【记录餐桌】昨天立冬，已经饺子就酒[捂脸]某人说吃多了因为有日子没吃饺子[偷笑]确实！我这个饺子控不知怎么忍的。今天换个馅再包一次[拳头]
​没次吃南京大排档必点民国美龄粥，前几天带着掌柜的吃去，没成想这人也很喜欢，出乎意料呢[坏笑]然后，今天就鼓捣一锅吧！做的匆忙所以米没有冻也没有打碎，但是煮开花后还是要亲自处理一下！铁棍山药和百合也都没有打碎都需要在煮软糯后处理一下（之所以不打碎其实是我不太喜欢纯糊糊口感）加了豆浆后煮沸再小火煮。不要太浓时关火靠砂锅温度继续煲煮至理想浓稠度。关键点是，后期需要站在灶台旁看着，前期我心大的跑去阳台看光景儿，等听见噗锅就已经晚了[憨笑][憨笑]
​美龄粥，饺子，甜白，就只配了两个自制小菜次次，算清粥小菜了，满足的很！
​掌柜的表扬粥很好喝！#自制美食##美食时刻##美食打卡##美食分享##美食分享[超话]##新浪美食##晚餐时间##晚餐推荐##家常菜[超话]##家常菜##晚餐打卡[超话]##今日晚餐打卡##不可辜负的美食##我的美食日记##晚餐[超话]##晚餐吃什么##吃吃吃##美龄粥##饺子# https://t.cn/RI9Efi9

165/103 目标90 放纵后恢复 DAY77⬇️9斤
最高体重51.50kg
今日晨重47.00⬇️9斤
早餐：牛奶 鸡蛋 地瓜 西蓝花 胡萝卜 阿胶 烤包子
午餐：米饭 红烧虾 大白菜 西红柿蛋汤
加餐：红糖水 地瓜
晚餐：无
今日噗噗：☑️
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☑️饮水量：>2000ml（红糖生姜桂圆黄芪红枣水）
☑️运动：无
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165/103斤目标90 放纵后补救 DAY76⬇️7.5斤
最高体重51.50kg
今日空腹47.75kg⬇️7.5斤
空腹一大杯温水
早餐：水煮蛋 芝麻丸 阿胶 牛奶
午餐：无
加餐：手剥橙 苹果 两小块夹心饼干 一袋焦糖饼干
晚餐：苹果山楂红枣汤
今日噗噗：❌
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☑️饮水量：>2000ml
☑️运动：无
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·体重真的有记忆的，那所谓一两天的暴食猛涨，只是暂时的。所以说胖子不是一两天吃出来，就是这个道理。
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