一些猫猫碎碎念！
寿司尊滴很乖！到处踩奶！
今天原住民饼饼生气了！只好让寿司酱暂时睡一下阳台的窝啦！
爸爸妈妈可喜欢寿司啦都说寿司乖比月饼好要把月饼送姥姥！这样是不对的！
有点小难过因为两个都是我的宝！
我破碎的心灵被饼饼治愈！
虽然月饼酱生气了但是睡觉的时候还是乖乖到我枕头上来睡啦！超级傲娇的猫猫一枚！

想要睡前碎碎念一下…

居家的第十五天，不知道明天情况会不会奇迹般地好转呢？

从前听蒋勋老师讲“世间最大的常是无常。”这次疫情便小小地亲身感悟了这道真理，每一天醒来情况都叫睡前的期待落空，甚至是本楼降为低风险后转头整个小区都变高风险。。。

隔离初期还信心满满地做规划——如何在意外的假期中反思调整以便日后的生活能更加松弛有度呢？但慢慢的，因为一些突发状况和每天的坏消息打碎了信心，陷入焦虑和无止尽的等待中。俺真的是一个笨小孩啊呜呜呜，成长怎么会有那么多烦恼啊（摔。生活中的意外是没有模板可套的，难题花样百出，可是好像又没有哪一个公式能解开。还在上一种情况中回味的时候，就被下一个意外打晕在地。

这段时间，看了《夏目友人帐》。读高中时有一位很温柔的同桌，称我像猫咪老师（可能只有耍赖的时候像吧；p）。虽然早已失去联系，但记忆中仍有温暖的笑声。
彼时浑然不觉，但心早已认出那份温暖，直到此刻，回味起来才倍感珍贵。
弹幕中有一句话很打动人———“冷漠不是成长，温柔才是。”

独处的这段日子中常常想起一些往事，才发现曾经那些稀松平常的日子因那些温柔有爱的人散出点点微光，头脑不以为然，心却将其收藏起来。
就这么攒着，直到你也看见自己那颗金子般的心。

在这个小角落给今天有好好调整的自己呱唧呱唧，也给各位无论是身处何种情况的友人鼓鼓掌。活在这里，便逃不过无常，那就好好地活着吧，即使被击倒想躺一会也好。记得你总是被爱着的。

wuhu～携俺滴小熊和大家说晚安啦

#复健训练#
第五次

很神奇
之前每次教练按摩到屁股的位置我整个人都慌
不是害羞难为情那种
纯粹的生理反应
我感觉自己要碎了
特别的难受
不是疼
就是一种感觉自己要碎掉的慌
想逃跑
最直接的反应是我握紧拳头本能的想把教练推开

今天很神奇
竟然全然的接受了
跟按其它部位没有任何不同
那种感觉就像是
屁股那个位置的肌肉连起来了
成为一个整体了
能兜住外来的力量了

还有一个新的体验是
我感受到自己的呼吸不能到尽头
吸气不能彻底
呼气也不能
总是存着一点
教练叫我慢一点
呼吸比动作重要
尝试着动作慢下来跟随呼吸
于是体验到整个呼吸器官全部打开的感受
有点像一个房间门窗都打开了
那种的彻底感
教练说这还是我比较薄弱的体现
身体再练结实一点就不会用到这么深的呼吸
我到没有的不好
反而觉得终于体验到全然打开是啥样的

今天的强度似乎有点大
汗出的多
衣服第一次感觉要湿
脑门流汗
是那种最后趴在按摩床上
汗水透过那个放脑袋的洞洞往下滴
滴到地板上

平时腰疼的时候反应最明显的位置今天都有一种复发的感受
我的理解是
这进一步确认了我的身体出问题的细节位置
正是因为它们比较脆弱才更容易被感知到

大概是第二次还是第三次
关于腹部呼吸这件事跟教练确认了好久
他说
呼气时用力吸气时放松
我的脑袋怎么也理解不了
身体也感知不到
今天第一次体验到了
而我日常的呼吸是全然反着的
在呼吸这一块
我得有意识的去倒才行

嗯
复健进行到第五次感受到一些比较明显的变化
今天还有一个体会是
我选择私教复健
是在尝试着在有陪伴的前提下
跟我自己的身体待在一起
我尝试着觉知我的身体