当妈之后大部分的经历都放到宝宝身上了，对孩子的关心可谓是到了“吃喝拉撒”的程度
不仅白天要注重营养健康，晚上的时候还得复盘一下今天有没有拉臭臭==
碰到便秘的时候老母亲们总是不辞劳苦的想办法，小时候吃果泥，长大了吃水果，但时间长了有利于排便的水果他渐渐有些不爱吃了，哎。。。后来我查了很多网上资料也科普了一些专业知识，寻寻觅觅到了一个法宝【雀巢Optifibre瓜尔豆膳食纤维粉】！
膳食纤维属于耳熟能详的东西，但之前我一直不知道是啥
这次才彻底才了解，其实是碳水化合物的一种，可以为人体利用！
科普一下：咱们雀巢Optifibre就是含有【部分水解】瓜尔胶成分的一种可溶性膳食纤维
之所以说是‘部分水解’主要的在于它更温和，不易出现胀气情况，水解程度越高，在体内的发酵速度越快，也就容易出现胀气。
并且雀巢Optifibre中的膳食纤维是100%纯植物提取的，进入肠道后可以促进体内有益菌的生长与活力，帮助改善便秘和腹胀，温和又安全，而且孕妇及小朋友们（三岁以上）都可以食用的！
食用方法也是很简单～可以兑在饮品里也可以兑在食物里，反正就是万物皆可兑~
宝宝现在已经可以每天按时“嗯嗯”了，我真是别提有多欣慰了，我这次买的是大罐装，和奶粉似的，一整罐家里随需随取，谁需要就去冲一杯，性价比很高！
链接就在这啦，可以一起来跟我讨论讨论～
#肠道健康# #便秘福星# #膳食纤维# #双十一清单#
https://t.cn/A6oSx4Py
不仅白天要注重营养健康，晚上的时候还得复盘一下今天有没有拉臭臭==
碰到便秘的时候老母亲们总是不辞劳苦的想办法，小时候吃果泥，长大了吃水果，但时间长了有利于排便的水果他渐渐有些不爱吃了，哎。。。后来我查了很多网上资料也科普了一些专业知识，寻寻觅觅到了一个法宝【雀巢Optifibre瓜尔豆膳食纤维粉】！
膳食纤维属于耳熟能详的东西，但之前我一直不知道是啥
这次才彻底才了解，其实是碳水化合物的一种，可以为人体利用！
科普一下：咱们雀巢Optifibre就是含有【部分水解】瓜尔胶成分的一种可溶性膳食纤维
之所以说是‘部分水解’主要的在于它更温和，不易出现胀气情况，水解程度越高，在体内的发酵速度越快，也就容易出现胀气。
并且雀巢Optifibre中的膳食纤维是100%纯植物提取的，进入肠道后可以促进体内有益菌的生长与活力，帮助改善便秘和腹胀，温和又安全，而且孕妇及小朋友们（三岁以上）都可以食用的！
食用方法也是很简单～可以兑在饮品里也可以兑在食物里，反正就是万物皆可兑~
宝宝现在已经可以每天按时“嗯嗯”了，我真是别提有多欣慰了，我这次买的是大罐装，和奶粉似的，一整罐家里随需随取，谁需要就去冲一杯，性价比很高！
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#肠道健康# #便秘福星# #膳食纤维# #双十一清单#
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女儿看我躺在床上难受的样子，不时的过来问我喝水吗？吃水果吗？有没有想吃的？疼的这么厉害怎么办啊？满眼尽是担心和心疼[心]
给我削了苹果（我说不能吃凉的，她说热水烫过了），熬了稀饭，烤了面包片，烧了热水，灌了热水袋，还给米球洗了澡，我的女儿长大了，能把妈妈照顾的无微不至，不烦不燥，我想吐她就在旁边给我拍背，我的女儿太暖了，为了报答她，我主动帮米球吹干毛发[可爱]
胃疼并没有转好，每一次蠕动都如刀割样疼痛，咨询了同事，也没有太好的办法，按时吃药，慢慢养吧
晚安，愿我睡个好觉
#生活的模样#
给我削了苹果（我说不能吃凉的，她说热水烫过了），熬了稀饭，烤了面包片，烧了热水，灌了热水袋，还给米球洗了澡，我的女儿长大了，能把妈妈照顾的无微不至，不烦不燥，我想吐她就在旁边给我拍背，我的女儿太暖了，为了报答她，我主动帮米球吹干毛发[可爱]
胃疼并没有转好，每一次蠕动都如刀割样疼痛，咨询了同事，也没有太好的办法，按时吃药，慢慢养吧
晚安，愿我睡个好觉
#生活的模样#
每天都要充满幸福[心]
1.每天闹钟一响就立刻起床。
2.叠被子。
3.起床后喝一杯水。
4.吃早餐。
5.每周给自己订一束鲜花。
6.用棉柔巾洗脸。
7.用电动牙刷。
8.使用湿厕纸。
9.将普通卫生巾换成棉条或者液体卫生巾（针对女生）。
10.每天洗头。
11.买一个好用的、速干的吹风机。
12.穿不带钢圈的内衣（针对女生）。
13.随身佩戴一件心水小物。项链、戒指、钥匙链、或是钱包里的一张照片。
14.整理手机相册。
15.整理电脑桌面。
16.清理通讯录里已经想不起是谁的人。
17.取关已经很久没打开的公猪号。
18.屏蔽每天用工作内容刷屏的人。
19.少刷微博和票圈。
20.换最舒服的床单和被罩。
21.定期（大概两年）换一次枕头。
22.一套真丝睡衣。
23.一条又大又软的浴巾。
24.阳光好的时候晒晒被子。
25.在床边铺一块地毯。
26.每周至少做一次扫除。
27.清除冰箱里的冰霜。
28.冰箱里多准备一些保鲜盒。
29.很久没吃的水果和蔬菜果断丢掉。
30.擦干净窗户和镜子。
31.擦亮你的水龙头。
32.卖掉闲置的电子产品。
33.如果要买电子产品（比如手机），请买最新款的。
34.很久没换手机的话，就换一个手机壳。
35.丢掉破损的手机数据线。
36.周末宅在（干净的）家里一天。
37.及时倒垃圾。
38.抽屉里使用收纳盒。
39.扔掉抽奖、满赠得来的廉价奖品。
40.准备一把趁手的拆快递的刀。
41.把过季的衣服和鞋子洗干净收好。
42.衣柜里喷一点香水。
43.扔掉两年都没穿过的衣服和鞋子。
44.扔掉洗到变形的内裤和袜子。
45.扔掉买衣服时送的购物纸袋。
46.洗衣服的时候加一点柔顺剂。
47.使用烘干机。
48.用洗手液代替香皂。
49.早晚各梳头五十下。
50.彻底空瓶护肤品/洗发水/牙膏。
51.不要因为打折促销而买用不到的东西。
52.在能力范围内买最好的。
53.每天称体重。
54.坚持吃维生素片。
55.吃水果。
56.多喝热水。
57.餐具要买最好看的。
58.及时刷碗，不要积攒。
59.把小金属勺换成小木勺。
60.买一个长柄海绵杯刷，把杯子彻底刷干净。
61.拥有一台烤箱。
62.扔掉积攒的一次性筷子和塑料勺。
63.一个好用的音箱。
64.出门旅行时给自己寄一张明信片。
65.买一台足够大的电视机。
66.睡前读10页书。
67.点一只香薰。
68.天气好的时候去公园散步。
69.每天走一万步
70.给好朋友打个电话。
71.周末给自己做顿饭吃。
72.逛超市，推购物车的那种。
73.存钱买一件喜欢了很久的东西。
74.去听爱豆的演唱会。
75.每年至少旅行一次。
76.没有顾忌地大吃一顿。
77.去电影院看一场盼了很久的电影。
78.去书店或者图书馆坐一下午。
79.逛美术馆。
80.出门前喷一点点香水。
81.跑步。
82.换个新发型。发型对心情的影响很大！
83.进家门后把换下来的鞋子摆整齐。
84.购买化妆品赠的各种小样，趁早用掉。
85.睡前涂唇膏和护手霜。
86.泡脚。如果有条件可以升级为泡澡。
87.铺桌布。
88.养一盆植物。
89.吃一块巧克力。
90.吃火锅。没有什么烦恼是吃一顿火锅解决不了的，如果有，就吃两顿。
91.跟父母聊聊天。
92.吃一顿妈妈做的饭。
93.送爱的人一件小礼物。
94.不做月光族。
95.坚持运动。
96.有一个健康的身体。
97.对服务业人员说谢谢。
98.按时还信.用卡。
99.撸猫。总有一天我们都会有猫的！
100.每年为自己的生活写一篇年终总结。
作者/冷不丁
来源/豆瓣
图作者/雀斑儿-chn
1.每天闹钟一响就立刻起床。
2.叠被子。
3.起床后喝一杯水。
4.吃早餐。
5.每周给自己订一束鲜花。
6.用棉柔巾洗脸。
7.用电动牙刷。
8.使用湿厕纸。
9.将普通卫生巾换成棉条或者液体卫生巾（针对女生）。
10.每天洗头。
11.买一个好用的、速干的吹风机。
12.穿不带钢圈的内衣（针对女生）。
13.随身佩戴一件心水小物。项链、戒指、钥匙链、或是钱包里的一张照片。
14.整理手机相册。
15.整理电脑桌面。
16.清理通讯录里已经想不起是谁的人。
17.取关已经很久没打开的公猪号。
18.屏蔽每天用工作内容刷屏的人。
19.少刷微博和票圈。
20.换最舒服的床单和被罩。
21.定期（大概两年）换一次枕头。
22.一套真丝睡衣。
23.一条又大又软的浴巾。
24.阳光好的时候晒晒被子。
25.在床边铺一块地毯。
26.每周至少做一次扫除。
27.清除冰箱里的冰霜。
28.冰箱里多准备一些保鲜盒。
29.很久没吃的水果和蔬菜果断丢掉。
30.擦干净窗户和镜子。
31.擦亮你的水龙头。
32.卖掉闲置的电子产品。
33.如果要买电子产品（比如手机），请买最新款的。
34.很久没换手机的话，就换一个手机壳。
35.丢掉破损的手机数据线。
36.周末宅在（干净的）家里一天。
37.及时倒垃圾。
38.抽屉里使用收纳盒。
39.扔掉抽奖、满赠得来的廉价奖品。
40.准备一把趁手的拆快递的刀。
41.把过季的衣服和鞋子洗干净收好。
42.衣柜里喷一点香水。
43.扔掉两年都没穿过的衣服和鞋子。
44.扔掉洗到变形的内裤和袜子。
45.扔掉买衣服时送的购物纸袋。
46.洗衣服的时候加一点柔顺剂。
47.使用烘干机。
48.用洗手液代替香皂。
49.早晚各梳头五十下。
50.彻底空瓶护肤品/洗发水/牙膏。
51.不要因为打折促销而买用不到的东西。
52.在能力范围内买最好的。
53.每天称体重。
54.坚持吃维生素片。
55.吃水果。
56.多喝热水。
57.餐具要买最好看的。
58.及时刷碗，不要积攒。
59.把小金属勺换成小木勺。
60.买一个长柄海绵杯刷，把杯子彻底刷干净。
61.拥有一台烤箱。
62.扔掉积攒的一次性筷子和塑料勺。
63.一个好用的音箱。
64.出门旅行时给自己寄一张明信片。
65.买一台足够大的电视机。
66.睡前读10页书。
67.点一只香薰。
68.天气好的时候去公园散步。
69.每天走一万步
70.给好朋友打个电话。
71.周末给自己做顿饭吃。
72.逛超市，推购物车的那种。
73.存钱买一件喜欢了很久的东西。
74.去听爱豆的演唱会。
75.每年至少旅行一次。
76.没有顾忌地大吃一顿。
77.去电影院看一场盼了很久的电影。
78.去书店或者图书馆坐一下午。
79.逛美术馆。
80.出门前喷一点点香水。
81.跑步。
82.换个新发型。发型对心情的影响很大！
83.进家门后把换下来的鞋子摆整齐。
84.购买化妆品赠的各种小样，趁早用掉。
85.睡前涂唇膏和护手霜。
86.泡脚。如果有条件可以升级为泡澡。
87.铺桌布。
88.养一盆植物。
89.吃一块巧克力。
90.吃火锅。没有什么烦恼是吃一顿火锅解决不了的，如果有，就吃两顿。
91.跟父母聊聊天。
92.吃一顿妈妈做的饭。
93.送爱的人一件小礼物。
94.不做月光族。
95.坚持运动。
96.有一个健康的身体。
97.对服务业人员说谢谢。
98.按时还信.用卡。
99.撸猫。总有一天我们都会有猫的！
100.每年为自己的生活写一篇年终总结。
作者/冷不丁
来源/豆瓣
图作者/雀斑儿-chn
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