#减肥# “小铜人百日减肥计划”Day7，值得纪念的第一周[爱你]今天难得天气不算太冷，所以就出门快走了1h，感觉挺舒服的。我不擅长跑步，基本跑5min就不行了，快走对我来说是很好的运动。大基数减肥的小可爱也可以尝试一下快步走[太开心]不过要注意每20min要停下来休息一下膝盖。
明天一定要去买个体重秤[泪]
今天翻手机看到了让我决心实施这次减肥计划的图，来自韩漫（图2.我不会读）这种瘦瘦美美气质挂又有点丧的美人我只是完全没法免疫[色]我也要瘦下来
明天一定要去买个体重秤[泪]
今天翻手机看到了让我决心实施这次减肥计划的图，来自韩漫（图2.我不会读）这种瘦瘦美美气质挂又有点丧的美人我只是完全没法免疫[色]我也要瘦下来
大学逆袭变美，减肥瘦身有效小知识?亲测有效
大学真的是一所整容院，每个女生上了大学都会变得美美哒，除了她们化妆的原因，还更因为她们自律的原因。
我也由曾经的106斤到现在的90
虽然变化不算很大，可是也算是一个改变的开始啦
希望大家都能变成精致的猪猪女孩吧～
女生标准体重对照表
减肥时间表
减肥食物参考
减肥运动参考
秋冬一定要减肥哦！毕竟秋冬减一斤比夏天减三斤还好哦！
而且准备春节了！一定要瘦瘦哒！
减肥打卡 减肥减脂
大学真的是一所整容院，每个女生上了大学都会变得美美哒，除了她们化妆的原因，还更因为她们自律的原因。
我也由曾经的106斤到现在的90
虽然变化不算很大，可是也算是一个改变的开始啦
希望大家都能变成精致的猪猪女孩吧～
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秋冬一定要减肥哦！毕竟秋冬减一斤比夏天减三斤还好哦！
而且准备春节了！一定要瘦瘦哒！
减肥打卡 减肥减脂
我的老客户又来找我开新套餐❻周
从去年我开始森米到现在，她买了四个套餐了，还有很多副产品，你们可以看下她身体各项数据，她孩子比我大女儿还大，数据事实说话，嘻嘻
昨天开始再来一个套餐，现在体重❾❽斤，她说要瘦瘦美美的过年✌️。
我想告诉你们的是，不要羡慕别人吃别人瘦别人变美，因为人家都在背后投入和保养呢，自律才有自由的资本！
如果你的身体各项数据没有她好，欢迎你随时点我头像，找我谈谈[微笑]
因为我就是那个能带你变瘦变美的那个人！
从去年我开始森米到现在，她买了四个套餐了，还有很多副产品，你们可以看下她身体各项数据，她孩子比我大女儿还大，数据事实说话，嘻嘻
昨天开始再来一个套餐，现在体重❾❽斤，她说要瘦瘦美美的过年✌️。
我想告诉你们的是，不要羡慕别人吃别人瘦别人变美，因为人家都在背后投入和保养呢，自律才有自由的资本！
如果你的身体各项数据没有她好，欢迎你随时点我头像，找我谈谈[微笑]
因为我就是那个能带你变瘦变美的那个人！
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