只有天气降温了才知道一秒速热净饮机的好，[允悲]随着时代的变换很多旧设备已经跟不上现在快节奏的生活，其中就包括桶装水净饮机
-
相信很多朋友都觉得花几q买台净饮机不划算，而且桶装水一样可以喝热水，有同样疑虑的宝子看完我分析这几点
-
宜盾普台式即热；
1️⃣首先就是传统净饮机的烧热水方式久，而且通常接的热水量还不多，❌在加热又需要10分钟左右，要使用量不多下次要喝的话又是在加热箱里面的水，那喝的就是“千滚水”‍♂️而这款就只需要一秒就可以出热水，是现烧现喝的不需要单独抽出加热✅
-
2️⃣第二就是使用方便，只需要插上电就可以使用了，不需要安装其他的附加配件，✨在水箱里面加水就可以过滤饮用了，机身小巧不占用空间，放在书房或者厨房等地方都可以✅
-
3️⃣第三就是安全，因为这款是双滤芯配置RO反渗透滤芯，行业里面认同的高精密过滤，内部6️⃣重净化还有uvc紫外杀菌水质放心，还配置了安全童锁，这样就⚠️不用担心宝宝或者宠物误触启动热水带来的伤害❗️
-
4️⃣第四功能，这款入手后最直观的感受就是特别方便，✨因为有定量出水和定量控温功能，有13档温度可以选择配合4挡出水量，如果有宝宝的话就可以单手操作泡奶了
-
个人总结
以上都是我使用后最直观的感受，其实没有比桶装净饮机更贵，即热的净饮机不但不用花钱买水，使用起来更为方便快捷，家里有老人/宝宝/孕妇/小宠物的朋友可以多了解~

想入手的宝子可以去天喵宜盾普旗见店找客服报“米果”领大额优惠·不要买贵❗️❗️❗️
#双十二##即热净水器到底有多香##宜盾普##省钱攻略##水质安全#

⚠️肚子胀，放屁多，消化不良主要有以下主要五个原因:

1⃣️产气的食物太多
容易产气的食物，例如啤酒、碳酸汽水、可乐、雪碧等等

✨这类食物含有大量气体，饮用后会在胃中膨胀

富含膳食纤维的食物，例如蔬菜水果、大豆、扁豆、豌豆等等

✨这些食物中含有大量纤维素，纤维素进入到肠道之后，特别是大肠之后，会被大肠里面的细菌酵解，产生二氧化碳、氢气以及硫化氢等气体

2⃣️吞入大量的气体
例如不断嚼口香糖、吃饭的时候不断地讲话，还有吸烟的时候

✨空气也可能随着这些动作进入到胃肠道里面，那么这些增加的气体会引起腹胀，引起打嗝，或者放屁增加

3⃣️胃肠道菌群失调
如果胃肠道中的产气细菌和有害菌增加

✨这样可能会产生更多的气体，导致放屁量增加，幽门螺杆菌也是一个因素，会导致排气增多，而且打嗝、反酸、口气重等情况

如果菌群失调，或者使用过抗生素杀菌的患者，可以适当补充一些对抗类益生菌舒克幽，有助于改善这些情况

4⃣️消化或者吸收不良
小肠具有消化吸收的功能，如果消化吸收功能不好，食物得不到完全消化，那么没有完全被消化的食物残渣，就会进入到大肠，大肠里面有大量的细菌，会分解这些食物残渣，产生大量的气体。

✨要排查自己有没有慢性胃肠炎、十二指肠炎等等
这种情况就需要饮食调节，多吃一些好消化的食物，清淡饮食，少吃高脂肪性的食物，适当补充一些消化酶，日常可以补充金渭泰来修护胃粘膜

5⃣️肠易激综合征
肠易激综合征的患者，需要非常注意饮食，如果吃了哪些食物之后，会出现腹胀、腹泻，一定要尽量避免这样的情况

✨避免生冷食物，注意保暖，保持好心情，作息规律，如果腹泻，可以使用一些止泻的药物，例如思密达、易蒙停等等

油痘人 油痘魂！痘痘怎样越吃越少

痘痘的尽头是泰尔丝和米诺环素
如果你正在成片长囊肿结节痘，脸像是随时准备爆发的群，能拯救你的也只有泰和米了。口服效率高，也意味着副作用大，头晕嗜睡抑郁……所以服用前需要问‍⚕️

除开高副作用的，痘痘怎样可以越吃越少呢？
1⃣️低血糖饮食&控制整体热量摄入
痘肌其实不用忌口，只需要控制整体热量摄入。而糖、快碳(米粉、白面)、奶茶饮料、外卖火锅这些都是分分钟热量超标的东西，少吃为好

2⃣️多吃蔬菜&浆果类水果
油痘肌皮肤的焱症水平和氧化压力都很高，所以导致皮脂中的角鲨烯超标容易让皮脂氧化堵塞毛孔。蔬菜不仅抗氧化还能稳定血糖水平，水果中浆果类(蓝莓树莓等)不仅低糖，还富含花青素

3⃣️每天补充30mg锌
研究表明低锌水平和长痘有一定联系。而锌不仅能控油、灭，还能加速皮肤愈合，减少痘痘留印留坑几率。贝壳类(牡蛎)含量很高，几个就够一天的量

4⃣️补充ω-3脂肪酸
可以多吃三文鱼，或者补充鱼油
因为现代人类从饮食中获取的欧米伽-6太多，导致ω-3:ω-6脂肪酸比例失衡，加重皮肤焱症→红月中痘。ω-3能抗火、舒压改善情绪、抑制坐疮丙酸杆菌生长、控制IGF-1水平

5⃣️益生菌
研究表明，长痘和玫瑰坐疮除了和脸上菌群失调有关，和肠道内的菌群也有关

6⃣️复合维生素B&维生素A
缺这些也会长痘&不要小看维生素家族的抗氧化能力

⚠️油痘肌抄作业:
1⃣️Kirkland Multi Daily
和他家米诺地尔一起入的，500粒100多。。绝了
一天一粒能吃一年半。。一粒能满足几乎所有维生素ABCDEFG和各种矿物质。还有钙和维生素D3，也能预防骨相衰老
并不需要补充这么多类成分的朋友直接店:复合维生素B&葡萄糖酸锌片走起
3⃣️omegavia鱼油
因为我是山里长大的娃，不怎么爱吃所以日常都会补充鱼油。omegavia算是高品质鱼油里性价比还不错的，ifos认证且纯度高，iherb大概3瓶500多的亚子(其他备选WHC、vivanaturals)

对我来说吃鱼油发质会变好，出油会变少，睡眠也会安稳一些不容易半夜惊醒。but鱼油跟着汇率一直涨价，大家好价记得多囤
4⃣️SWANSON益生菌
感觉吃了会通便，也不容易胃胀气

⏺️特例是牛奶，近年来的研究都说牛奶和长痘无关。但还但还是有很多朋友一喝就冒痘，这类自觉避开就好。猜测原因是牛奶中含有类雄唧素物质，会加重出油，以及乳糖不耐受影响肠道健康