肖战 — 光点
相信自己的直觉
从未曾改变
最初的那张脸
经历多少次更迭
太多无法预言
安静跨越
迎接未来不管多遥远
用特写放大着每一天
每一刻都要燃烧沸点
That we've got one life one world
So let's come together
We'll weather the storm
A rain of colors look up to the sky
We're all made of shooting stars
We are made to love woo oh
We are made to love woo oh
We are made to love woo oh
We are made to love
We are made to love
散落着的彩笔 空白的画面
依旧在那边
Then I would
Oh yes I would
用笔描绘现实与回忆的关联
Then I would
Trust me I would
有过超越极限的瞬间
经历过自己的改变
走过的痕迹变成光点
That we've got one life one world
So let's come together
We'll weather the storm
A rain of colors look up to the sky
We're all made of shooting stars
We are made to love woo oh
We are made to love woo oh
We are made to love woo oh
We are made to love
We are made to love
生命 渺小不可思议
生活 绝不轻易放弃
眺望 做最真的自己 oh yeah
明天 无论是雨或晴
拥抱 让爱更有意义
世界 带着爱去前进 oh
Cause we've got one life one world
So let's come together
We'll weather the storm
A rain of colors look up to the sky
We're all made of shooting stars
We are made to love woo oh
We are made to love woo oh
We are made to love woo oh
We are made to love
We are made to love
We are made to love

【熬夜黄皮党进 ‍♂️皮肤衰老的底层逻辑】
为什么只靠护肤品抵御不了皮肤衰老？
年底送礼不发愁

我不管别人是否任由皮肤自然老去，反正我不行。如果能尽可能保持年轻，为什么不呢？

在用了这么多护肤品和做了这么多医美，我才了解到皮肤衰老的底层逻辑：【皮肤抗衰是分层的。】

皮肤衰老是分为表皮层、真皮层、筋膜层、肌肉层 不同层次的衰老的。

[鲜花]问题：毛孔、粗糙、脱皮、干燥、假性皱纹、敏敏泛红… ➡️这是【表皮层】衰老。➡️措施：护肤品、光电医美和水光产品

[鲜花]问题：细文、脸垮下垂、凹凸不平、泪沟、法令纹➡️这是真皮层衰老➡️措施：补充 胶原 蛋白

[鲜花]问题：口角囊袋、下颌线模糊、苹果肌下垂 ➡️这是筋膜层肌肉层衰老➡️措施：提升筋膜层（主要医美手段）

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[心]皮肤衰老的四大原因：
1 新陈代谢变慢
2 【胶原蛋白】流失
3缺乏【vc】, 自由基氧化
4 缺乏【ve】，糖化反应
[心]所以，抵御皮肤衰老，就是要：
防晒、加强运动提高新陈代谢
【补充胶原蛋白➕Vc ➕Ve】，抗氧化和抗糖化

特别要说明的是，皮肤的70%是胶原蛋白，因此在【初老阶段】，补充胶原蛋白必不可缺。
（几乎所有的抗老护肤品，都是在促生胶原蛋白或者抗氧抗糖。比如：玻色因和胜肽是促进胶原蛋白合成和作用、辅酶Q10是抗氧。万变不离其宗。）

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与其通过护肤品里百分之几的有限含量来合成，不如直接口服补充。
不要怕达不到效果，我复购的五个女博主EGCG胶原蛋白肽是【小分子双蛋白肽】（提取自罗非鱼的鱼皮和鲣鱼心脏）补充胶原蛋白

❓现在市面上的胶原蛋白肽鱼龙混杂，为啥我一直买的五个女博士。
1⃣️研发专业：其创始人来自北大的五个女博士，研发团队有两位营养学届权威指导，
2⃣️成分：
足足6000mg胶原蛋白肽，1000道尔顿的小分子低聚肽，能更好的被人体吸收
·100mg贵妇成分弹性蛋白肽，能让胶原蛋⽩更不易流失，更稳定，⽪肤也更弹性
·100mg玻尿酸和500mg壳寡糖
（玻尿酸和壳寡糖，就像孪生姐妹，一起助力促进玻尿酸的⽣成，相当于6倍补充玻尿酸）
·100mgEGCG
（EGCG就是玻尿酸酶的抑制剂，有效抑制玻尿酸在体内的降解，保护玻尿酸 ）
·100mgGABA舒缓神经助眠
特别适合我这种熬夜党。因为我皮肤大问题没有，就是熬夜爱发黄。【发黄就是因为胶原蛋白在流失！！】

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今年复购了经典款和新款升级肽。去年大家就有反馈：皮肤有变细腻，不是智商税！

经典款：适合25➕，想补充胶原蛋白的姐妹，或者第一次尝试，冲这个准没错。到手249/3盒，算下来一瓶八块左右。把奶茶换成这个不香嘛
升级款EGCG：适合30+,精致姐姐。到手449/3盒，算下来不到15块一瓶~，不差钱建议冲这个！不仅胶原蛋白肽的含量增加了，玻尿酸也照顾到啦

0激素，经期都OK~

我现在出门吃饭也会带上一瓶。
放床头桌，每晚来一瓶。每晚流程：喷补水喷雾、擦护手霜、喝胶原蛋白、涂润唇膏。一个都不能少。
送人也特别合适，送妈妈、送闺蜜过生日、尤其送女领导、男领导老婆[偷乐][偷乐][偷乐]

快新年了，送礼小机灵鬼是谁我不说。

the beast you've made of me的chapter17好绝啊，Alicent的pov，Alicent作为过来人为自己儿子对小路的痴迷感到担忧，因为她知道爱恨就在一瞬间，就像她从未停止对nyra的爱但也开始憎恨一样。还写了在Alicent眼中小路有多像他母亲，Aemond又有多像Daemon，还有阴魂不散的Crispin（失恋阵线联盟）对小路的精准描述，最后有个评论也讲的很好，太多女性角色在M/M fic里面被不公平的塑造了，这是充满歧视意味的

小路hunt二舅那里让我想到ep4 nyra在王座室隔着人群看Daemon那一幕，like mother like son