28个小细节，让你成为更靠谱的人

1.每天早上起来，刷完牙后，喝一杯温水。但是首先，你得起床。

2.去别人家做客不要空手去，哪怕楼下买一点水果。虽然大家关系好不用这些虚礼，但是如果你带了对方一定会觉得更暖心。

3.内衣裤和袜子不要放在一起洗，否则容易真菌感染。

4.勇敢说出自己的想法，你不说别人永远不会懂。不要让别人猜，特别是感情。

5.向领导汇报工作的时候，先说结果，再根据情况详细阐述具体过程。领导很忙，留给你的时间很短，学会高效汇报更能体现你的能力。

6.打喷嚏的时候，不要对着人，也不要对着饭桌。

7.在离手边近的地方，随时放一杯水。

8.学会记账。有了网络支付后，你很难感知到钱的流向，很多花费看起来钱不多，但积少成多，你会不知不觉多花很多钱。学会记账，把你花的钱摆到明面上。

9.去超市之前最好列一个清单，目的性明确可以让你少花很多冤枉钱。

10.每天贴墙站15分钟，可以改善你的驼背，体态会好很多。

11.在网络上向不熟的人咨询问题时，永远不要当成理所当然。多说感谢的话，谦卑一些。对方如果不愿意回答也别生气，毕竟别人帮你是情分，不帮你是本分。

12.能用钱解决的事，不要用人情。比如你要搬家，为了省200搬家费找朋友帮忙，但搬完家得请吃饭吧，请客的钱不止200不说，大家还都累。

13.心情不好的时候，去收拾一下屋子，心情会放松很多。亲测有效。

14.不要翘二郎腿。腿形会变丑，小腿会变粗，腰椎会损坏。如果真的控制不住，每次不要超过10分钟。

15.买一个闹钟，11点后手机不能带进卧室。如果忍不住，跟家人做个约定，谁做不到罚款100元，真的很有用。

16.向别人借了钱，哪怕对方没催，也要及时还。

17.借钱给别人之前，先考察对方的偿还能力和信用度。有这样一句话：“借钱给一个敌人，你会赢得他；借钱给一个朋友，你会失去他。”

18.脸上长痘的时候不要抠，不要抠，不要抠。

19.定期清理很久不用的东西。不要觉得舍不得，觉得以后还会用得上，基本上1年不用的东西以后都不会用了。仔细想想房子一平米几千、上万，甚至大几万，用来存放一些用不上的东西性价比太低了。你家不是仓库。

20.跟别人说话的时候，看着对方的眼睛。

21.凡事提前10分钟。

22.定期去陌生的地方散步。去没去过的地方，见没见过的东西，可以让你的大脑更加新鲜和开阔。对生活的感知力会更强。

23.每天运动20分钟。小区里跑跑步、房间里跳跳操，或者骑自行车上下班，都很好。

24.事情分轻重缓急。有一个做事四象限法：紧急很重要的，重要但不紧急的，紧急但不重要的，不重要也不紧急的。

25.适当戒糖。

26.准备一个小本子，记录每天要做的事，完成一项划掉一项，成就感满满。

27. 5分钟原则。任何事情，只要能在5分钟内完成，就马上去做。拖地、清理桌面、顺手洗掉内衣裤和袜子......

28.另一个5分钟原则。不想做的事情，先尝试做5分钟，因为5分钟后你已经开始专注了。

来源：十点读书

在两次被迫居家的15天里 刷完了一直想看的《老友记》；连哭带笑的追了十季236集+2021重聚特辑 陪着这帮老朋友找工作 恋爱 度过30岁生日 结婚 生养小孩 直到最后 不得不暂别彼此 去拥抱自己年轻时就在幻想的家庭生活 他们每个人特点都那么鲜明 Monica的强迫症和好胜心 Rachel虽被娇惯但善良勇敢 Phoebe特立独行人间清醒 Ross固执但像大哥哥照顾所有人 Chandler完美爱人 总是在给大家讲冷笑话 Joey笨蛋帅哥 忠诚可爱 我好像从他们每个人的身上都能找到些自己的影子 故事的最后好像所有人都有了最好的结局 只有Joey还孤身一人 像极了大爆炸里的Raj 也像极了我本人… 在朋友们兜结婚生子事业风生水起的时候仍孑然一身 人生在几近三十岁生活好像还是毫无进展 1994-2004 老友记陪大家走过十季 在越来越难见面的当下 看着他们在17年后的2021重聚还真是百感交集 就… 少年不惧岁月长 彼方尚有荣光在 希望自己以后也可以是个很酷的老太太 To The Friends.[干杯]

心眼
梁承✖️乔苑林
太太太牛逼了 这个情节真的太紧凑了 全程高能 没有一点废话 一整个故事真的太完整了 北南真的太绝了 文笔保证
心疼梁承心疼的要死了 我要死了 他经历了那么多的时候也才17岁吧 呜呜呜 小乔好勇敢 正义和真理永远不会缺席 但是谁来陪梁承和小琼蹉跎过去的岁月啊我真的好痛苦啊 我真的一会笑的要死一会哭的要死 出柜的时候怎么这么好笑啊 没人和我说he也能让人哭成这样啊 我忍不住啊 “心尖肉，眼珠子”我哭死了[泪][泪][泪]