老祖宗流传下来的“养生”顺口溜：

【1】背薄一寸，命长十年。（请保养好自己的后脊背吧！）
【2】春捂秋冻，不生杂病。（不要刚入春就急于脱掉棉衣，不要刚入秋就穿得很多。）
【3】五谷加大枣，胜似灵芝草。（尽管有些夸张，但多吃大枣还是有益于身体健康的。）
【4】 头要凉，脚要暖，肚子要不满。（头不能太热，脚不能受冻，饭不能吃太饱。）
【5】饭后一支烟，害处大无边。（不要相信“饭后一支烟，赛过活神仙”，那是骗人的。）
【6】出汗不迎风，跑步莫凹胸。（运动后出汗，千万不要让风吹，否则容易感冒。）
【7】寒从脚上起，病从口中入。（脚不受冻，嘴不乱吃，身体才健康。）
【8】三分医，七分养，十分防。（平时注重饮食，注重保养，比什么都重要。）
【9】中午睡眠好，犹如捡个宝。（午休，不仅能提高下午工作效率，还能美容养颜。）
【10】汗水没干，冷水莫沾。（出汗后，毛孔都是张开的，如果此时用冷水，很容易生病。）
【11】三天不吃青，两眼冒金星。（多吃蔬菜，补充人体所需维生素，还能预防上火。）
【12】一日三笑，人生难老。（笑一笑，十年少，经常微笑的人，往往显年轻。）
【13】粗饭养人，粗活益身。（经常吃粗茶淡饭，经常干少许体力活，都有益于身体健康。）
【14】臭鱼烂虾，索命冤家。（变质的食物，千瓦不要吃！）
【15】夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。（绿豆有清热去暑之功效，夏天时，不妨喝一喝。
【16】食服常温，一体皆春。（吃暖，穿暖，身体就会健康。）
【17】吃药不忌嘴，跑断医生腿。（吃药，一定要听从医生嘱托，不能乱吃菜。）
【18】男不离韭，女不离藕。（韭菜与藕，虽然价格不贵，但营养价值较高，可以常吃。）
【19】养生在勤，养心在静。（不勤劳，难以养生；心不静，难以养心。）
【20】核桃山中宝，补肾又健脑。（核桃不仅像大脑，更能补脑，要常吃。）
【21】喝了空腹茶，疾病身上爬。（喝茶也要注意时间节点，空腹时不宜喝茶。）
【22】多喝凉白开，健康自然来。（每天至少喝6杯白开水，补充人体所需的水分，还能美容养颜。）

打蛇……
小时候
一副画面
浮现脑海：
小伙伴玩蛇吞老鼠
听小伙伴一说
好奇
凑前一看：
小伙伴一次又一次
让蛇吞下老鼠
一次又一次
迫使蛇吐出老鼠……
那时想：
看一次两次蛇吞老鼠
就行了
为什么一次又一次？
非要玩死它？
那个时候
自己是没有发言权的……
李文龙 2022年12月3日
#挑战自我##中国公益##中国力量##周口##商丘##中国政法大学##北京身边事##北京生活##上海身边事##上海生活##人人学好，共产主义路上##国事、家事、天下事##助人为乐##小爱聚无疆##将爱进行到底##帮人一分钱，万人解大难##河南身边事##广东身边事##鹿邑县##商水县##心灯##有缘人##微笑行动##河南人在北京##爱人如己##爱心路程##良心药房##健康，从迈开脚步的那一刻起……#

周国平说：“我在物质上的最高奢望就是，有一个健康的身体，过一种小康的日子。”

疫情的反复，更是让人深刻意识到：健康的身体，是一切的前提。

十二月，好好锻炼，好好吃饭。身体健康的人，免疫力强，在面对病毒时，抵抗力更强。

十二月，带着一颗感恩的心。感谢疫情中所有温暖的人们，感谢所有为疫情默默伏出的人，正是你们手牵着手，肩并着肩，凝成巨大的力量，让疫情无处躲藏，正是这种寒风中的温暖和感动，坚定地我们必胜的信念，我们终将战胜疫情，胜利的曙光，就在前方。

十二月愿冬日的寒风，抚平你心底的波涛；愿冬日的阳光，赐与你最初的暖和！愿万象更新，焕发生机！

在这个寒冬，播种一个完整的春天。种出梦和前途，种出爱和幸福，种出阳光、花朵和柔情，人生，不追求轰轰烈烈，平静安好也是一种幸福。所有打不倒我们的，只会让我们更强大。

十二月，带上阳光和希望，做更好的自己，携着美好和温暖，愿平安幸福一路相伴，愿疫散人安，人间皆安，你我无恙！

作者：春暖花开