彩虹饮食
健康早餐打卡305

今日份营养早餐：营养糊、紫薯酥、时蔬炒蛋、红提、坚果

主

食S：面粉、紫薯、山药、小麦胚芽
蛋白质P：牛奶、鸡蛋
蔬

菜V：黄瓜、玉米笋、胡萝卜
补充食材X：红提、坚果

食物多样、营养均衡、合理膳食、增强免疫；做一个长期健康生活践行者，慧吃享瘦，终身管理健康！！

学会营养配餐，助力全家享健康[耶]
#早餐##健康生活##四格配餐法##元气早餐[超话]##公共营养师[超话]#

康复训练day3

我的思绪很乱，因为我被32岁的姐姐告白了。

今天去寺庙为姐姐死去的女儿祈福，我感觉她很痛苦，但在出门时还是会笑着和我开玩笑。寒风袭来，落叶萧条，姐姐牵着我的手，她说我又瘦了，骨节硌的她生疼。

我的长发从没烫染过，家里管得严。
姐姐说她很叛逆，18岁以后头发就没黑过。
所以我想要不要做一个青丝手绳给她。
一缕青丝，一缕魂。
好吧，好像很幼稚。

ps：没恋爱没恋爱，她要结婚了，如果她现在离开我，我也没什么太大的感觉，这应该不算爱吧。我想我们是相互救赎的。

其实我也想过这个问题，我应该像个小孩子一样撒泼打滚不允许她结婚吗？我觉得我已经是个大人了。我没谈过恋爱，上学时被霸凌，一直在阴影里浑浑噩噩的过了好多年。其实我接受的挺坦然的，算命先生说我活不过及笄之年，以及，命里犯孤星。

姐姐冰凉的指尖触在我的脖子上，说我脖子上的痣，很美。我握紧她的手抚上我的脸，俏皮的问她，那我呢。她笑笑，用额头抵上我的额头，无言。

消失了很长时间，因为去做了件非常重要的事情。

哈哈，我生娃啦！

昨天上午八点钟第一台手术进手术室，八点四十崽崽出生，刚好七斤的闺女，白白嫩嫩，一出生就会睁眼睛，还能看得出双眼皮的褶皱线，连护士都说很漂亮。

因为害怕顺产，所以我找熟人选了无指征剖腹产，主任主刀，手术全程没有痛感，下手术台后又加了48小时的镇痛泵，还有技术很好的护士长帮忙调整束腹带和沙袋位置，所以也只是在麻药没散的时候压了一次肚子，基本也没有痛感，今天已经顺利下床啦。

下床过程也跟很多人说的痛不欲生不一样，除了下床的时候需要人扶一下之外，站稳以后就可以到处走动了，不觉得疼，也不觉得晕，自己去上了厕所以后还跑去护士站称了个体重，一下就瘦了十几斤哈哈，看来恢复孕前体重指日可待。

可能是因为整个孕期肚子都不太大的原因，虽然今天才是手术完的第二天，但肚子基本上已经平了，护士们都说我是天选之子，幸运的不行哈哈哈。

唯一就是看着怀里的宝宝，总觉得不太真实，怎么会有这么小又这么可爱的人呢？她居然是我怀胎十月生下来的？

她哭的声音特别大，不喜欢别人抱她，但贴着我就会瞬间安静下来，月嫂说这就是血脉相连的感觉，别人怎么哄都不如妈妈亲近。

以后可能会变身晒娃狂魔吧哈哈哈，希望我的崽未来健健康康，做一个可爱又聪明的小宝宝[心][心][心]