过年不长胖｜#清肠刮油绿汁合集#
油腻的不止是中年，还有过年的大鱼大肉！肠胃负担重，饮食规律被打破，我们养生女孩怎么能忍！清肠刮油的排毒绿汁必有一席之地！
1️⃣芹菜100g+1根香蕉+10颗蓝莓+600ml水
▪️通畅！排毒！来事！
2️⃣生菜2~3片+芹菜80g+半根黄瓜+半橙子+600ml水
▪️橙子带皮香喷喷！如果不喜欢芹菜，可以换成生菜，但是芹菜更好！清肠，排毒，胡吃海喝我不怕！
3️⃣芹菜100g+黄瓜半根+雪梨1个+400ml水
▪️非常清爽的搭配，带着雪梨的甜味，算是绿汁里面的美味担当了！
4️⃣芹菜100g+黄瓜半根+胡萝卜半根+400ml水
▪️清爽搭配，还有丰富的胡萝卜素和维生素A，护眼啊！
5️⃣芹菜100g+雪梨半个+猕猴桃1个+400ml水
▪️酸甜可口，猕猴桃通！便在我这里是屡试不爽！
6️⃣芹菜100g+半个苹果+7~8颗小西红柿+600ml水
▪️西红柿抗氧化物、维生素丰富，这个味道酸甜，果蔬汁养肤就喝它！
胃寒的宝子们少喝点，别空腹！
cr：老吴今天喝什么｜#减肥减脂吃这些#
油腻的不止是中年，还有过年的大鱼大肉！肠胃负担重，饮食规律被打破，我们养生女孩怎么能忍！清肠刮油的排毒绿汁必有一席之地！
1️⃣芹菜100g+1根香蕉+10颗蓝莓+600ml水
▪️通畅！排毒！来事！
2️⃣生菜2~3片+芹菜80g+半根黄瓜+半橙子+600ml水
▪️橙子带皮香喷喷！如果不喜欢芹菜，可以换成生菜，但是芹菜更好！清肠，排毒，胡吃海喝我不怕！
3️⃣芹菜100g+黄瓜半根+雪梨1个+400ml水
▪️非常清爽的搭配，带着雪梨的甜味，算是绿汁里面的美味担当了！
4️⃣芹菜100g+黄瓜半根+胡萝卜半根+400ml水
▪️清爽搭配，还有丰富的胡萝卜素和维生素A，护眼啊！
5️⃣芹菜100g+雪梨半个+猕猴桃1个+400ml水
▪️酸甜可口，猕猴桃通！便在我这里是屡试不爽！
6️⃣芹菜100g+半个苹果+7~8颗小西红柿+600ml水
▪️西红柿抗氧化物、维生素丰富，这个味道酸甜，果蔬汁养肤就喝它！
胃寒的宝子们少喝点，别空腹！
cr：老吴今天喝什么｜#减肥减脂吃这些#
岳云鹏晒年夜饭火了，丰盛接地气，引5万人点赞，网友：饺子特别。我也是和很多网友一样很期待能在春晚上看到小岳岳，但今年2022虎年春晚岳云鹏没有上，其实有很多原因，其中一个原因是，他做了手术，这让很多网友感到遗憾。而且经常关注小岳岳的人就会发现，小岳岳真的瘦了不少，也希望他身体早日康复，给大家呈现更多精彩的相声演出。没有上春晚的小岳岳也并没有闲着，正好有机会和家人一起吃除夕团圆饭也是非常幸福的一件事呢。岳云鹏晒年夜饭火了，吸引5万网友点赞，网友：最后一张图有意思。
往年小岳岳都是在春晚前晒了几张饺子的图片，就去忙着演出了，今年就不一样了，在除夕夜几个小时前岳云鹏就在个人社交平台晒晒出了自家的年夜饭，配文称“祝大家新年快了，你们开饭了吗？”，还附上了9宫格的年夜饭美食图片，最后还有一张自己的自拍照，这张照片是“倒着”的。该条动态一发出就火了，吸引了5万多岳云鹏的粉丝点赞，5千多网友的评论。
评论区也是好热闹，有不少网友也给小岳岳送上新年的祝福，还有网友表示最好一张自拍照非常有意思，倒着的自拍，有“岳云鹏到了”的意思，感觉虽然没有上春晚，但小岳岳给大家的新年祝福也到了哦。还有网友表示今年小岳岳晒的饺子非常特别，除了一盘蔬菜绿色的“翡翠”饺子之外，还有2盘红色的饺子，有网友调侃到“这是火龙果味的饺子吗？”。下面咱们一起来看看小岳岳年夜饭都晒了哪些美食吧。
焖黄鱼
年夜饭吃鱼年年有余，这道焖黄花鱼看着就非常鲜美，鱼肉简单的煎一下，搭配上生姜、大蒜一起炒香，加入少许的生抽和盐一起焖至熟透，搭配少许的葱花点缀提香即可。年夜饭吃它鲜美营养，寓意团团圆圆。
蒜蓉炒生菜
年夜饭荤素搭配，吃生菜不仅营养健康，还有“生财”的吉祥寓意，简单炒一下，搭配一点蒜蓉和蚝油炒就很脆嫩鲜甜啦。
凉拌酱牛肉菠菜
这是一道凉菜，但看着很鲜香爽口，酱牛肉提前卤好切片，搭配上焯水断生的菠菜一起，加入少许的盐和调味料拌匀即可。
粉蒸肉
这道菜看着像粉蒸肉，也是一道非常有特色的美味，猪肉腌制入味，搭配上做好的米粉碎裹上，上锅蒸熟即可。
红色的饺子
小岳岳家的年夜饭饺子才是主角，没有饺子的年夜饭是没有灵魂的，这道红色的饺子看着就非常特别，不知道是用什么颜色染色的，有网友调侃称是“火龙果味的饺子”，也有网友表示可能是用红菜头汁染色，也有可能是用红曲粉染色，感觉除夕吃红色的饺子，红红火火也非常不错呢。
绿色的“翡翠”饺子
这是一盘蔬菜混合的“翡翠”饺子，这盘饺子白色和蔬菜翠绿色搭配，看着就非常有食欲，像翡翠又像大白菜，还是非常赞的。一次做两种颜色的饺子，也是非常有心呢。
凉拌双耳
饺子配凉拌菜，这是小岳岳吃饺子的标配，这里是凉拌双耳，木耳和银耳，还搭配了黄瓜一起凉拌，看上去就非常爽口开胃，辣椒油和配料混合拌匀，非常开胃好吃又下饭。
鹌鹑蛋红烧肉
年夜饭是红烧肉，寓意日子红红火火，搭配上鹌鹑蛋一起红烧，团圆红火，看着就非常有食欲呀，五花肉煎出油，搭配大料一起炒香，下入生抽、蚝油、盐和冰糖一起炒上色，加点水一起焖，加入少许的老抽上色，煮沸后下入煮好剥壳的鹌鹑蛋一起煮，食材焖熟透，五花肉软糯，鹌鹑蛋上色入味即可。
Lily美食谈碎碎念：
以上就是岳云鹏分享的年夜饭，8道菜，2道是饺子，不同颜色的饺子，看着喜庆又美味，除夕年夜饭和家人一起吃团圆饭，简单的家常菜也能吃出幸福感了，你喜欢这样的年夜饭吗？红色的饺子你爱吃吗？
往年小岳岳都是在春晚前晒了几张饺子的图片，就去忙着演出了，今年就不一样了，在除夕夜几个小时前岳云鹏就在个人社交平台晒晒出了自家的年夜饭，配文称“祝大家新年快了，你们开饭了吗？”，还附上了9宫格的年夜饭美食图片，最后还有一张自己的自拍照，这张照片是“倒着”的。该条动态一发出就火了，吸引了5万多岳云鹏的粉丝点赞，5千多网友的评论。
评论区也是好热闹，有不少网友也给小岳岳送上新年的祝福，还有网友表示最好一张自拍照非常有意思，倒着的自拍，有“岳云鹏到了”的意思，感觉虽然没有上春晚，但小岳岳给大家的新年祝福也到了哦。还有网友表示今年小岳岳晒的饺子非常特别，除了一盘蔬菜绿色的“翡翠”饺子之外，还有2盘红色的饺子，有网友调侃到“这是火龙果味的饺子吗？”。下面咱们一起来看看小岳岳年夜饭都晒了哪些美食吧。
焖黄鱼
年夜饭吃鱼年年有余，这道焖黄花鱼看着就非常鲜美，鱼肉简单的煎一下，搭配上生姜、大蒜一起炒香，加入少许的生抽和盐一起焖至熟透，搭配少许的葱花点缀提香即可。年夜饭吃它鲜美营养，寓意团团圆圆。
蒜蓉炒生菜
年夜饭荤素搭配，吃生菜不仅营养健康，还有“生财”的吉祥寓意，简单炒一下，搭配一点蒜蓉和蚝油炒就很脆嫩鲜甜啦。
凉拌酱牛肉菠菜
这是一道凉菜，但看着很鲜香爽口，酱牛肉提前卤好切片，搭配上焯水断生的菠菜一起，加入少许的盐和调味料拌匀即可。
粉蒸肉
这道菜看着像粉蒸肉，也是一道非常有特色的美味，猪肉腌制入味，搭配上做好的米粉碎裹上，上锅蒸熟即可。
红色的饺子
小岳岳家的年夜饭饺子才是主角，没有饺子的年夜饭是没有灵魂的，这道红色的饺子看着就非常特别，不知道是用什么颜色染色的，有网友调侃称是“火龙果味的饺子”，也有网友表示可能是用红菜头汁染色，也有可能是用红曲粉染色，感觉除夕吃红色的饺子，红红火火也非常不错呢。
绿色的“翡翠”饺子
这是一盘蔬菜混合的“翡翠”饺子，这盘饺子白色和蔬菜翠绿色搭配，看着就非常有食欲，像翡翠又像大白菜，还是非常赞的。一次做两种颜色的饺子，也是非常有心呢。
凉拌双耳
饺子配凉拌菜，这是小岳岳吃饺子的标配，这里是凉拌双耳，木耳和银耳，还搭配了黄瓜一起凉拌，看上去就非常爽口开胃，辣椒油和配料混合拌匀，非常开胃好吃又下饭。
鹌鹑蛋红烧肉
年夜饭是红烧肉，寓意日子红红火火，搭配上鹌鹑蛋一起红烧，团圆红火，看着就非常有食欲呀，五花肉煎出油，搭配大料一起炒香，下入生抽、蚝油、盐和冰糖一起炒上色，加点水一起焖，加入少许的老抽上色，煮沸后下入煮好剥壳的鹌鹑蛋一起煮，食材焖熟透，五花肉软糯，鹌鹑蛋上色入味即可。
Lily美食谈碎碎念：
以上就是岳云鹏分享的年夜饭，8道菜，2道是饺子，不同颜色的饺子，看着喜庆又美味，除夕年夜饭和家人一起吃团圆饭，简单的家常菜也能吃出幸福感了，你喜欢这样的年夜饭吗？红色的饺子你爱吃吗？
成都探店｜本地土著带路‼️藏在巷子的肥肠鸡
♀️～这里是小肉同学带可达鸭探店的第4⃣️9⃣️期☝
成都很多地道美食都藏在那些角角落落，这家本地土著带路，藏在居民楼下巷子里的肥肠鸡还有谁没吃过‼️市井氛围直接拉满，一大盆肥肠鸡超满足，味道更是没得说跟我一样的肥肠爱好者看过来啦
·
：晓彭肥肠鸡
：正科甲巷9号附1号良木缘楼下
·
小肉的点单攻略
第一步：点肥肠鸡
他家的招牌肥肠鸡 真的超满足一大盆！
根据人数点大锅or小锅～
里面的肥肠超级入味，鸡肉土豆耙芋儿萝卜更是炖的软糯耙嫩。
除了这些以外还有一份面块，煮久一点真的超超超入味！！很难不爱
·
第二步：加菜
锅里有的菜品如果觉得不够，还可以自己再单点加进去，本肥肠爱好者当然是疯狂加肥肠啦‼️
·
◽️除了这些以外，他家的【炸酥肉】【茴香小油条】【酸辣黄瓜】也都是hin不错的小吃凉菜哦！成都本地土著带路，人均50r 藏在巷子里的肥肠鸡～朋友们周末冲鸭！
·
我是小肉，
喜欢美食｜旅行｜摄影｜记录生活
期待下次与你相见～ https://t.cn/A6xk2glH
♀️～这里是小肉同学带可达鸭探店的第4⃣️9⃣️期☝
成都很多地道美食都藏在那些角角落落，这家本地土著带路，藏在居民楼下巷子里的肥肠鸡还有谁没吃过‼️市井氛围直接拉满，一大盆肥肠鸡超满足，味道更是没得说跟我一样的肥肠爱好者看过来啦
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：晓彭肥肠鸡
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小肉的点单攻略
第一步：点肥肠鸡
他家的招牌肥肠鸡 真的超满足一大盆！
根据人数点大锅or小锅～
里面的肥肠超级入味，鸡肉土豆耙芋儿萝卜更是炖的软糯耙嫩。
除了这些以外还有一份面块，煮久一点真的超超超入味！！很难不爱
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第二步：加菜
锅里有的菜品如果觉得不够，还可以自己再单点加进去，本肥肠爱好者当然是疯狂加肥肠啦‼️
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◽️除了这些以外，他家的【炸酥肉】【茴香小油条】【酸辣黄瓜】也都是hin不错的小吃凉菜哦！成都本地土著带路，人均50r 藏在巷子里的肥肠鸡～朋友们周末冲鸭！
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我是小肉，
喜欢美食｜旅行｜摄影｜记录生活
期待下次与你相见～ https://t.cn/A6xk2glH
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