病毒在不断向我靠近 先是国家 北京 朝阳 小区 后到同一管 身边人 老师 同学 直到同桌
当同桌也确诊 穿好防护服等待被拉去方舱 我承认我慌了 在安慰同桌的情况下 我自己开始害怕 仿佛安慰别人的道理在自己身上都作废 不知道自己要怎么样
进来之前没想到会离自己如此近 也没打算告诉父母 但是在进来的第一天晚上 独处 哭了 崩溃了 即便有好朋友 家人的鼓励 还是不知所措 变成爱哭鬼 在惊慌失措下向父亲打去了电话 第二天给我送来了物资还有水果 还有我爱喝的饮料 妈妈也在每天跟我打视频关心我 我能看出来她害怕我也得上 每天都在焦虑中度过
还在最讨厌的宿舍进行隔离 让自己更加焦虑
喷雾也因为工作人员的失误没有给我 同桌一开始是弱阳 可能因为喷了喷雾变成了强阳 可能没法喷雾也是一种幸运吧 希望晚上自己不要烧起来 烧到39 愿平安

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几个提高孩子冬季抵抗力的小窍门 ͏

家长们都知道，身体抵抗力强的孩子能够更好地抵抗各种疾病，更少受到细菌疾病的侵袭，不利于保持身体健康，尤其是在气候比较恶劣的冬季。 因此，姬君就给家长们分享几个小妙招，帮助提高孩子的身体抵抗力

1。 喝很多的水。 冬季，要想提高身体抵抗力，就需要给孩子多喝水。 冬天天气干燥，身体虚弱，容易极度缺乏，尤其是小孩子。 经常喝白开水，水不仅能满足身体的需要，还能起到利尿、排除废物的作用。

2。 多运动 冬天天气寒冷，很多家长担心孩子着凉，不愿让孩子到户外锻炼锻炼。 其实，适当的进行户外活动，可以促进产热，调节新陈代谢功能，增强大脑皮层兴奋性体和这种调温功能，从而强身健体。 家长可以根据孩子自身的健康状况，选择慢跑、滑冰、游泳、滑雪等不同强度的运动项目。

3. 沉睡 早睡养阳，晚起壮阴。 有句话说：春天困，秋夏缺午觉，睡不着，冬天三个月才能醒。 中医讲究春夏秋冬，冬季应该是养精蓄锐的季节。 孩子也是如此。 因此，冬季要保证孩子充足的睡眠，有利于气阳潜能。

4. 重食 冬季是一个“封闭”的季节。 所以，这个冬天一定要注意饮食和饮食，为来年的生存打下良好的基础。 家庭日常饮食要保证孩子的热量、蛋白质、脂肪得到充分补充。

✴另外，家长也可以给孩子补充维生素，帮助孩子获得全面均衡的营养。

妈妈懂营养，宝宝前程似锦❤

早安[太阳] #每天学一段《黄帝内经》#，岁在壬寅十月廿九

【原文】故曰刺實者，刺其來也；刺虛者，刺其去也。此言氣存亡之時，以候虛實而刺之。是故謹候氣之所在而刺之，是謂逢時。在於三陽，必候其氣在於陽而刺之；病在於三陰，必候其氣在陰分而刺之。——《黃帝內經·靈樞·衛氣行》

【释义】候气而刺的方法，对于实证，应当在气到来的时候针刺，属于泻法；对于虚证，应当在气运行过去之后针刺，属于补法。这就是说在气行盛衰之时，诊察虚实而进行针刺。所以说，细心谨慎地审察气的运行部位而进行针刺，就叫做把握住了时机。病在三阳经，必候气在阳分时进行针刺；病在三阴经，必候气在阴分时进行针刺。

#健康是一种愿力#