#阳光养号专用[超话]# 最想去杭州啦，杭州是非常适合年轻人去的，这座城市有活力，但却很有内涵，作为环杭生态经济带节点城市，因为马云的加持，杭州已经成为中国总要的电子商务中心之一。加之，环境优美，有古语云：“上有天堂，下有苏杭”，杭州西湖更是美不胜收。杭州的发展前景比较乐观，工资也比较高。

践行杨兄之约 打卡#洗耳恭听# ☕️
去的其实不晚 但天儿现在太短了
室外照片拍不出来效果
当然 还是喝咖啡比较重要
我还是万年不变#dirty# 杨兄点的特调
店旁边散落三三俩俩的姑娘们都在摆拍
不负网红店盛名
如果你们不太喜欢咖啡口感的就点特调吧
还不错哟 适合喝点东西拍拍照片的年轻人 https://t.cn/A6yspIdo

一节动感单车，一节流瑜伽。

在选择游泳还是动感单车的时候，选择了动感单车，是因为想穿新衣服，是因为今天有点无聊寂寞，想热闹热闹。

这个动感单车老师，不是适合我的类型。
第一首歌就快节奏下压，一般讲究一点的老师，第一首歌会选择舒缓一点，相当于热身，没有太多下压，或者后半首才开始下压，不会一上来就猛干。

几乎整节课都是超快节奏，其中一首歌的节奏，适合坐姿骑行冲刺，我就按照自己的理解坐姿骑行，顺便观察了一下其他人，前排骑的好的跟着都有些吃力，穿某某跑团T恤的一个小姑娘例外，她还挺强的。

唯一一首慢节奏的，老师也不提醒加大阻力。。。

感觉这个老师凭着年轻，埋头蛮干。适合年轻人。

流瑜伽，这次又有了新的进步，之前觉得战士一式前腿膝盖上方肌肉压力大，上次记录时突然意识到可能是后侧发力不够，这次有意识的注意后侧腿的发力，果然前侧腿压力小了很多，看来是身体的重心不对导致的。

四柱还是可以勉强做起来，看来上次不是偶然事件，是进入一个新的阶段了，进步了一点点。

瘦小巨蟹老师一到周末，心情就很愉悦，整个人就松弛了很多，显得特别可爱。大家做的不好的体式，超级好的去讲解去演示，她自己体式做的还是很棒的。也能讲清楚动作的要点。

晚上其实不是很想去运动，不过去了运动了，也就运动了。