受欢迎的人。
2.不要试图鹤立鸡群，要离开那群鸡。
3.别人尊重你，可能不是因为你优秀，而是别人优秀。
4.我们需要反省的是我们的见识与眼光，而不是自己的真诚和善良。
5.反复发生金钱关系，是增进信任的捷径。
6.能在一定位置上的人，一定有他的过人之处，不管你多么讨厌他。
7.有时候，对一个人的怜悯，等同于贬低。一个成年人被怜悯，可能会产生被羞辱的感觉。
8.任何反常的、超预期的、难以理解的事件，都是我们调整自己对客观世界认知的良好机会。
9.不要抱怨任何人给你带来什么伤害，也不要抱怨任何人对不起你，一切错误都是自己的判断力和能力不够造成的。
10.有时候，朋友之间明明没有出现任何嫌隙，但只要人生轨迹变得不同，就有可能再也无法参与彼此的人生。
11.这个世界上有很多事情都可以努力，但人与人之间不行。能走到最后的，其实一开始就是同路人。
12.不要隔着手机屏幕去话毁一个人。你看到的，只是别人希望你看到的，真相只有他自己最清楚。
13.我们之所以喜欢把丑闻当娱乐，是因为丑闻会让我们在心里轻视别人，并产生肤浅的道德优越感。
14.别人对你说的话做的事，从来不能决定你是什么样的人。你对别人说的话做的事，才能决定你是什么样的人。
15.主动探索，主动发现，对自己的经历像公司档案那样记录，并定期复盘反思总结，你的人生会进步飞快。
16.很少有男人把外貌当成资本，如果说女人的世界里，年龄和容貌是最残酷的事，那么在男的世界里就是金钱。
17.婚姻制度会随着时代的发展慢慢消失。人们依然会恋爱、生育，但不会再以婚姻的方式绑定在一起。
18.身边有个一直鼓励你、肯定你的人太重要了，那看似没用又夸张的赞美，在每次跌倒时，它似乎都能救你的命。
19.选择和什么样的人交往是一件非常重要的事情，他们会潜移默化的影响着你对生活的态度以及看世界的角度。
20.一个人不容易动怒，说明他手里的王牌比较多。相反，如果一个人动不动就发脾气，说明他手里已经没有什么王牌了，也就只剩下发脾气这一点能耐了。人之所以会情绪激动发脾气，那都是因为没办法后的无奈之举。
21.有时候你只能看着身边的人误入歧途，无可奈何。试图伸出援手不但费力不讨好，反而容易招致仇恨。最终你会发现，你什么都做不了。你能做的，只有过好自己的生活。
22.克制自己去纠正别人的欲望，成年人只能筛选不能教育。伴侣、朋友、合伙人，皆是如此。收起自己改造他人的执着，人教人教不会，事教人一次就够。因为人是叫不醒的，人只有痛醒。
23.社会默认规则就是嚣张跋度的大多不长久。所以优秀的人大多低调而谨慎，平和而理性，越活越保守。因为是既得利益者，不小心的话早就被人盯上了。
1.当你的见识与见解超过大多数人的时候，你绝对不会是一个很受欢迎的人。
2.不要试图鹤立鸡群，要离开那群鸡。
3.别人尊重你，可能不是因为你优秀，而是别人优秀。
4.我们需要反省的是我们的见识与眼光，而不是自己的真诚和善良。
5.反复发生金钱关系，是增进信任的捷径。
6.能在一定位置上的人，一定有他的过人之处，不管你多么讨厌他。
7.有时候，对一个人的怜悯，等同于贬低。一个成年人被怜悯，可能会产生被羞辱的感觉。
8.任何反常的、超预期的、难以理解的事件，都是我们调整自己对客观世界认知的良好机会。
9.不要抱怨任何人给你带来什么伤害，也不要抱怨任何人对不起你，一切错误都是自己的判断力和能力不够造成的。
10.有时候，朋友之间明明没有出现任何嫌隙，但只要人生轨迹变得不同，就有可能再也无法参与彼此的人生。
11.这个世界上有很多事情都可以努力，但人与人之间不行。能走到最后的，其实一开始就是同路人。
12.不要隔着手机屏幕去话毁一个人。你看到的，只是别人希望你看到的，真相只有他自己最清楚。
13.我们之所以喜欢把丑闻当娱乐，是因为丑闻会让我们在心里轻视别人，并产生肤浅的道德优越感。
14.别人对你说的话做的事，从来不能决定你是什么样的人。你对别人说的话做的事，才能决定你是什么样的人。
15.主动探索，主动发现，对自己的经历像公司档案那样记录，并定期复盘反思总结，你的人生会进步飞快。
16.很少有男人把外貌当成资本，如果说女人的世界里，年龄和容貌是最残酷的事，那么在男的世界里就是金钱。
17.婚姻制度会随着时代的发展慢慢消失。人们依然会恋爱、生育，但不会再以婚姻的方式绑定在一起。
18.身边有个一直鼓励你、肯定你的人太重要了，那看似没用又夸张的赞美，在每次跌倒时，它似乎都能救你的命。
19.选择和什么样的人交往是一件非常重要的事情，他们会潜移默化的影响着你对生活的态度以及看世界的角度。
20.一个人不容易动怒，说明他手里的王牌比较多。相反，如果一个人动不动就发脾气，说明他手里已经没有什么王牌了，也就只剩下发脾气这一点能耐了。人之所以会情绪激动发脾气，那都是因为没办法后的无奈之举。
21.有时候你只能看着身边的人误入歧途，无可奈何。试图伸出援手不但费力不讨好，反而容易招致仇恨。最终你会发现，你什么都做不了。你能做的，只有过好自己的生活。
22.克制自己去纠正别人的欲望，成年人只能筛选不能教育。伴侣、朋友、合伙人，皆是如此。收起自己改造他人的执着，人教人教不会，事教人一次就够。因为人是叫不醒的，人只有痛醒。
23.社会默认规则就是嚣张跋度的大多不长久。所以优秀的人大多低调而谨慎，平和而理性，越活越保守。因为是既得利益者，不小心的话早就被人盯上了。
#情感# 有“婚外情”的女人，大都有以下三个表现，十有九准。
席慕容说：“一次犹豫，一次背叛，一次意外，足以让爱情枯萎。”
在婚姻里，忠诚是底线，任何时候都不可以突破，否则，再好的感情也会崩塌。
可是，现实中有些女人，早已忘记了结婚的初衷，没有恪守忠诚的底线，以至于婚姻破裂，非常可惜。
我们周围，总有一些女人克制不住自己，对于外面的诱惑没有防备，甚至深陷其中，迷失自我，给婚姻带来了极大的隐患。
这样的女人，虽然想方设法掩饰自己的行为，但做过的事情不可能毫无破绽，总会留下背叛的证据。
当女人背叛了婚姻，她会出现很大的改变，尤其是回到家里，喜欢做一些异常的举动，表现非常明显，男人通过这些事情往往就能看出蛛丝马迹。
因此，女人只要走入婚外情，都不可能做到万无一失，若不能及时醒悟，真心悔改，迟早会付出惨痛的代价。
说到底，有“婚外情”的女人，大都有以下三个表现，十有九准。
一、总是一个人发呆，不会和你亲密了
女人回到家里，总是一个人发呆，说明心里想着某个人，已经到了痴迷的地步。
这种女人，心里已经不在家里了，她会有意和你拉开距离，不想让你打扰她。
一方面，她沉浸在婚外的感情里不能自拔，时刻想着情人，对周围的一切都视而不见了。
另一方面，她故意寻求自己的空间，无非就是为了排斥你，不想和你亲密。
一旦女人经常这样对你，说明她心里已经没有你了，对你没有任何期许，巴不得早点和你分开。
也因此，背叛的女人，最喜欢提出分床，她根本就不想让你碰她，有意排斥和疏远你。
但凡你过来找她，都会让她很反感，甚至她对你会莫名地发脾气，将你拒之门外。
男人发现女人经常做这些行为，就别忽视了，一定要及时采取措施，以免受到伤害。
同事伍先生曾经在办公室抱怨，说妻子回来后，越来越冷落他了，心里感到很痛苦。
他说，妻子在家里，不跟他说话，而是经常一个人躲在房间里发呆，有几次打扰她了，她还很不高兴。
尤其是当伍先生想亲密的时候，妻子却总说很累，然后就把他推出去了。
为了这件事，两个人经常吵架，后来，妻子直接提出分床，再也不想让他碰了，婚姻变得有名无实。
刚开始，伍先生以为妻子工作很累，也没多想，后来偶然看到她和一个男人手牵手走在一起，才明白原来是她有了婚外情。
那一刻，伍先生真的要崩溃了，他一直很疼爱妻子，没想到她却背叛了，这种打击真的很痛苦。
可见，女人若是有了婚外情，她必定会出现某些征兆，一旦她在家里，总是做一些不合常理的事情，多半就是背叛了。
她经常躲着发呆，拒绝跟你亲密，排斥让你靠近，不惜跟你分床，这些异常行为，几乎就是背叛的证据。
二、背着你跟别人聊天，手机随身携带
如果女人在家里，总是抱着手机跟别人聊天，背着你接听电话，这就是不正常的行为。
正常的女人，不会做这种事，她除了工作上的来往以外，不会和别人聊天，表现得很坦然。
但是，女人若是背叛你了，她就会时刻提防你，绝不会让你碰她的手机，多看一眼都不行。
而且，她的手机几乎会随身携带，不管去哪里都会带在身上，永远不给你看手机的机会。
比如，她做饭会带手机，洗澡会带手机，就连睡觉也会把手机牢牢枕在枕头底下。
一个女人这么警惕手机，说明她的手机里，有着不可告人的秘密，不想让你发现。
但凡看到你动她的手机，都会引起她人强烈反感，甚至和你大吵一架，怪你不尊重她的隐私。
事实上，一段婚外情的暴露，往往就是从手机里露出了破绽。
当女人有了婚姻外的感情，她肯定会经常和情人聊天，彼此会说很多甜言蜜语，那些情话让女人感觉非常浪漫，甚至舍不得删除。
于是，她们会将聊天记录保存下来，尤其是跟情人在一起的相片，以及其他的生活点滴，都会小心翼翼地保存，以便于随时查看，沉浸在浪漫之中。
也因此，女人不可能让你看她的手机，不得不随身携带，以免让你发现蛛丝马迹。
跟你在一起，即便你不小心碰了一下她的手机，都可能会让她大发脾气。
当一个女人如此敏感，对手机如此紧张的时候，说明她对你已经不真诚了，有太多的秘密隐瞒着你。
所以，男人一旦发现女人经常跟别人聊天，拒绝让你看她的手机，随时随地都把手机带在身上，就别大意，这种女人多半已经有了婚外情。
三、经常出门，并对你隐瞒行程
如果一个女人经常出门，突然多了很多的社交，说明她有了背叛的征兆。
正常情况下，女人若是爱你，不可能频繁出去，即便有闺蜜和朋友之间的聚会，也会让你陪同，或者委婉地推掉。
这样的女人，心思都在家里，自然不想出去参加社交，不重要的聚会一般都会拒绝。
不过，当女人有了婚外情，她就不是这个样子了，而是频繁出门，心思根本就不在家里，一旦出去了就不想回来。
就算你主动关心她，或者问她在哪里，叮嘱她要注意安全之类的话，她都会很反感，反过来数落你限制她的社交，怪你不给她自由。
这种女人，最喜欢倒打一耙，明明是她在外面有人了，却怪你不信任她，表现得特别有心机。
此外，背叛的女人，回来之后，一定会对你隐瞒行程，不可能告诉你她在外面的情况。
即便你主动问她，她也会找很多借口来敷衍你，如果你继续追问，她肯定会生气，然后跟你吵架、冷战。
所以，你根本就不知道她去了哪里，见了什么人，以及做了什么事，这些情况她不可能让你知道。
正因如此，恰好说明女人不真诚，她对你已经有了防备之心，隐藏自己的秘密，其实就是变心了。
在她心里，你永远没有情人优秀，她看见你就很反感，几乎没什么好脸色了。
当然，偶尔她会对你热情一点，表现得比较温柔，但这并不是出于爱你的心思，而是为了降低你的怀疑。
这就需要男人引起警觉，一个女人经常出门，对你处处隐瞒，这就是不好的征兆，多半在外面有人了。
总结来说，有“婚外情”的女人，大都有这三个表现：
总是一个人发呆，不会和你亲密了；背着你跟别人聊天，手机随身携带；经常出门，并对你隐瞒行程。
由此可见，有婚外情的女人，她们会很绝情，对你没有任何期待了。
尽管，她们会有些心虚，但是，只要婚外的关系没有暴露，她们就会沉浸其中，对你冷漠，让你无法靠近。
当你发现女人有这些不正常的举动，经常做这些事情，就别大意，一定要果段采取措施，以免将来人财两失。
最后，也提醒个别女人，千万别迷恋婚外情，那不是爱情，不过是露水之欢，别为了一时的欢愉，而丢失了一生的幸福，代价太大了。
（文\网友）
席慕容说：“一次犹豫，一次背叛，一次意外，足以让爱情枯萎。”
在婚姻里，忠诚是底线，任何时候都不可以突破，否则，再好的感情也会崩塌。
可是，现实中有些女人，早已忘记了结婚的初衷，没有恪守忠诚的底线，以至于婚姻破裂，非常可惜。
我们周围，总有一些女人克制不住自己，对于外面的诱惑没有防备，甚至深陷其中，迷失自我，给婚姻带来了极大的隐患。
这样的女人，虽然想方设法掩饰自己的行为，但做过的事情不可能毫无破绽，总会留下背叛的证据。
当女人背叛了婚姻，她会出现很大的改变，尤其是回到家里，喜欢做一些异常的举动，表现非常明显，男人通过这些事情往往就能看出蛛丝马迹。
因此，女人只要走入婚外情，都不可能做到万无一失，若不能及时醒悟，真心悔改，迟早会付出惨痛的代价。
说到底，有“婚外情”的女人，大都有以下三个表现，十有九准。
一、总是一个人发呆，不会和你亲密了
女人回到家里，总是一个人发呆，说明心里想着某个人，已经到了痴迷的地步。
这种女人，心里已经不在家里了，她会有意和你拉开距离，不想让你打扰她。
一方面，她沉浸在婚外的感情里不能自拔，时刻想着情人，对周围的一切都视而不见了。
另一方面，她故意寻求自己的空间，无非就是为了排斥你，不想和你亲密。
一旦女人经常这样对你，说明她心里已经没有你了，对你没有任何期许，巴不得早点和你分开。
也因此，背叛的女人，最喜欢提出分床，她根本就不想让你碰她，有意排斥和疏远你。
但凡你过来找她，都会让她很反感，甚至她对你会莫名地发脾气，将你拒之门外。
男人发现女人经常做这些行为，就别忽视了，一定要及时采取措施，以免受到伤害。
同事伍先生曾经在办公室抱怨，说妻子回来后，越来越冷落他了，心里感到很痛苦。
他说，妻子在家里，不跟他说话，而是经常一个人躲在房间里发呆，有几次打扰她了，她还很不高兴。
尤其是当伍先生想亲密的时候，妻子却总说很累，然后就把他推出去了。
为了这件事，两个人经常吵架，后来，妻子直接提出分床，再也不想让他碰了，婚姻变得有名无实。
刚开始，伍先生以为妻子工作很累，也没多想，后来偶然看到她和一个男人手牵手走在一起，才明白原来是她有了婚外情。
那一刻，伍先生真的要崩溃了，他一直很疼爱妻子，没想到她却背叛了，这种打击真的很痛苦。
可见，女人若是有了婚外情，她必定会出现某些征兆，一旦她在家里，总是做一些不合常理的事情，多半就是背叛了。
她经常躲着发呆，拒绝跟你亲密，排斥让你靠近，不惜跟你分床，这些异常行为，几乎就是背叛的证据。
二、背着你跟别人聊天，手机随身携带
如果女人在家里，总是抱着手机跟别人聊天，背着你接听电话，这就是不正常的行为。
正常的女人，不会做这种事，她除了工作上的来往以外，不会和别人聊天，表现得很坦然。
但是，女人若是背叛你了，她就会时刻提防你，绝不会让你碰她的手机，多看一眼都不行。
而且，她的手机几乎会随身携带，不管去哪里都会带在身上，永远不给你看手机的机会。
比如，她做饭会带手机，洗澡会带手机，就连睡觉也会把手机牢牢枕在枕头底下。
一个女人这么警惕手机，说明她的手机里，有着不可告人的秘密，不想让你发现。
但凡看到你动她的手机，都会引起她人强烈反感，甚至和你大吵一架，怪你不尊重她的隐私。
事实上，一段婚外情的暴露，往往就是从手机里露出了破绽。
当女人有了婚姻外的感情，她肯定会经常和情人聊天，彼此会说很多甜言蜜语，那些情话让女人感觉非常浪漫，甚至舍不得删除。
于是，她们会将聊天记录保存下来，尤其是跟情人在一起的相片，以及其他的生活点滴，都会小心翼翼地保存，以便于随时查看，沉浸在浪漫之中。
也因此，女人不可能让你看她的手机，不得不随身携带，以免让你发现蛛丝马迹。
跟你在一起，即便你不小心碰了一下她的手机，都可能会让她大发脾气。
当一个女人如此敏感，对手机如此紧张的时候，说明她对你已经不真诚了，有太多的秘密隐瞒着你。
所以，男人一旦发现女人经常跟别人聊天，拒绝让你看她的手机，随时随地都把手机带在身上，就别大意，这种女人多半已经有了婚外情。
三、经常出门，并对你隐瞒行程
如果一个女人经常出门，突然多了很多的社交，说明她有了背叛的征兆。
正常情况下，女人若是爱你，不可能频繁出去，即便有闺蜜和朋友之间的聚会，也会让你陪同，或者委婉地推掉。
这样的女人，心思都在家里，自然不想出去参加社交，不重要的聚会一般都会拒绝。
不过，当女人有了婚外情，她就不是这个样子了，而是频繁出门，心思根本就不在家里，一旦出去了就不想回来。
就算你主动关心她，或者问她在哪里，叮嘱她要注意安全之类的话，她都会很反感，反过来数落你限制她的社交，怪你不给她自由。
这种女人，最喜欢倒打一耙，明明是她在外面有人了，却怪你不信任她，表现得特别有心机。
此外，背叛的女人，回来之后，一定会对你隐瞒行程，不可能告诉你她在外面的情况。
即便你主动问她，她也会找很多借口来敷衍你，如果你继续追问，她肯定会生气，然后跟你吵架、冷战。
所以，你根本就不知道她去了哪里，见了什么人，以及做了什么事，这些情况她不可能让你知道。
正因如此，恰好说明女人不真诚，她对你已经有了防备之心，隐藏自己的秘密，其实就是变心了。
在她心里，你永远没有情人优秀，她看见你就很反感，几乎没什么好脸色了。
当然，偶尔她会对你热情一点，表现得比较温柔，但这并不是出于爱你的心思，而是为了降低你的怀疑。
这就需要男人引起警觉，一个女人经常出门，对你处处隐瞒，这就是不好的征兆，多半在外面有人了。
总结来说，有“婚外情”的女人，大都有这三个表现：
总是一个人发呆，不会和你亲密了；背着你跟别人聊天，手机随身携带；经常出门，并对你隐瞒行程。
由此可见，有婚外情的女人，她们会很绝情，对你没有任何期待了。
尽管，她们会有些心虚，但是，只要婚外的关系没有暴露，她们就会沉浸其中，对你冷漠，让你无法靠近。
当你发现女人有这些不正常的举动，经常做这些事情，就别大意，一定要果段采取措施，以免将来人财两失。
最后，也提醒个别女人，千万别迷恋婚外情，那不是爱情，不过是露水之欢，别为了一时的欢愉，而丢失了一生的幸福，代价太大了。
（文\网友）
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