秋冬喝茶，养肺润肺很有用！
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象 只为一杯好茶
湄江印象 好茶 好印象
肺的问题不是一天形成，日益加重的空气污染，戒不掉的香烟，厨房的油烟……时刻侵蚀着我们的肺，胸闷、气短、咽喉干痒、呼吸不畅等问题严重威胁我们的健康。
秋季是一个养肺的好季节，如何养肺？
可以通过喝茶实现~~
茶叶作为全球三大健康饮品之一，其关键功能成分茶多酚、茶黄素等具有很强的抗氧化功能，那么，它对吸烟造成的肺部损伤有着什么作用呢？
有专家做过一项实验：
将小鼠分为三个组，一个组喂白开水，一个组喂低剂量的茶多酚试剂，一个组喂高剂量的茶多酚试剂，实验时间三个月，在这个过程中，三组小鼠都处于烟熏状态下。
实验结果发现，喂白开水组的小鼠在烟雾暴露后肺部明显变黑，颜色黯沉；而灌喂茶多酚的两组小鼠肺部形态明显转好；
不论是小鼠肺部形态、血清中氧化指标还是炎性指标都有明显改善，说明茶多酚对吸烟造成的肺损伤有一定的修复作用，而且多喝茶，对肺部的养护作用更为有效。
中医认为，白色在五行中属金，入肺，利于肺气，故多吃白色食物有利于增强肺功能。大家不妨通过喝白茶达到循序渐进的清肺作用。
从健康角度考虑，戒烟势在必行。而对那些一时还难以戒掉烟痛的吸烟者来说，饮茶则是减轻吸烟危害的最好方法。
01、吸烟对人体的危害
致癌作用
吸烟致癌在世界范围内已经公认。
吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍，吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10~13倍，肺癌死亡人数中约85%由吸烟造成。
对心、脑血管影响
许多研究认为，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。
据报告，吸烟者发生中风的危险是不吸烟者的2~3.5倍；如果吸烟和高血压同时存在，中风的危险性就会升高近20倍。
对肺部影响
吸烟是肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。
实验研究发现，长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。
此外，粘膜下腺体增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改变，容易阻塞细支气管。长期吸烟更有可能导致肺癌。
02、吸烟者应该怎么喝茶？
吸烟和被动吸烟都会对身体造成严重危害，它不仅可以造成多种呼吸道疾病,还可以引发肺心病、肺损伤等多种肺部疾病，也是导致肺癌发生的重要原因。
茶叶作为全球三大健康饮品之一，其关键功能成分茶多酚、茶黄素等具有很强的抗氧化功能，那么，吸烟者该如何饮茶呢？
绿茶：降低抗癌风险
吸烟最大的危害无非于会加大得癌症的几率，而绿茶就能够很好地助于预防和抗癌。
茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。
乌龙茶：润肺、润喉
呼吸道、肺部不通可以饮用乌龙茶。青茶性味介于绿、红茶之间，不寒不热，既能消除体内余热，又能恢复津液。
有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。
乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有儿茶素和茶多酚，这都是人们需要的。
同时，乌龙茶也能够清洁，让人呼吸道保持畅通。
白茶：预防心血管等疾病
吸烟导致的心脑血管疾病以及其他身体不适，白茶都能很好地缓解。
白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。
另外，白茶属于所有茶类中药用价值最高的茶，可以很好地增强身体对各方面疾病的免疫力。达到强生健体的效果。
常喝茶对吸烟者有一定的好处，但并不鼓励大家去吸烟，更不能因为喝茶可以缓解吸烟的危害，而肆无忌惮去吸烟，为了健康，还是希望大家能够戒烟。
湄潭手筑黑茶 湄江印象领先
湄江印象 唯美黔茶 千年传承 大众口粮
微信号：MJYX68 微众号：湄江印象
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象 只为一杯好茶
湄江印象 好茶 好印象
肺的问题不是一天形成，日益加重的空气污染，戒不掉的香烟，厨房的油烟……时刻侵蚀着我们的肺，胸闷、气短、咽喉干痒、呼吸不畅等问题严重威胁我们的健康。
秋季是一个养肺的好季节，如何养肺？
可以通过喝茶实现~~
茶叶作为全球三大健康饮品之一，其关键功能成分茶多酚、茶黄素等具有很强的抗氧化功能，那么，它对吸烟造成的肺部损伤有着什么作用呢？
有专家做过一项实验：
将小鼠分为三个组，一个组喂白开水，一个组喂低剂量的茶多酚试剂，一个组喂高剂量的茶多酚试剂，实验时间三个月，在这个过程中，三组小鼠都处于烟熏状态下。
实验结果发现，喂白开水组的小鼠在烟雾暴露后肺部明显变黑，颜色黯沉；而灌喂茶多酚的两组小鼠肺部形态明显转好；
不论是小鼠肺部形态、血清中氧化指标还是炎性指标都有明显改善，说明茶多酚对吸烟造成的肺损伤有一定的修复作用，而且多喝茶，对肺部的养护作用更为有效。
中医认为，白色在五行中属金，入肺，利于肺气，故多吃白色食物有利于增强肺功能。大家不妨通过喝白茶达到循序渐进的清肺作用。
从健康角度考虑，戒烟势在必行。而对那些一时还难以戒掉烟痛的吸烟者来说，饮茶则是减轻吸烟危害的最好方法。
01、吸烟对人体的危害
致癌作用
吸烟致癌在世界范围内已经公认。
吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍，吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10~13倍，肺癌死亡人数中约85%由吸烟造成。
对心、脑血管影响
许多研究认为，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。
据报告，吸烟者发生中风的危险是不吸烟者的2~3.5倍；如果吸烟和高血压同时存在，中风的危险性就会升高近20倍。
对肺部影响
吸烟是肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。
实验研究发现，长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。
此外，粘膜下腺体增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改变，容易阻塞细支气管。长期吸烟更有可能导致肺癌。
02、吸烟者应该怎么喝茶？
吸烟和被动吸烟都会对身体造成严重危害，它不仅可以造成多种呼吸道疾病,还可以引发肺心病、肺损伤等多种肺部疾病，也是导致肺癌发生的重要原因。
茶叶作为全球三大健康饮品之一，其关键功能成分茶多酚、茶黄素等具有很强的抗氧化功能，那么，吸烟者该如何饮茶呢？
绿茶：降低抗癌风险
吸烟最大的危害无非于会加大得癌症的几率，而绿茶就能够很好地助于预防和抗癌。
茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。
乌龙茶：润肺、润喉
呼吸道、肺部不通可以饮用乌龙茶。青茶性味介于绿、红茶之间，不寒不热，既能消除体内余热，又能恢复津液。
有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。
乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有儿茶素和茶多酚，这都是人们需要的。
同时，乌龙茶也能够清洁，让人呼吸道保持畅通。
白茶：预防心血管等疾病
吸烟导致的心脑血管疾病以及其他身体不适，白茶都能很好地缓解。
白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。
另外，白茶属于所有茶类中药用价值最高的茶，可以很好地增强身体对各方面疾病的免疫力。达到强生健体的效果。
常喝茶对吸烟者有一定的好处，但并不鼓励大家去吸烟，更不能因为喝茶可以缓解吸烟的危害，而肆无忌惮去吸烟，为了健康，还是希望大家能够戒烟。
湄潭手筑黑茶 湄江印象领先
湄江印象 唯美黔茶 千年传承 大众口粮
微信号：MJYX68 微众号：湄江印象
他们都把情绪戒掉了
♀️杨幂曾在采访中说“遇到任何天大的事，我都会跳过情绪化，我会跟自己说，我给你一个晚上，你让它过去
♀️杨天真曾在节目中讲述了"100天都不发飙”的底层逻辑:我目光所及的所有事情，都只有一个东西叫“解决问题”。
他们要么都是♥低人际需求♥的天性，要么就是在长期高压力的情况下把自己♀️调节成【低人际需求】的状态。我们可以拥有情绪，只是别让情绪耗住你~并不是每个人都必须成为同一个批号出来的状态，底层需求不同◆欲望就不同◆造就的性格不同，适合的工作也不同……
如果你想成为聚光灯下的人，或者领导岗位的人，那就真得端得起架子，也能放得下面子。
精准的识人能力和顶级的富贵背后所支撑的，其实是异于常人的格局和情绪掌控能力。如果你发现你天生就对情绪屏蔽能力很好，说明你是价值需求高于人际需求的人，所以你才能轻松戒掉情绪♀️
♛细心观察就能发现，周围能成大事者，都有一个共同点:情绪相对稳定。情绪波动的背后是实际无法达到期待的痛苦。很多人说情绪是最没有用的东西，但如果人都没有了情绪，生活，工作就成了冰冷的机器和行走的躯壳。
在销售和服务行业中，懂情绪，善用情绪，是一项必要素质，而网络上所有鼓吹戒情绪其实只是让大家避免情绪对自我的内耗，而并不是说情绪一无是处。
我尝试了三年，把自己8分的人际需求提升到了9.5，只为更好的共情，更好的理解我的复盘者们~~作为一个咨询师，面对客户的"崩溃"无动于衷你说是个什么情况
如果作为CEO和创始人，那就真的得戒掉情绪，甚至还要有一定的去性别化，也就是雌雄同体的男女思维都要有，既要理性思维逻辑，又要能共情！
怎么办？不妨先从“模仿"开始。遇到问题，先让自己静下来，脑中回忆一遍这些话，以及这些高能量人的面孔，想象如果是他们遭遇这些，会怎么做，然后再把目光全部聚焦于“解决问题的第一步"上。
部分原文摘自 ，有一些不同思考，仅作参考，感谢作者~ #杨幂#
♀️杨幂曾在采访中说“遇到任何天大的事，我都会跳过情绪化，我会跟自己说，我给你一个晚上，你让它过去
♀️杨天真曾在节目中讲述了"100天都不发飙”的底层逻辑:我目光所及的所有事情，都只有一个东西叫“解决问题”。
他们要么都是♥低人际需求♥的天性，要么就是在长期高压力的情况下把自己♀️调节成【低人际需求】的状态。我们可以拥有情绪，只是别让情绪耗住你~并不是每个人都必须成为同一个批号出来的状态，底层需求不同◆欲望就不同◆造就的性格不同，适合的工作也不同……
如果你想成为聚光灯下的人，或者领导岗位的人，那就真得端得起架子，也能放得下面子。
精准的识人能力和顶级的富贵背后所支撑的，其实是异于常人的格局和情绪掌控能力。如果你发现你天生就对情绪屏蔽能力很好，说明你是价值需求高于人际需求的人，所以你才能轻松戒掉情绪♀️
♛细心观察就能发现，周围能成大事者，都有一个共同点:情绪相对稳定。情绪波动的背后是实际无法达到期待的痛苦。很多人说情绪是最没有用的东西，但如果人都没有了情绪，生活，工作就成了冰冷的机器和行走的躯壳。
在销售和服务行业中，懂情绪，善用情绪，是一项必要素质，而网络上所有鼓吹戒情绪其实只是让大家避免情绪对自我的内耗，而并不是说情绪一无是处。
我尝试了三年，把自己8分的人际需求提升到了9.5，只为更好的共情，更好的理解我的复盘者们~~作为一个咨询师，面对客户的"崩溃"无动于衷你说是个什么情况
如果作为CEO和创始人，那就真的得戒掉情绪，甚至还要有一定的去性别化，也就是雌雄同体的男女思维都要有，既要理性思维逻辑，又要能共情！
怎么办？不妨先从“模仿"开始。遇到问题，先让自己静下来，脑中回忆一遍这些话，以及这些高能量人的面孔，想象如果是他们遭遇这些，会怎么做，然后再把目光全部聚焦于“解决问题的第一步"上。
部分原文摘自 ，有一些不同思考，仅作参考，感谢作者~ #杨幂#
卡波拉星星罐头
2022.5.27 开推序https://t.cn/A6X0LrRX
┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
#开始推理吧周深差点被风刮走#
如果有一天你们找不到周可可了
因为他被风刮走了！！
刮走的是周可可！是周可可！是周可可！
还好有我们腾中介！！！！！
#开始推理吧# 序来了！！ https://t.cn/A6X0L33t
: 可可宝贝，被风刮是什么感觉[doge][doge]
@卡布叻_周深: 还好吧，也就是感觉自己是只鼯鼠【宝你个头
: 宝贝看猫猫 https://t.cn/A6X0Lgsu
@卡布叻_周深: 再贵的玩具都不如一个废纸箱【真实！【宝你个头
「正在努力抽条」: 哥[开学季]我毕业啦
@卡布叻_周深: 牛啊！！！【抽条真好【是那个意思不？
: 可可[可怜]你又抢了周深的手机吗[馋嘴]
@卡布叻_周深: ！！！周深成功戒掉玩手机！！
: 吓死我了
@卡布叻_周深: 你就说谁撑得住！！！
: 宝贝，这次我算前嘛，我今天要分身看你三个节目诶
@卡布叻_周深: 不用分吧，他们又不撞[doge]【说好的周可可呢【宝你个头
: 好家伙好家伙，实景太强大了[报税][报税][报税]
@卡布叻_周深: 巨牛！！
: 你需要我，我是秤砣[开学季]
@卡布叻_周深: 居然不是人？？
: 晚上好[彩虹屁][彩虹屁]
@卡布叻_周深: 晚上好！！！【哇你会吐彩虹[doge]
: 哈哈哈哈哈哈哈你果然还是太瘦了！！[悲伤]
@卡布叻_周深: 难道就不可能？风太大了吗？？
: 第一次一千左右的评论啊啊啊啊啊
@卡布叻_周深: 又不是你的评论[doge]
: 可恶你怎么趁我不在又发了
@卡布叻_周深: 那你谁？
「我是毫无感情大魔王嗷」: 可可不回我[苦涩] https://t.cn/A6X0LgBQ
@卡布叻_周深: 你不是无感情吗？毫同学？
: 宝贝！千层雪好吃！！ https://t.cn/A6X0LgBm
@卡布叻_周深: ？照片是这么拍的吗？你差点成功让我戒掉一个东西【宝你个头
: #今晚一口气炫周深三个节目#嘿嘿寶貝我來啦！周五就是我的快樂！！[doge][doge] https://t.cn/A6X0LgBO
@卡布叻_周深: 感觉这个表情也很适合加个花字“好会炫哦[doge]”【宝你个头
: 你怎么在江西[哆啦A夢吃驚]
@卡布叻_周深: 那有可能我很会？讲灯西？【哈哈哈
: 可可看起来比深深有趣一点 以后可不可以让可可给你打工当客服哇[哆啦A梦花心]
@卡布叻_周深: 还嫌了起来了？？
: 您好！批发巧克力能打折吗？
@卡布叻_周深: 批发的话好商量，要多少[doge]
2022.5.27 开推序https://t.cn/A6X0LrRX
┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
#开始推理吧周深差点被风刮走#
如果有一天你们找不到周可可了
因为他被风刮走了！！
刮走的是周可可！是周可可！是周可可！
还好有我们腾中介！！！！！
#开始推理吧# 序来了！！ https://t.cn/A6X0L33t
: 可可宝贝，被风刮是什么感觉[doge][doge]
@卡布叻_周深: 还好吧，也就是感觉自己是只鼯鼠【宝你个头
: 宝贝看猫猫 https://t.cn/A6X0Lgsu
@卡布叻_周深: 再贵的玩具都不如一个废纸箱【真实！【宝你个头
「正在努力抽条」: 哥[开学季]我毕业啦
@卡布叻_周深: 牛啊！！！【抽条真好【是那个意思不？
: 可可[可怜]你又抢了周深的手机吗[馋嘴]
@卡布叻_周深: ！！！周深成功戒掉玩手机！！
: 吓死我了
@卡布叻_周深: 你就说谁撑得住！！！
: 宝贝，这次我算前嘛，我今天要分身看你三个节目诶
@卡布叻_周深: 不用分吧，他们又不撞[doge]【说好的周可可呢【宝你个头
: 好家伙好家伙，实景太强大了[报税][报税][报税]
@卡布叻_周深: 巨牛！！
: 你需要我，我是秤砣[开学季]
@卡布叻_周深: 居然不是人？？
: 晚上好[彩虹屁][彩虹屁]
@卡布叻_周深: 晚上好！！！【哇你会吐彩虹[doge]
: 哈哈哈哈哈哈哈你果然还是太瘦了！！[悲伤]
@卡布叻_周深: 难道就不可能？风太大了吗？？
: 第一次一千左右的评论啊啊啊啊啊
@卡布叻_周深: 又不是你的评论[doge]
: 可恶你怎么趁我不在又发了
@卡布叻_周深: 那你谁？
「我是毫无感情大魔王嗷」: 可可不回我[苦涩] https://t.cn/A6X0LgBQ
@卡布叻_周深: 你不是无感情吗？毫同学？
: 宝贝！千层雪好吃！！ https://t.cn/A6X0LgBm
@卡布叻_周深: ？照片是这么拍的吗？你差点成功让我戒掉一个东西【宝你个头
: #今晚一口气炫周深三个节目#嘿嘿寶貝我來啦！周五就是我的快樂！！[doge][doge] https://t.cn/A6X0LgBO
@卡布叻_周深: 感觉这个表情也很适合加个花字“好会炫哦[doge]”【宝你个头
: 你怎么在江西[哆啦A夢吃驚]
@卡布叻_周深: 那有可能我很会？讲灯西？【哈哈哈
: 可可看起来比深深有趣一点 以后可不可以让可可给你打工当客服哇[哆啦A梦花心]
@卡布叻_周深: 还嫌了起来了？？
: 您好！批发巧克力能打折吗？
@卡布叻_周深: 批发的话好商量，要多少[doge]
✋热门推荐