#逸文说说[超话]##逸文说说# 有时觉得“演员的自我修养”就是除了保持精力充沛、体魄强健的状态，比如会点体力的武术、驾车、射箭、冲浪、击剑、擒拿格斗运动之外；还要有博闻强记、记忆力超好、随机应变的天资，要会点脑力的下棋、书法、绘画、弹琴，此外还要拥有逻辑思维、推理能力等和肢体语言的表达模仿能力。

还有最重要的就是心灵深处有强大的能量和气场，读懂故事中主人公的心理，能和书中人物进行交流，再落实到现实中人物对话沟通的还原，以及完善好影视艺术化的处理效果，好像有点灵魂穿梭游离，这个故事外的现实表演者能够真正地走近故事内的人物灵魂之中。

此外，人的表情除了用文字表述的喜怒哀乐之外，另外，如果仔细区分无法用文字精确表述的表情可以分为上百种甚至上千种，这些都是和你内心世界的活动息息相关的。当然表情有些是给外面看的，有些需要掩饰，但是有些是发自内在真性情的流露，无法掩饰的。

细微处的表情可以分为很多层次的，真的非常的微妙，而且也正是触发了你的某些情绪开关，你的表情才会恰如其分的表现出来，做到收放自如、大开大合，是需要动用自己真实的感情来演这个人物角色，进而可以打动感染别人情绪。

不是为了演而表演，而是为了这个剧本哪怕是故事情节中虚拟人物角色，通过自己感受到的真实情绪而演，演员这个职业其实需要比较细腻、敏感、真实的情感流露，也是比较耗费自己的心力的，这也是演员的伟大之处～

水上运动～～～冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击，驰骋在海浪上的快感

冲浪作为一种水上活动，是非常吸引力的。但是冲浪也讲究时间、地点、天气、和技巧的。一起来看一下。

冲浪是以海浪为动力的极限运动，冲浪者在海里有适宜海浪的地方俯卧或坐在冲浪板上等待，当合适的海浪逐渐靠近的时候，冲浪者调整板头方向，

俯卧在冲浪板上顺着海浪的方向划水，给冲浪板足够的速度使冲浪板保持在海浪的前面，当海浪推动冲浪板滑动时，

冲浪者站起身体，两腿前后自然站立，两膝微屈，利用身体重心、肩膀和后腿控制冲浪板的走向。

冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击、驰骋在海浪上的快感。

这就是为什么在世界上每天都会有许多人四处寻找着一处最完美的冲浪胜地，仅为完成一次与海浪的完美追逐。

什么季节冲浪好？

1、什么季节冲浪好

不同的地方去冲浪的季节不同。非洲摩洛哥最佳时间12月-3月,南非最佳时间4月-5月,印度尼西亚最佳时间7月,海南最佳时间10月-3月,

斐济最佳时间4月-10月,菲律宾最佳时间12月-4月,葡萄牙最佳时间10月-4月,西班牙最佳时间9月-4月,加州最佳时间冬季,墨西哥最佳时间6月-9月,秘鲁南部与西南部4月-10月。

2、浪应该带哪些必备物品

建议男生与女生都带上泳衣,还有可以下水的冲浪裤或者沙滩裤,以及一些简单的洗漱用品、毛巾、防晒油等物品。

冲浪裤

冲浪裤可是去海边冲浪必不可少的服装,冲浪裤不仅可以秀出自己的身材,还可以让你在冲浪的时候得到相应的保护。

人字拖(又叫沙滩拖)

人字拖具有很好的透气性和排水性,让你的双脚始终摆出清爽。可以防止被石子或者贝壳划伤脚底。可以有效的抓紧地面,防止滑倒。

防晒衣

一般的衣服虽然可以覆盖皮肤,但是却无法防止紫外线,紫外线可以透过布料接触到皮肤,从而导致晒伤,所以具有防晒保护的防晒衣绝对是不可缺少的冲浪装备。

3、冲浪前需要做的准备

观察:观察海浪,是否适合你的水平,应该从哪里划水出去等;

检查:确定你的身体状态适合,检查你的装备,冲浪板有无损坏?脚绳是否没有问题?板蜡是否足够?

防护:选择专业的防晒衣,户外高倍防晒霜,补充充足的水分;

热身:基本的拉伸和简单的跑步.跳跃运动,避免在海里腿脚抽筋;

做完以上一系列准备工作,就准备享受海浪带给你的愉悦吧!

冲浪的技巧有哪些：

冲浪板

冲浪板携行要注意转弯的地方,朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成冲浪直线,千万不可把浪板放在身体前面,防止海浪撞击浪板打到自己的身体。

放在地上时要轻放,风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上,或者绑好安全脚绳,你的身体要站在顺风方向的前缘,免得被自己的冲浪板打伤。

冲浪板由外海冲回岸边,距离水深约30厘米时,要立即下板,避免冲浪板直接冲击到石头上。

海浪

冲浪季节一到,大多数人都会选择海浪比较漂亮的地方,冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好,最危险的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪,如果遇到这样的浪,最好上岸休息。

冲浪中如果碰到往外海外面拉出去的海流时,只要以斜面方向跟着海流走,把握海浪,千万不要把安全脚绳丢掉而选择游泳回来,最好是趴在浪板上休息等待救援。

自我保护

在冲浪板与海浪撞击的时候,不能用手去拉安全脚绳和冲浪板。在外海区遇到疯狗浪的人,要迅速把冲浪板往后丢,赶紧拨水潜水躲藏。

如果看到水母出现,或是被水母咬到,必须赶快上岸休息。

交通规则

在城市中开车的时候要遵守交通规则,同样在冲浪的时候也要遵守冲浪的规则,避免大家撞车,受到伤害。

起乘时,大家都要谦让最靠近海浪崩溃点,且第一个站立起来的冲浪手,一个人一个浪,平时保持2个冲浪板长度的距离,而在冲大浪的时候,大家要保持3个冲浪板长度的距离。

今天早上，去海棠湾的免税城看看有没有需要的东西，A区估计都是大牌，排队的人很多，就想先到B区，门口的保安不让进，因为只有做过四次当地核酸的人可以进，而我只有两次，作罢后准备徒步海棠湾。
从旁边的艾迪逊酒店小门入海滩，被拦，非常期间非住客不能进入。
只能沿着免税城的停车场一路向前，走到尽头，然后披荆斩棘，翻山越岭，用尽绝技和十八班武艺，终到海边，并且可以从海滩一侧随意进出艾迪逊酒店，后来发现两个腿都受伤了。
走了七公里的海滩和栈道，因为一直在海边，天气虽热，到也不觉得累。
海棠广场结束徒步，旁边的洗手间无以言表，一路上也没有洗手间，只能在海边森林里悄悄解决。
接着来到了后海，很快就逛完了，一个海边的村落发展而来，适合冲浪，只是海滩太埋汰。这个地方有点像微缩的芭提雅，估计晚上一定非常热闹。
在这我想起了刘学州，不知道他在天堂可好。不确定具体地点，也没有看到卖花的店，大约喧闹的海滩包容了一切。
下午又去太阳湾看三亚最美公路，感觉不错，一路上发现了很多美丽的花，有一些还是之前没有见过的，只是今天天气差了些，否则一定更美，太阳湾海水洁净，真的是翡翠色。
回到亚龙湾海边，一直坐到天黑，听海浪，吹海风，发微博，感觉还是比海棠湾好，浪没有那么大，还有些许人气。
最热闹的是后海，白天已如此，晚上更壮观。
最不方便的是核酸检测，每次都要打着车去亚龙湾管委会。 不过亚龙湾和海棠湾的林荫路甚美。
今天还两次叫到了同一辆网约车。第一次师傅是冷峻的，第二次是热情的，见我上车，笑容灿烂。