在这半年多的Counseling中，总是在咨询师看到自己的进步和生命力（哪怕还是出现很多难关）的时候自我怀疑：“我真的有那么好吗？真的有在变化吗？我了解并适应这种状态，但是每次出来的时候还是糟糕透了，甚至会因为得到过你的高评价会对自己的应对情况有高预设而更低落。”
她每次都会立刻坚定的，重复的告诉我：“这一定不是闭环。会有反复的情况和状态出现，我看到的唐晨从一个线性的人变得更立体了，这一切都像是在螺旋上升的状态，虽然在痛苦的时候你感觉没有进步，又回到了低谷，但其实你已经一直在用不同的方式寻求帮助和不断调整自己的策略了，就像你头像里的蝴蝶一样，从一个封闭的、被束缚的再不断的尝试破茧成蝶，请你一定要相信自己。”
在苦难中找到韧性，在自我怀疑否定中不断自愈，在割掉依赖和勇敢面对内心需求的不断成长。不甘，不满，不断重拾对理想状态的期待。

文案/背景图/表情包/壁纸/头像

值得珍藏的宝藏句子

1、人总会变，抱歉。

2、但愿与你 独立又亲。

3、可以燎原，不可逾越。

4、神不能无所不在 所以创造了妈妈

5、笑骂由人

6、我不是六岁小孩，没有最喜欢的颜色。

7、所有回不去的日子都有它的道理

8、从了心，哪能不怂。

9、偶尔傻傻孤单 偶尔傻傻浪漫

10、聚也不是开始 散也不是结束

11、好想和你说说话

12、饺子，永远是家里的最好吃

13、在世上我最怕的 就是让我爱的人受苦

14、你像我书桌上的一个小银神。

15、好时光都该被宝贝

16、保持童真 保持反抗

17、生活很操蛋 但愿你们别和傻子做朋友

18、瘦身 成家 出国 吃天下

19、岁月但长 此情一往

20、刚遮完风挡完雨就被抛弃的伞 总要再流一会泪

#辰菲[超话]#
问：宝子你说是剧透发的ocean图(p1)是不是从社区截的图？221130泡泡实况详见https://t.cn/A6Kt5GXY
三种方法可以截ocean图，逐个分析排除后结论如下：
1. 截的的社区壁纸（其他迷人背景都不是ocean，所以可能性为0）。其他迷人背景详见https://t.cn/A6KV6yCQ
P2选子社区背景截图
P3重叠一下，发的图，和直接截图选子头像上方壁纸出来的位置一模一样，看波纹就很明显了❗
2. 是设置好随机背景直接保存的。那就是p4，就算小菲觉得太长了就截图，但是正巧能截到这个位置的可能性几乎为0（详见第一点）。
3. 设置完自己的背景以后，点开个人资料，截的自己的主页。iphone截图出来的是p5，如果截头像上方的图是p6（特意留了一点头像边缘，比较清楚），但是很明显p1的位置比p6高，另外正巧能截到这个位置的可能性还是几乎为0（详见第一点）。

综上所述三种方法，只有一个可能就是第一点，也就是截的的社区壁纸页面，从而验证那天的猜想（为什么一开始换了ocean过了一会突然又开始随机壁纸，然后说自己是在剧透呦呦喂～）